ใช้ Internet อย่างรู้เท่าทัน
ใช้ Internet อย่างรู้เท่าทัน
จากข้อมูลการสำรวจที่มหาวิทยาลัยชั้นนำหลายแห่งทั่วสหรัฐอเมริกา พบว่า คนส่วนใหญ่ที่ Online อยู่เสมอ ได้เพาะนิสัยการเสียเวลาไปโดยไร้ค่า เช่น การท่องเวป เล่นเกมส์ออนไลน์ และแช็ตมากเกินไป และอาจเป็นการทำลายสุขภาพตนเอง ซึ่งนำไปสู่การอ่อนเพลีย ทำงานได้น้อย คุณภาพงานลดลง ขาดการติดต่อสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน
ถ้าคุณมีแนวโน้มจะนั่งแช่อยู่หน้าจอจนเกินเวลาปกติ ควรหมั่นหยุดพักเป็นระยะๆ โดยการลุกขึ้นเดินบ้าง หรือสร้างความชดชื่นด้วยการดื่มน้ำสักแก้ว อ่านหนังสือ หรือทำอะไรเพื่อเป็นการผ่อนคลายสมอง
จงเตือนตัวเองไว้อยู่เสมอว่า จะไม่ปล่อยให้คอมพิวเตอร์มาขโมยเวลาและชีวิตของคุณไป