สวัสดียามสาย ๆ ของวันศุกร์ค่ะทุกคน

วันนี้สุดสัปดาห์ แล้วนะค่ะ

จะได้หยุดแล้วน๊า

แต่เหมือนจะได้มาทำงานในวันพรุ่งนี้เลย

โอฟรีอีกแน่ ๆ เอาน่า งานจะได้เสร็จทันเวลา

ตอนนี้มาอัพเมนูช่วงเช้าไว้ก่อนนะค่ะ

กลัวจะลืม ช่วงนี้เบลอ ๆ ด้วย

07.15 น. --->>> ตื่นนอน (สายด้วย)

08.00 น. --->>> กล้วยหอม 2 ลูก + น้ำ 1 แล้ว

09.00 น. --->>> น้ำเปล่าหมดไปแล้ว ประมาณ 700 ml

09.35 น. --->>> กาแฟ 1 แก้ว

12.00 น. --->>> ข้าวผัด 1 กล่อง

15.00 น. --->>> กล้วยหอม 1 ลูก (เค้าว่ากินได้ อิอิ)

19.00 น. --->>> สุกี้ น้ำ 1 ชาม

ขับถ่าย --->>> 2 ครั้ง

กำลังกาย --->>> ไมไ่ด้ออกค๊า

ดื่มน้ำ --->>> ประมาณ 2 ลิตร น่าจะได้

ช่วงนี้อากาศหนาวมาก ๆ เลยค่ะ

ดื่มน้ำเยอะ เข้าห้องน้ำปล่อยมาก ๆ เลยค๊า

ปอลิง.ยังต้องกลับการกินกันอีกเยอะเลยค่ะ ความอยากไม่ปราณีเราจริง ๆ นะค่ะ ต้องอดทนและสู้ ๆ ต่อไป ค่ะ^^