อีกแค่ 69 วันผมก็จะผอมแล้วครับ   หายไปหลายวัน...คือเข้ากทม.ทำธุระแล้วก็หาโอกาสไปกินด้วยครับ ฮ่าๆๆๆๆ แวะไปกินโออิชิแกรนด์มา ...กินปลาหิมะไปหลายชิ้น ไอติม หลายลูก กลับมาเหมือนตัวจะบวมๆหน่อยแล้ว รายการอาหารเมื่อวาน 08.30 น.ข้าวกล้อง 1 ทัพพี (ตักมา 2 ทัพพี กินไปครึ่งเดียว ไม่ค่อยหิว)+ลูกชิ้นปลาทอด 5 ชิ้น + ต้มจืดฟัก + ต้มเครื่องใน 12.20 น.ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + ลูกชิ้นปลาเหลือจากตอนเช้า 3 ลูก+ ต้มจืดฟัก กินน่องไก่ไป 1 ชิ้น 16.00 น.แตงโม 20 บาท 19.00 น.ปลาทูน่า 1 กระป๋อง  กิจกรรม เช้า >>> (กินกล้วยน้ำหว้าก่อนเวท 1 ลูก แบบว่าเหมือนจะไม่มีแรง) ปั่นจักรยานคาร์ดิโอ 50 นาที + เวทฯกล้ามท้อง 20 นาที  เย็น >>>เวทฯ ขา+ ไหล่ 1 ชม. 20 นาที อารมณ์วันนี้ เหมือนจะตัวบวมๆ จิตตกไป คิดว่านน.จะขึ้นก็เลยกินน้อยลง แต่ลองชั่งนน.ดูปรากฏว่าลดลงไป 4 ขีด ดูงงๆตัวเองอยู่เหมือนกัน สู้ๆต่อครับ   Create Date : 04 เมษายน 2557 2 comments Last Update : 4 เมษายน 2557 6:57:37 น. Counter : 898 Pageviews. Share Tweet

สู้สู้ค่ะ   โดย: Nilz 4 เมษายน 2557 8:53:24 น.

ถ้าทาน คาร์บ เข้าไป หรือ เกลือ หรือ อาหารที่ให้ความเค็มเยอะๆ จะรู้สึกแบบนี้แหละค่ะ เราเคยเป็นบ่อย เวลาทานข้าว แป้ง หรืออาหารที่มีรสเค็มจัดๆ เยอะๆ นี่.... บวมน้ำ และมันจะเป็นแบบนี้อยู่วันสองวัน จากนั้นก็จะหายไปเอง... อิอิ เอ๊ะ...แต่ที่หนีไปทานโออิชิแกรนด์มาแล้วรู้สึกตัวบวมๆนี่ อุปทาน แบบแอบสำนึกผิดป่ะเนี้ย ฮ่าๆๆๆๆๆๆ   โดย: Max Bulliboo 4 เมษายน 2557 17:15:25 น.