มังสวิรัติวันนี้ สามมื้อเลย วันนี้พี่อี๊ดล้างพิษซะหน่อย ด้วยการทานอาหารมังสวิรัติ ทั้ง สามมื้อเลยนะ ด้วยความรวดเร็ว มื้อเช้า คือ ไข่ม้วนโปรตีนเกษตร ส่วนผสม ไข่ไก่ 1-2 ฟอง นมสด 1 ช้อนโต๊ะ โปรตีนเกษตร ประมาณ 8-9 ก้อน กระเทียมสับหยาบ พริกหวาน หั่น เป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า หอมหัวใหญ่สับหยาบ ถ้ามีมะเขือเทศก็ใส่ได้ด้วยนะ แครอทหั่นเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ซอสพริก เริ่มปฏิบัติการได้เลย ตอกไข่ใส่ชาม ตีจนพอใจ ใส่นมไปก่อนด้วย ผัดกระเทียมกับหอมหัวใหญ่ให้หอม ปิดฝานิดหนึ่งแล้ว ใส่ซอสพริก ผัดไปพร้อมกับส่วนผสม โปรตีนเกษตร(ต้องไปแช่น้ำ และหั่นเป็นสี่เหลี่ยมตามรูป ) พริกหวาน หอมหัวใหญ่ มะเขือเทศ หอมจนพอสมควร ตั้งกระทะใส่น้ำมันพอให้ติดบางๆ เทไข่กรอกให้ทั่วกระทะ พอไข่ด้านบนเริ่มสุก ใส่ไส้แล้วม้วน จัดใส่จาน ประดับด้วยมะเขือเทศ หรือจะเป็นมะเฟืองก้อได้นะ รสชาติของไข่จะนุ่มเพราะใส่นมไปด้วย มื้อกลางวัน ส้มตำผลไม้มังสวิรัติ จ้า นำผลไม้ตามฤดูกาลที่ชอบมาทำ ยกเว้นทุเรียน เงาะ ที่ออกรสหวานเกินไปนะ สับปะรด ฝรั่ง ชมพู่ แอปเปิ้ล และ อื่นๆ น้ำส้มตำ คือ ซีอิ้วขาว น้ำตาลปิ๊ป มะนาว พริกขี้หนู ทำให้มีรสชาติถูกใจเรา สามารถนำไปทานปิกนิค ได้ โดยการแยกน้ำ และ ผลไม้ นะจ๊ะ มื้อเย็นมาแล้วจ้า นั่นคือ ข้าวผัดกิมจิ ตอนแรก ตั้งใจจะทำข้าวผัดเต้าหู้ยี้ แต่ซุปเปอร์มาร์เก็ต ไม่มี เลยจิ๊กกิมจิ กำลังอินเทรนด์พอดี อิ อิ ส่วนผสม ข้าวที่หุงแล้ว กิมจิ กระเทียม กับพริกขี้หนู ซีอิ้วข้าว หั่นกิมจิก่อนนะ ไปคลุกกับข้าว ให้เรียบร้อย นำกระเทียมผัดน้ำมันนิดหน่อย ไฟอ่อนๆ นะ แล้วนำข้าวไปผัด สักพักก้อใส่พริก และ ซีอิ้วขาวเรียบร้อย โรงเรียนกิมจิ วันที่สิบสอง ถึง ยี่สิบสาม นี้ ขอลาพักร้อน ยาว ไปเที่ยวจ้า มีความสุขกันน๊า ทุกคน   Create Date : 05 พฤษภาคม 2551 32 comments Last Update : 10 เมษายน 2552 15:10:20 น. Counter : 1289 Pageviews. Share Tweet

น่ากินอ่ะ ป้าอี๊ด อร่อยป่ะมีมะเฟืองด้วยไฮโซนะเนี่ย   โดย: fuku 5 พฤษภาคม 2551 15:48:31 น.

น่าทานจังเลยค่ะ ถึงเป็นมังสวิรัติ ก็น่าทาน ปกติกิ๊กไม่ค่อยได้กินมังสวิรัติเลย เพราะว่าต้องทำเผื่อคนที่บ้านด้วย   โดย: KOok_k 5 พฤษภาคม 2551 17:51:13 น.

ชอบอาหารมังสวิรัติแบบนี้จังเลยค่ะ สีสวยน่าทานดีด้วย   โดย: กอนโดล่า 5 พฤษภาคม 2551 19:33:15 น.

น่าทานจังเลยค่ะ เมนูสุขภาพ การไม่กินเนื้อก็ดีนะค่ะ บีเองก็เลิกกินเนื้อหมูกับเนื้อวัวไปละ   โดย: ท้องฟ้าเสียงเพลงทะเล 6 พฤษภาคม 2551 3:49:58 น.

ป้าอี๊ดสอนทำ last update หน่อยนะ   โดย: fuku 6 พฤษภาคม 2551 9:33:09 น.

เอารูปหลานมาแปะ   โดย: ก้อย IP: 124.121.130.159 6 พฤษภาคม 2551 15:38:53 น.

ไม่ใช่ขวดนมป้าอี๊ดมันเป็นขวดใส่จดหมายลอยน้ำต่างหาก   โดย: ก้อยแม่ข้าวปั้น IP: 124.121.134.253 8 พฤษภาคม 2551 20:53:18 น.

พี่อี๊ดครับผมมีเรื่องจะปรึกษาส่า คือว่า....คือว่า... ผมถือจานรอไข่ม้วนโปรตีนเกษตร ยังไม่ได้เลยครับ อิอิอิ ขอสักชามเอ๊ยไม่ใช่สิขอสักจานนะครับ จะเป็นไรไปไหมครับเนี่ย แวะมาทักทายพี่อี๊ดนานมาก จำผมได้ไหมเอ่ย   โดย: จันทร์ใส 8 พฤษภาคม 2551 22:57:12 น.

อาหารน่าทานจริงๆ พี่อี๊ดนี่เป็นอาจารย์สอนทำอาหารได้เลยนะคะ ใครได้อยู่ด้วยกับแม่ครัวนี้คงอิ่มอร่อยทีเดียวค่ะฮิๆ   โดย: poivang 9 พฤษภาคม 2551 17:33:18 น.

ป้าอี๊ดเอาโอริกามิที่บล๊อกไปพับบนเครื่องบินสิ จะได้ไม่เบื่อ   โดย: ก้อย IP: 124.122.209.200 9 พฤษภาคม 2551 20:46:07 น.

ขอบคุณคะเพื่อนๆ พี่อี๊ดดีใจจังที่ชื่นชอบ ลองทำดูนะคะ ไม่ยากหรอกคะ เราสามารถทำให้มีรสชาติได้ โดยใส่ซอส และเครื่องปรุงได้จ๊ะ วันอาทิตย์ พี่อี๊ด จะอัพมื้อเย็นนะจ๊ะ   โดย: dolores 9 พฤษภาคม 2551 20:56:18 น.

น่ากินจริงๆด้วย เป็นไข่ยัดไส้มังสวิรัติไปเลยน่ะค่ะ   โดย: petunia lover 10 พฤษภาคม 2551 3:52:29 น.

เป็นไข่ยัดไส้ที่น่าทานมากค่ะ และมีมะเฟืองเคียงข้าง   โดย: fulgurant 10 พฤษภาคม 2551 5:49:34 น.

แวะมาส่งป้าอี๊ดเดินทางปลอดภัยนะค๊ะ อย่าลืมโปสการ์ดนะค๊ะ   โดย: ก้อย IP: 124.121.218.227 10 พฤษภาคม 2551 12:07:19 น.

แวะมาเฝ้าบล๊อกให้ค่ะ เที่ยวเพลินเลยสิ   โดย: fuku 15 พฤษภาคม 2551 12:12:00 น.

น่าทานทุกอย่างเลยค่ะ ที่บ้านดิฉันคงทำไม่ได้ค่ะ สามี กะ ยาย และ น้องชายสามี คงออกมาชักดิ้นชักงอแน่ๆ   โดย: Goret 15 พฤษภาคม 2551 23:32:31 น.

แวะมาทักทายสวัสดีค่ะ   โดย: fulgurant 19 พฤษภาคม 2551 1:34:22 น.

Hi my friend , P ead will come back on 23 may See you later   โดย: dolores 19 พฤษภาคม 2551 16:16:17 น.

ไม่โพสน์รูปให้ดูเลย   โดย: ก้อย IP: 124.121.122.98 19 พฤษภาคม 2551 16:40:16 น.

หวัดดีค่ะ ขอโทษด้วยนะคะ ที่หายเงียบไปเลย กลับเมืองไทยค่ะ แต่ตอนนี้กลับมาเยอรมันแล้ว คิดถึงเหมือนเดิมค่ะ   โดย: ข้ามขอบฟ้า 22 พฤษภาคม 2551 6:36:44 น.

คิดถึงป้าอี๊ดจัง เอาตาโปนมาฝาก   โดย: fuku 22 พฤษภาคม 2551 18:00:43 น.

ต้อนรับกลับบ้านค่ะ   โดย: fuku 23 พฤษภาคม 2551 20:15:28 น.

กลับมาแล้วก็ทำงานด้วย   โดย: ป้าตุ๊ก IP: 202.57.133.50 26 พฤษภาคม 2551 22:18:15 น.

สวัสดีค่ะป้าอี๊ด แวะมาทักทายและอยากทานจานข้างบนนี้จังค่ะ กลัวทำแล้วไม่อร่อยแบบป้าอี๊ดน่ะซิคะ   โดย: นักเดินทางพเนจร (นักเดินทางพเนจร ) 27 พฤษภาคม 2551 7:56:20 น.

อาหารมังสวิรัตินี่ก็น่าทานเหมือนกันนะคะเนี๊ยะ   โดย: บ้านอุ่นรัก 27 พฤษภาคม 2551 10:59:30 น.

สวัสดีจ้า จะรอดูภาพสวย ๆ และสาวสวยในสเปนนะคะ   โดย: fulgurant 28 พฤษภาคม 2551 4:30:25 น.

เห็นว่าชอบของน่ารัก ก็เลยมีของมาฝากอีกจ้ะ ตกแต่งบล๊อกkaze_sora กด Enter เมื่อเข้าหน้าเวปแล้ว (เมนูภาษาญี่ปุ่นค่ะ) ดูบาร์ด้านซ้าย Home: จะเห็นว่ามีตัวเลข 3,4,5 - 5,7,8....นั่นคือช่วงเดือนของฤดูต่าง ๆ คลิกไป แล้วจะมีรายการย่อยข้างใต้ คลิกได้เลยค่ะ จะปรากฎภาพด้านขวามือ เปลี่ยนภาพได้ทั้งปี เหมือนเวปที่เคยแนะนำไว้แล้ว   โดย: fulgurant 29 พฤษภาคม 2551 1:05:43 น.

หวัดดีค่ะ คุณอี๊ด จะรอรูปที่ไปเที่ยวนะคะ กาญก็จะพยายามอัพบล๊อกในเร็วๆๆ นี่้ค่ะ ใช่ค่ะ ข้ามขอบฟ้า เวลาอยู่บนท้องฟ้า รู้สึกแปลกๆๆ ดีนะคะ คิดถึงค่ะ   โดย: ข้ามขอบฟ้า 29 พฤษภาคม 2551 4:00:14 น.

ถึงเพื่อนๆ รอสักพักนะคะ ไม่นานเกินรอ จะอัพบล๊อกแล้วคะ   โดย: dolores 29 พฤษภาคม 2551 18:40:52 น.

ช้าๆ ดูทางอีแมวไม่สะใจ   โดย: fuku 29 พฤษภาคม 2551 22:02:32 น.

คิดถึงคิดถึงคิดถึงคิดถึง คิดถึงคิดถึงคิดถึงคิดถึง คิดถึง คิดถึง คิดถึง คิดถึง คิดถึง คิดถึง คิดถึงคิดถึงคิดถึงคิดถึง คิดถึงคิดถึงคิดถึงคิดถึง คิดถึงคิดถึง คิดถึงคิดถึง คิดถึงคิดถึงคิด ถึง คิดถึงคิดถึงคิด ถึง คิดถึง คิดถึงคิดถึงคิดถึงคิดถึงคิดถึงคิดถึง คิดถึงคิดถึงคิดถึงคิดถึงคิดถึง คิดถึงคิดถึง คิดถึงคิดถึงคิดถึงคิดถึงคิดถึงคิดถึง คิด ถึงคิดถึงคิดถึงคิดถึงคิดถึง คิดถึง คิดถึงคิดถึงคิดถึงคิดถึงคิด ถึง คิดถึงคิดถึงคิดถึงคิดถึง คิดถึงคิดถึงคิดถึง คิดถึงคิด ถึง คิดถึง คิดถึง คิดถึง คิดถึง คิดถึง คิดถึง คิดถึง คิดถึง คิดถึง คิด ถึง คิดถึง คิด ถึง คิดถึง คิด ถึง คิดถึง คิดถึงคิดถึงคิดถึงคิดถึง คิดถึงคิดถึงคิดถึง หวาดดีคะพี่อี๊ด ขอบคุณที่เข้าไปเยี่ยมเยียนและขอบคุณสำหรับความเป็นห่วงนะคะ มังสวิรัติน่าทานจังคะ ตอนที่ไปงานวันแรกพยที่มหาลัยจ๋าได้กินด้วยเหมือนกันเพราะอาหารกลางวันเป็นไก่แล้วจ๋ากินไก่ไม่ได้เลยได้กินมังแทน อร่อยกว่าที่คิดคะ อิอิ แถมไปบุญด้วยเนาะ สาธุๆ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ มีความสุขมากๆนะคะ จ๋าแวะมาอัพบล๊อกแล้วละคะเชิญเข้าไปดูได้เลยนะคะ   โดย: weraj 30 พฤษภาคม 2551 20:50:42 น.

โห แต่ละอย่าง น่าทานทั้งนั้นเลยนะคะเนี่ย แถมสุขภาพดีอีกต่างหาก งืม ๆ ๆ   โดย: นางสาวดุ่บดั่บ 1 มิถุนายน 2551 4:14:27 น.