เพียงสูดลมหายใจเข้าออกช้าลง ลดโรคร้ายได้มากมาย
ทุกวันนี้เราหายใจไม่เป็น เราอาจขี้เกียจหายใจ หรือหายใจให้ชีวิตรอดไปวันๆ เท่านั้น
การฝึกลมหายใจถูกวิธีจะปราศจากโรคภัยต่างๆ มากมาย แม้กระทั่ง "มะเร็ง"
เพราะระบบอวัยวะในร่างกายเราต้องการอ๊อกซิเจนไปช่วยหมุนเวียน
รู้ไหมว่าถ้าเราหายใจช้าลง จาก 16-18 ครั้ง/นาที เป็น 6 ครั้ง/นาที
แค่วันละ 15 นาที เพียง 1-2 เดือน จะทำให้ความดันโลหิตลดลงได้ดีกว่าการกินยา
โรคความดันโลหิตสูง ไม่ใช่เพียงแค่ทำให้รู้สึกวูบวาบ วิงเวียนศีรษะเท่านั้น
แต่หากปล่อยให้ภาวะความดันโลหิตสูงอยู่เป็นเวลานาน จะทำให้เกิดการเสื่อมสภาพ
ของหลอดเลือดแดง หลอดเลือดเลี้ยงสมอง หัวใจและไต อันจะทำให้หลอดเลือดสมองแตก
หรือตีบตัน นอกจากนั้นแล้วความดันโลหิตสูงยังทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นจนหัวใจโต
กล้ามเนื้อหัวใจหนา อาจเกิดภาวะหัวใจล้มเหลว หรือหัวใจวายจนถึงแก่ชีวิตได้
จากการพิสูจน์ทางการแพทย์ การฝึกหายใจด้วยเครื่องจะส่งผลให้กล้ามเนื้อรอบหลอดเลือด
ขยายทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงหัวใจและอวัยวะต่าง ๆ ได้ดียิ่งขึ้น จึงส่งผลให้ความดันโลหิต
ลดลง เพียงฝึกหายใจด้วยเครื่องวันละ 15 นาที หรือสัปดาห์ละ 45 นาที จะมีผลทำให้ความดัน
โลหิตลดลงได้ถึง 14/9 มิลลิเมตรปรอท และจะสามารถเห็นผลชัดเจนภายใน 4 - 8 สัปดาห์
มาจับเวลาหายใจ 6 ครั้ง/นาที เพียง 15 นาที ทุกวันกันเถอะ...
เครดิต: เรื่องจากกระปุกดอทคอม
: ภาพจาก Forum
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 164 คน [
