1. อยู่หน้ากระจกทุกวัน
ส่องกระจกดูตัวเอง การส่องกระจกจะทำให้คุณเข้าใจรูปร่าง สัดส่วนและหน้าตาของตัวเอง รู้ว่าส่วนไหนดีหรือควรปรับปรุง ยิ่งส่องกระจกบ่อยเท่าไหร่ ก็จะยิ่งรู้จักตัวเองดียิ่งขึ้น
2. เขียนถึงสิ่งที่ชอบ
บอกตัวเองเสมอว่า คุณเป็นคนดีมีคุณค่า การชื่นชมจะช่วยให้มีกำลังใจในการทำสิ่งดีๆให้เกิดขึ้น ยิ่งกว่านั้นการเขียนถึงสิ่งที่ชอบ เช่น ความมีเหตุผล เห็นอกเห็นใจผู้อื่น รวมทั้งสิ่งที่ไม่ชอบและอยากจะเปลี่ยนแปลง จะช่วยให้มองเห็นนิสัยตัวเองได้ชัดเจน
3. มีสมาธิกับการกระทำและคำพูด
การทำสิ่งที่รู้เท่าไม่ถึงการณ์อาจสร้างความเจ็บปวดให้ผู้อื่น ผลเสียที่ตามมาคือความรู้สึกเป็นลบและโทษตัวเองในทุกเรื่อง ก่อนจะทำหรือพูดอะไร ควรไตร่ตรองให้รอบคอบ ตั้งสมาธิให้ดี ที่สำคัญ เลือกทำในสิ่งส่งผลบวกต่อผู้อื่นเพื่อนที่คุณจะได้ไม่เสียใจภายหลัง
4. ให้รางวัลตัวเอง
ถ้าคุณรู้สึกพึงพอใจกับความเป็นไปของชีวิต ควรให้รางวัลเพื่อแสดงถึงความรักและทะนุถนอมต่อตนเอง ซึ่งไม่มีใครรู้ นอกจากคุณเท่านั้นที่จะสัมผัสได้ถึงความสุขลึกๆภายใน
5. ตั้งเป้าหมายเป็นคนที่ดีกว่า
การตั้งเป้าหมายทำให้ชีวิตมีความหมายมากขึ้น คิดถึงสิ่งดีๆที่ทำในแต่ละวัน และพรุ่งนี้จะต้องทำให้ดีกว่าเพื่อท้าทายตัวเอง ที่สำคัญผลประโยชน์ทั้งหมดจะย้อนกลับมาที่ตัวคุณเอง
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [