Bloggang.com : jamaica : หลีกเลี่ยงอาหาร 11 อย่างที่ทำให้คุณ แก่ขึ้น!::กินเกลือสังเคราะห์เสี่ยงต่อการเป็นนิ่วในถุงน้ำดี

หลีกเลี่ยงอาหาร 11 อย่างที่ทำให้คุณ แก่ขึ้น!::กินเกลือสังเคราะห์เสี่ยงต่อการเป็นนิ่วในถุงน้ำดี

หลีกเลี่ยง อาหาร 11 อย่างที่ทำให้คุณ แก่ขึ้น!

การลดอาหารบางอย่างอาจช่วยคุณชะลอความแก่ได้

โดยไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอางในการชะลอความแก่เลย ไปดูกันว่า

อาหาร 11 อย่างที่คุณควรหลีกเลี่ยงหากไม่อยากแก่ก่อนวัยมีอะไรบ้าง

1.น้ำตาล - น้ำตาลจะไปจับตัวกับคอลลาเจนในร่างกาย

ทำให้ผิวหนังของคุณไม่ยืดหยุ่น จนเกิดรอยเหี่ยวย่นลึก ซึ่งจะทำให้คุณดูแก่ขึ้น

2. ไขมันไม่อิ่มตัว - โดยเฉพาะไขมันไม่อิ่มตัวที่มีทรานส์ไอโซเมอร์สูง

เช่นเนื้อวัว เฟรนช์ไฟรส์ ส่งผลให้เส้นเลือดอุดตัน และผิวหนังดูแก่ขึ้น

3. เกลือ - เกลือจะไปดูดซึมน้ำในร่างกาย ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย

นอกจากนี้ยังทำให้เกิดความเสี่ยงในการเป็นโรคไต ความดันในเลือดสูง

และชะลอดูดซึมสารอาหารเข้าสู่กระดูก

4. กาแฟ - กาแฟจะดูดซึมน้ำในร่างกาย และทำให้ดูเหนื่อยล้า

5. ลูกอม - น้ำตาลในลูกอม ส่งผลให้เกิดการระคายเคืองในร่างกาย

และทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่น

6. สารให้ความหวานเทียม - เช่น เอสปาเตม ส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวและปวดข้อ

และทำให้อยากน้ำตาลมากขึ้น

7. แอลกอฮอล์ - แอลกอฮอล์จะดูดซึมน้ำในร่างกาย ทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่น

ชะลอการจับตัวกันของคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ทำให้เกิดจุดแดงและอาการบวม

8. เครื่องดื่มชูกำลัง – เครื่องดื่มชูกำลังทำลายสารเคลือบฟันมากกว่าดื่มน้ำอัดลม

ถึง 8 เท่า ทำให้เหงือกและฟันไม่แข็งแรง

9. คาร์โบไฮเดรท - คาร์โบไฮเดรทจำนวนมากเกินไปจะทำลายคอลลาเจน

และเส้นใยใต้ผิวหนัง

10. อาหารทอด - การบริโภคอาหารทอด ทำให้จับตัวกันของคอลลาเจนใต้ผิวหนังช้าลง

ส่งผลให้ผิวหนังเหี่ยวย่น

11. น้ำอัดลม - การดื่มน้ำอัดลมทำให้ร่างกายขาดน้ำ และอ่อนเพลีย

ข้อมูลจากเครดิต: เซ็คชั่นผู้หญิง สนุก.คอม

ข้อมูลอ้างอิงจาก มติชนออนไลน์

ภาพ: จากอินเตอร์เน็ต

กินเกลือสังเคราะห์เสี่ยงต่อการเป็นนิ่วในถุงน้ำดี

ควรเลือกกินเกลือธรรมชาติเพราะจะมีเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกายถึง 90 ชนิด

ชนิดที่สำคัญคู่กับโซเดียมคือสารโปแตสเซียม (Potassium) ซึ่งมีอย่างสมดุล

ในเกลือธรรมชาติ แต่เกลือสังเคราะห์ซึ่งเป็นแค่สารโซเดียมคลอไรด์ (Nacl)

จะทำให้ร่างกายขาดเกลือแร่ที่จำเป็นสำหรับการลำเลียงประจุไฟฟ้าที่สำคัญสำหรับ

ระบบประสาท กล้ามเนื้อ และทำให้เซลล์เสื่อมลงกว่าปรกติ เกลือธรรมชาติจะ

มีคุณสมบัติปล่อยให้น้ำไหลเข้าออกเซลล์โดยสะดวก ไหลเข้าออกหลอดเลือดและท่อเล็กๆ

ในไตได้ดี ดังนั้นร่างกายจึงปรับสภาพน้ำในร่างกายได้สะดวก

โซเดียมคลอไรด์สังเคราะห์ (Nacl) จะมีคุณสมบัติอมน้ำไว้เฉยๆ

ทำให้เกิดภาวะบวมของเนื้อเยื่อต่างๆ เช่น ข้อบวม ท่อน้ำเหลืองและต่อมน้ำเหลืองบวม

น้ำคั่งในไต ผลก็คือน้ำถูกดึงไว้ในระบบเลือดและน้ำเหลือง ทำให้ระบบท่อน้ำดีเกิดภาวะขาดน้ำ

น้ำดีคั่งอยู่กับที่มีความเสี่ยงต่อนิ่วท่อน้ำดี รวมถึงความเสี่ยงต่อโรคความดันเลือดสูง

น้ำหนักตัวมาก และโรคไต

คำเตือน: การกินเค็มมากไป เสี่ยงต่อโรคไต หากจะกินเกลือครั้งต่อไปควร

เลือกซื้อเกลือธรรมชาติ อาทิ เกลือเม็ด ที่ผลิตจากนาเกลือ จากทะเล

วิธีเลือกซื้อเกลือป่น ควรเลือกเม็ดหยาบ ไม่ใช้เกลือป่นละเอียด

แบบที่เรียกกันว่า “เกลือฝรั่ง” หรืออ่านข้อบ่งใช้ ว่าเป็น Sea salt (เกลือทะเล) เท่านั้น

หมายเหตุ: "ดอกเกลือ" หรือ "เกสรเกลือ"

ถือกันว่าเป็นเกลือเกรดเอ คุณภาพดีที่สุด คือเกลือที่จับกันเป็นฝ้าบนผิวนาเกลือ

(นาเกลือคือภาพที่เห็นนี่แหละค่ะทำเป็นแปลงนาแต่ใช้น้ำทะเลตากแดดแรงจนแห้งถึงขั้น

เกลือตกผลึก) เม็ดจะขาว ใส เอาไปทำอาหาร เอาไปทำซาวน่า ทำสปา รักษาผิวหนัง

รักษาโรคบางอย่างที่บ่งบอกให้ใช้น้ำทะเลทั่วไปรักษาค่ะ(จาก ชีวอโรคยา)

ที่มา :หนังสือคู่มือการอบรม

โครงการฟื้นฟูและส่งเสริมสุขภาพองค์รวม 8 อ.

โดย ชุมชนสันติอโศก

ภาพ :: จากอินเตอร์เนต

+ Bloggang::jamaica+

Create Date : 07 พฤษภาคม 2556

Last Update : 7 พฤษภาคม 2556 17:56:08 น.

0 comments

Counter : 1789 Pageviews.

jamaica

Location :
1 Albania

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์

Rss Feed

Smember

ผู้ติดตามบล็อก : 164 คน [?]

ฝากข้อความที่นี่ค่ะ^_^

++ Harmony of Life ++
ช่วงเวลาดีๆ และ....
ความรู้สึกดี ๆ เกิดขึ้นได้เสมอ
เมื่อเรามีหัวใจจะสรรค์สร้าง
รู้สึกดีกับตัวเราเองรู้สึกดีกับสิ่งต่างๆ
กับใครๆรายรอบตัว......และ
แบ่งปันความรู้สึกที่ดีให้แก่กัน
ทุก ๆวัน ก็จะเต็มไปด้วยความสุข
และความรู้สึกดีๆ ค่ะ ^_^