Group Blog All Blog
|
วันที่ 4 วันนี้.. ใจแข็ง กับกาแฟเย็นได้ซะที ( อย่างน้อยก็ลดลง 1 แก้ว อะนะ) สู้ต่อไป.. ทาเคชิ เหลืออีก 24 วันเอ๊งงงงงงง 555+ ชอบกินกาแฟเย็นเหมือนกัน เฮ้อ..
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 9 มกราคม 2554 เวลา:11:08:41 น.
เห็นด้วยค่ะ ถ้าลดกาแฟเย็นได้ นน. ลดแน่นอน
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 9 มกราคม 2554 เวลา:13:06:57 น.
เราก็กินกาแฟเย็นค่ะ บางวันโกโก้เย็น
แต่ไม่ต้องห่วงค่ะวันหนึ่งเราสามารถกินอะไรก้ได้ที่เราชอบ เพื่อไม่ให้เครียดจนเกินไปและมาตะบะแตกทีหลัง แต่เราแค่ควบคุมปริมาณให้พอเหมาะนะค่ะ อย่างสูตรของเรา(อันนี้คิดขึ้นมาเองตามสถานะการใช้ชีวิต) เช้า ข้าว 1ทัพพี กับข้าวถ้วยเล็กซัก2อย่าง กลางวัน เหมือนตอนเช้า (กินน้ำไปด้วยกินข้าวไปด้วยจะได้อิ่มเร็ว กินช้าๆอย่ารีบกินตักคำเล็กๆเวลกินให้นั่งคิดไรเพลินๆไปด้วยจะได้ชิวๆ) ที่ทานน้อยเพราะว่ารู้ตัวว่าตอนเย็นต้องกลับมากินโกโก้เย็นแน่ๆเลยทานน้อยเผื่อขนมหวานนะค่ะแถมถ้าโกโก้1แก้วไม่พอก็ผลไม้ซักลูกก้ได้ไม่ต้องกลัวอ้วนเพราะเมื่อเช้ากลางวันทานน้อยไง แต่ก็ไม่ใช่ว่าพอทานน้อยแล้วจะกินของหวานได้เยอะนะค่ะ กินแค่วันล่ะแก้วพอค่ะ โดย: Cholesterol วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:9:41:27 น.
|
lithop
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] |