กุมภาพันธ์ 2554

 
 
1
3
6
8
9
10
11
12
13
15
17
18
19
21
22
23
24
25
26
27
28
 
 
5 กุมภาพันธ์ 2554
All Blog
อยากมีมื้อเช้า
เที่ยง : ข้าว 1 ทัพพี / มะระตุ๋น / ไข่ต้ม / ลาบอีสาน / น้ำขิง
บ่าย : ชามะขามป้อม 1 ลิตร... จิบเรื่อยๆ
เย็น : ข้าว 1 ทัพพี / ใส้อั่ว 1 ท่อน / ใส้กรอกอิสาน 1 ไม้ / ต้ำยำปลา 1 ถ้วย / กาแฟร้อน

หลัง ออกกำลังกาย
ค่ำ : นมชอคโกแลต 1/2 กล่อง / น้ำเสาวรส 1 แก้ว
( ไม่ได้เข้ากันเล้ย ..แต่อยากกิน )


บริหารทั่วไป 15 นาที
เดินเร็ว 60 นาที / 6 กม.
elip 60 นาที


วันนี้ ไอเยอะกว่าเมื่อวาน อาการเจ็บคอที่หายไป กลับมาอีก
ไม่อยากกินยา.. ลองดูสัก 2-3 วัน ถ้าไม่ไหว ค่อยว่ากัน

ตอนแรกกะว่าจะออกกำลังไม่ไหว พอได้เดิน ได้ วอร์ม.. โฮะๆๆ สบาย
ใจสู้ ร่างกายก็สู้เนอะ ...( ส่งไปรบซะดีไหมคนนี้ )



Create Date : 05 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 5 กุมภาพันธ์ 2554 22:23:13 น.
Counter : 188 Pageviews.

2 comments
  
โอ้ไม่สบายช่วงไดเอทเนี่ยะ ดูแลตัวเองกว่าปกตินะค่ะ

สู้สู้ค่ะ ยืนยันว่ากินมื้อเช้าเนี่ยะ ช่วยในการทำงานได้ด้วยดีค่ะ
โดย: PrettyNatty วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:23:41:50 น.
  
อย่างงี้ต้องทานน้ำอุ่นมากๆนะคะ ด้วยความเป็นห่วงจ้า
โดย: นายยีราฟน้อย วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:0:28:56 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

lithop
Location :
เชียงใหม่  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]