Group Blog All Blog
|
สู้เพื่อ 58 กก. รูปขวา ชุดดำ ถ่ายเมื่อบ่ายค่ะ น้ำหนักยังลดลงเรื่อยๆค่ะ ไม่ได้ยากอะไร แต่ พยายาม ทำให้ เฟริม์ ทางเดียวที่ทำตอนนี้คือ เวทเทรนนิ่ง... ซึ่งมันเมื่อย + ล้ามากๆ และ ไม่สนุกเลย ต้องให้กำลังใจตัวเองมากๆ ที่จะทำต่อไป ต้องให้กำลังใจตัวเองอยู่ทุกๆวัน โพสเสร็จ ว่าจะเวทต่ออีก 15 นาที สู้เว้ยยยยยยยยยยย!!!! 
Wow!! สวยขึ้นค่ะ เฟริมด้วย ติดตามนะค่ะ สุ้ๆๆ
โดย: Born to be Lovely PAI
 วันที่: 11 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:49:45 น.ออกกำลังกายยังไงค่ะ ? เปียออกแอโรบิค 1 ชม มันย้วยๆ อ่ะค่ะ ขอปรึกษาค่ะ
โดย: Born to be Lovely PAI
วันที่: 11 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:57:22 น.ใกล้ความจริงแล้ว
 ว่าแต่จะเวทต่อตอนเที่ยงคืนกว่าๆ เหรอคุณจอย แว๊ก เวลานั้นเราคร่อกกไปแล้ว  ไม่ชอบเวทเหมอนกัน แต่ก็ต้องทำ เพื่อความเฟิร์มมม สู้ๆๆๆ กันต่อเน้อ  โดย: เหมียวสีส้ม
วันที่: 11 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:13:26 น.เก่งค่ะ ต้องฝืนค่ะ เวทช่วยให้ขนาดรูปร่างเราเล็กลง วันนี้พี่ปลาก็จะไปเวทค่ะ ต้องออกแรงต้านมาก ๆ คิดไว้ค่ะ ยิ่งยกมากยิ่งสวยนะ
โดย: peepa2009
วันที่: 11 กรกฎาคม 2554 เวลา:11:23:18 น.เก่งมากเลย วินัยเยี่ยมอีกต่างหาก
ป้าทำไม่ได้ อยากผอมลงบ้าง เริ่มปวดเข่าแล้ว โดย: ย่าครับ
วันที่: 11 กรกฎาคม 2554 เวลา:16:37:33 น. |
lithop
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] |
||||||||||||
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ เพื่อหุ่น ฟิต แอนด์ เฟิร์ม