วันที่24 วันนี้ตัวบวมๆ ขอบคุณเพื่อน ๆ ที่เป็นห่วงและให้กำลังใจนะค้า สุดแสนซึ้งใจ อ่านแล้วน้ำตาคลอ ฮือๆๆๆ วันนี้นอนอยู่บ้านสบายใจจังค่าโอะโฮะๆๆ ว่าจะออกไปการ์ตูนที่เช่ามาแถวๆบ้าน ก็ไม่ได้ออก เพราะขี้เกัยจนั่นเอง+หาเล่มนึงไม่เจอ ค้างมาสองวันแล้วด้วยสิ - -* เช้า+กลางวัน -น้ำมะเขือเทศเพื่อผิวสวย(เมื่อไหร่จะเห็นผลน้อ) -ผัดเห็ดเข็มทองใส่กุ้งและมะเขือเทศ อาหร่อย ชอบเห็ดเข็มทองจัง เ็ย็น -กุ้งอบวุ้นเส้นที่พี่สาวซื้อมา สุดจะมันเยิ้มๆๆๆๆ แต่ก็กิน 5555 ตบท้ายด้วยผลไม้อาทิ ฝรั่ง องุ่น และโค๊กเยอะด้วยสิ แง กะลังวางแผนจะออกกำลังกายมั่ง แต่ก่อนหน้านั้นอยากขัับรถให้เป็นก่อนเดินกลับบ้านมันเหนื่อยมากๆเลยง่ะ หมดแรงข้าวต้มออกกำลังกาย แต่พอออกกำลังกายแล้วรูปร่างกระชับมากๆ เลยอะเนอะ ครั้งหนึ่ง(มันเคยมีวันนั้นด้วยนา) เราก็บ้าออกกำลังกายเหมือนกัน เข้าฟิตเนสทุกสองวันเลย แถมมีโยคะอีก หุ่นดีหน้าใสมาก แต่ตอนนั้นยังเรียนอยู่ ไม่เหนื่อยเหมือนตอนนี้อะน้า...   Create Date : 07 มิถุนายน 2551 14 comments Last Update : 7 มิถุนายน 2551 22:35:59 น. Counter : 396 Pageviews. Share Tweet

ดีจังครับมีแผนออกกำลังกายด้วย....พยายามเข้านะครับ สักวันเราต้องผอมแน่นอน ปล.วันอาทิตย์ ถ้าน้องบัวว่างเชิญเลยครับ มีทีีว่างแน่นอนครับ ส่วนใหญ่ก็เพื่อนเราทั้งนั้นครับ   โดย: I_get 7 มิถุนายน 2551 23:59:14 น.

ช่วงนี้ก็เดินออกกำลังกายนั่นแหละค่ะ ถือว่าได้ทำแล้ว กลับบ้าน นั่งพักเหนื่อย อาบน้ำอาบท่า ไว้ก่อนนอนค่อยทำโยคะหรืออะไรง่ายๆ 15-20 นาทีก็ได้ ไม่ต้องไปยิมเป็นทางการหรอกค่ะ สู้ๆค่ะ   โดย: ปะการังเรืองแสง 8 มิถุนายน 2551 3:40:39 น.

ใช่ค่ะ ออกกำลังกายแล้วทำให้รูปร่างกระชับขึ้นมากๆ เลยล่ะค่ะ ใส่เสื้อผ้าอะไรก็สวย ไม่มีก้อนไขมันมาจุก ขนาดเพื่อนอ้วนขนาดนี้ยังใส่เสื้อผ้าสวยแล้วเลยค่ะ อิอิ เพราะออกกำลังกายทุกวันค่ะ   โดย: เพื่อนค่ะ 8 มิถุนายน 2551 7:05:19 น.

อยากเล่นโยคะ มากเลยค่ะ แต่ไม่มีตังค์ เรียน 55+ ตอนนี้เล่นโยเกิร์ต (กินอย่างเดียว ไม่ได้ออกกำลัง) ไปก่อนนน สู้ๆๆค่า   โดย: สวยให้มันสะอึก (ที่โสด เพราะโกรธแฟนเก่า ) 8 มิถุนายน 2551 7:48:57 น.

เมื่อก่อนเคยมีช่วงฟิตออกกำลังกายเหมือนกันค่ะ เต้นแอโรบิคมันทุกวัน 3 เดือน อะโห หน้าเลือดฝาดแบบมีแต่คนทัก น้ำหนักลงไปเยอะเลยด้วย ณ ปัจจุบันไฟหมด กลับไปเป็นอีอ้วนใหม่ แต่กะว่าจะลองโยคะละ...อีกสองเดือนนะขอกินก่อน แหะๆ   โดย: kisekimeru 8 มิถุนายน 2551 8:04:56 น.

ป้าอิ่มมาแว้ววววว เอาความคิดถึงมาส่ง และมารับความคิดถึง จุ๊บ จุ๊บ   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 8 มิถุนายน 2551 11:58:16 น.

มาออกกำลังกายด้วยกันค่ะพี่ นางกับน้องปะการังจะได้มีแนวร่วมเพิ่ม จะได้ fit & firm ไงคะ   โดย: coffee princess (Shuhan^_^ ) 8 มิถุนายน 2551 14:36:17 น.

ชอบทานฝรั่งเหมือนกันค่ะ ในปริมาณเยอะซะด้วยสิ อยากออกกำลังกายบ้าง เหมือนกันค่ะ เริ่มต้นยังไงดีน้า   โดย: penguinchan 8 มิถุนายน 2551 21:42:32 น.

สู้ๆนะคะ ไม่ต้องถึงกะตัดขาทิ้งหรอกค่ะ ใจสู้ก็ถึงเป้าหมายได้ๆๆ   โดย: ครีมหวาน (PoPcream ) 9 มิถุนายน 2551 19:06:41 น.

ไม่ได้มาเม้นท์ให้น๊านนน นานคิดถุงง ๆๆๆๆๆ .... นน.หายไปกี่โลแย้วววว สุ้ ๆๆ ต่อปายนะ   โดย: บ้านสีม่วง 23 มิถุนายน 2551 9:24:18 น.

โดย: นายแมมมอส 30 มิถุนายน 2551 18:09:07 น.

สู้ต่อไปนะจ๊า ... อย่ายอมแพ้มัน ...   โดย: บ้านสีม่วง 2 กรกฎาคม 2551 23:22:03 น.

ลดแป้งทุกมื้อ ทานแต่กับข้าว ก็คุมได้นะค๊าบ   โดย: พี่เฮฮา (พี่เฮฮา ) 3 กรกฎาคม 2551 22:34:32 น.

misssssssss u   โดย: Narcissa 28 สิงหาคม 2551 13:46:11 น.