วันที่เท่าไรไม่รู้ แต่ที่รู้วันนี้อยากผอมค่า วันเวลาผ่านไปเรื่อยๆ บางทีเวลาก็เหมือนผ่านไปช้านะคะ บางทีก็เหมือนเร็ว เผลอๆแปปเดียวหมดไปอีก 1 วัน ตอนนี้ฝนตกซู่ซ่าเลย เวลาฝนตกก็ดีคะ อากาศเย็นดี แต่ว่ามันน่านอนงะ ไม่อยากขยับไปไหนเลย T^T อย่ามัวชักช้าเสียเวลามาดูดีกว่าว่าเมื่อวานทำไรไปบ้าง อันนี้คือกิจกรรมที่ทำไปเมื่อวานคะ 8.30 - ตื่นนอน (ตื่นสายอีกแล้วค่า) 9.00 - แอปเปิ้ล 2 ลูก + ฟักทองนึ่ง 3 ซีก 12.00 - แครอทต้ม 1 หัว + ไชเท้านึ่ง 6 ชิ้น + ไชเท้าทอด 1 ชิ้น + เผือกทอด 1 ชิ้น + ปอเปี๊ยะทอด 1 ชิ้น 16.00 - แตงโมครึ่งลูก 19.00 - ขับรถไปฟิตเนสจะไปว่ายน้ำ ปรากฎว่าสระปิดปรับสภาพน้ำคะ (ไปเสียเที่ยวเลย ) 20.00 - กลับบ้านมาออกกำลังกายไปดูทีวีไปที่บ้าน 23.00 - เข้านอนคะ แนนรู้สึกว่าร่างกายแนนแปลกๆคะช่วงนี้ กินแบบแปลกๆไงชอบกลไม่รู้เป็นอะไรอ่าคะ จะบอกว่าป้าแดงแนนไม่มา 2 เดือนละคะ ไม่รู้ว่าผิดปกติอะไรรึเปล่า หวังว่าคงจะไม่นะคะ ตอนนี้กำลังเร่หาซื้อแผ่นออกกำลังกายคะ มีที่ไหนที่จะพอแนะนำบ้างคะ หรือว่าเป็นเว็บโหลดก็ได้คะ เพราะว่าบางครั้งมีอารมณ์ไม่อยากไปฟิตเนส อยากออกกำลังกายที่บ้านมากกว่า แบบฝนตกไม่อยากขับรถอ่าคะ แหะๆ วันนี้ก็เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ สู้ๆค่า   Create Date : 15 ตุลาคม 2553 8 comments Last Update : 15 ตุลาคม 2553 10:18:21 น. Counter : 474 Pageviews. Share Tweet

โดย: WikiPK 15 ตุลาคม 2553 10:57:58 น.

มอนิ่งจ้าน้องแนน (11โมงก่าแล้วยังมอนิ่งอีก 555) ทานเจป่าวจ๊ะเห็นรายการเหมือนเจอ่ะ งั้นตำลึงก็ใส่หมูไม่ได้น๊า ต้องใส่โปรตีนเกษตรแทนจ้า เป็นกำลังใจให้เช่นกันจ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 15 ตุลาคม 2553 11:15:41 น.

ฮอร์โมนเปลี่ยน ป้าแดงจะมา จะกินเยอะมาก ไม่เครียดนะคะ   โดย: แสนรัตน์ 15 ตุลาคม 2553 12:20:53 น.

ควรทานอาหารแบบปกติที่มีสารอาหารครบห้าหมู่ดีกว่านะคะ ระหว่างมื้อก็กินพวกผลไม้หรืออาหารแคลอรี่ต่ำ กินวันละห้ามื้อแล้วออกกำลังกายบวกดื่มน้ำเยอะๆด้วยค่ะ   โดย: Chulapinan 15 ตุลาคม 2553 12:21:23 น.

อ้อ ลองสั่งซื้อวีซีดีแอโรบิคจากเว็บนี้ก็ได้ค่ะ //www.pantown.com/board.php?id=27965&area=4&name=board32&topic=16&action=view   โดย: Chulapinan 15 ตุลาคม 2553 12:22:40 น.

บรรยากาศที่คอนถมก็น่านอนเหมือนกันค่า อิอิ สู้ ๆ ค่ะ   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 15 ตุลาคม 2553 14:53:53 น.

เอาใจช่วยค่ะ อ่านเมนูแล้ว อยากกินฟักทองนึ่งขึ้นมาในทันใด 55   โดย: AB_PAE 15 ตุลาคม 2553 15:30:35 น.

หนูแนน สวัสดีค่ะ^^ ถ้าต้องผ่าฟันคุดไปทำซะอายุยังน้อย (แต่คงเจ็บน่าดูละ) โอยยยยย ซอยละลายทรัพย์น่ะดงช็อปเลยน้องเอ๊ยย อยากได้ไรมีแทบทั้งนั้น เสื้อผ้าสาวๆออฟฟิศสวยๆเยอะเลยค่ะ เหลือเจอีกแค่วันเดียว สู้ สู้ นะคะ   โดย: หมีสีชมพู 16 ตุลาคม 2553 6:24:30 น.