สวัสดีวันพฤหัสตอน ค่ำ ๆ ค่ะ

วันนี้ไม่ได้มาอัพตอนกลางวันเลย

จะว่างานยุ่ง ก้อยุ่งนะค่ะ

แต่ว่างไปหน้า FB ก้อเยอะอยู่

เพราะว่ารอเซลเค้ามาปิดตัวเลข

กว่าจะสรุปได้ เกือบ 5โมง

ว่าจะคีย์ เข้าระบบเสร็จ ก้อ กลับบ้านตอน 6 โมง พอดีเลยหล่ะค่ะ

มาอัพเมนูก่อนนะค่ะ กลัวลืม

07.00 น. --->>> ตื่นสาย นิดหน่อย

07.30 น. --->>> กล้วยหอม 1 ลูก+น้ำ1แก้ว (รีบกินเกินไปเหมือนจะอ๊อกออกมาเลย)

08.00 น. --->>> ข้าวกล่ำ 5 บาท + หมูปิ้ง 3 ไม้ (ข้าวกล่ำ คือข้าวเหนียวดำ กินแล้วกลุบๆ ดีค่ะ แต่ก้อยังเป็นข้าวเหนียว - -")

10.00 น. --->>> กาแฟ 1 แก้ว

12.00 น. --->>> ข้าวราด คั่วกิ้ง แพนงหมู

13.00 น. --->>> มิสเตอร์บัน 1 ชิ้น

15.00 น. --->>> ฝรั่งสด 1/2 ลูก

17.00 น. --->>> วุ้นมะพร้าว 1 ชิ้น ลูกชิ้น 2 ลูก

19.30 น. --->>> โยเกิร์ต 1 ถ้วย

20.00 น. --->>>เกี๊ยวกุ้ง 4 ลูก เซ็ปเป้ ไฟเบอร์ 1 ขวด

น้ำ --->>> 1.5 ลิตร

ขับถ่าย --->>> 1ครั้ง (เกือบจะไม่มาแล้ว)

กำลังกาย  --->>> ไม่ได้ออกค่ะ

น้ำหนักวันนี้ --->>> X7.8 KG (มาแนวบล็อคเดิมอีกแล้ว)

หุหุ อ้วนมากเลยเลยทีเดียวเชียว

อ๊ากๆๆๆๆๆๆ

ต้องเข้ม ๆ กันแล้วหล่ะค่ะ

วันนี้ไปสมัครเป็นนักเรียนทำกระเป๋ากับแม่ตามค่ะ

จะเป็นยังไงบ้างไม่รู้

แต่เห็นแบบแล้วชอบนะค่ะ

ต้องลองดู สักตั้ง

วันนี้ต้องขอตัวไปเยี่ยมเพื่อน ๆ ลดอ้วนก่อนนะค่ะ

ขอบคุณทุกคนสำหรับกำลังใจค่ะ

ขอให้คำอวยพระและกำลังใจเหล่านั้น

กลับคืนไปเป็น 2 เท่าเลยนะค่ะ

ขอบคุณค่ะ

Create Date : 27 มกราคม 2554
Last Update : 27 มกราคม 2554 20:21:09 น.		4 comments
Counter : 328 Pageviews.
Share Tweet