มกราคม 2554

 
 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
8
10
11
12
13
14
15
16
17
18
21
23
24
25
26
27
28
31
 
 
9 มกราคม 2554
All Blog
วันที่ 4
วันนี้.. ใจแข็ง กับกาแฟเย็นได้ซะที
( อย่างน้อยก็ลดลง 1 แก้ว อะนะ)

สู้ต่อไป.. ทาเคชิ

เหลืออีก 24 วันเอ๊งงงงงงง 555+





Create Date : 09 มกราคม 2554
Last Update : 9 มกราคม 2554 4:50:14 น.
Counter : 252 Pageviews.

4 comments
  
ชอบกินกาแฟเย็นเหมือนกัน เฮ้อ..
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 9 มกราคม 2554 เวลา:11:08:41 น.
  
เห็นด้วยค่ะ ถ้าลดกาแฟเย็นได้ นน. ลดแน่นอน
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 9 มกราคม 2554 เวลา:13:06:57 น.
  
5555 เราชั่งนน.ทุกวันเลยคร่า

ช่วยได้นะ
โดย: solamente cerveza วันที่: 9 มกราคม 2554 เวลา:13:47:51 น.
  
เราก็กินกาแฟเย็นค่ะ บางวันโกโก้เย็น
แต่ไม่ต้องห่วงค่ะวันหนึ่งเราสามารถกินอะไรก้ได้ที่เราชอบ
เพื่อไม่ให้เครียดจนเกินไปและมาตะบะแตกทีหลัง

แต่เราแค่ควบคุมปริมาณให้พอเหมาะนะค่ะ

อย่างสูตรของเรา(อันนี้คิดขึ้นมาเองตามสถานะการใช้ชีวิต)

เช้า ข้าว 1ทัพพี กับข้าวถ้วยเล็กซัก2อย่าง

กลางวัน เหมือนตอนเช้า

(กินน้ำไปด้วยกินข้าวไปด้วยจะได้อิ่มเร็ว กินช้าๆอย่ารีบกินตักคำเล็กๆเวลกินให้นั่งคิดไรเพลินๆไปด้วยจะได้ชิวๆ)

ที่ทานน้อยเพราะว่ารู้ตัวว่าตอนเย็นต้องกลับมากินโกโก้เย็นแน่ๆเลยทานน้อยเผื่อขนมหวานนะค่ะแถมถ้าโกโก้1แก้วไม่พอก็ผลไม้ซักลูกก้ได้ไม่ต้องกลัวอ้วนเพราะเมื่อเช้ากลางวันทานน้อยไง

แต่ก็ไม่ใช่ว่าพอทานน้อยแล้วจะกินของหวานได้เยอะนะค่ะ
กินแค่วันล่ะแก้วพอค่ะ
โดย: Cholesterol วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:9:41:27 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

lithop
Location :
เชียงใหม่  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]