3 วิธีรักษาอาการปวดตึงกล้ามเนื้อ และออฟฟิศซินโดรมด้วยแพทย์ทางเลือกคุณเคยรู้สึกเจ็บ ปวด เมื่อย บริเวณคอ บ่า ไหล่ หรือหลังขณะนั่งทำงานบ่อย ๆ หรือไม่? ถ้าคุณรู้สึกเป็นบ่อย ๆ นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนเริ่มต้นของโรคออฟฟิศซินโดรมได้ นอกจากจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่เป็น ๆ หาย ๆ แล้ว หากลุกลามไปยังบริเวณอื่น ๆ ก็กลายเป็นอาการเจ็บปวดแบบเรื้อรังได้ บทความนี้เรามาดูวิธีการรักษาอาการปวดตึงกล้ามเนื้อและออฟฟิศซินโดรมด้วยแพทย์ทางเลือกกันดีกว่า!
วิธีรักษาออฟฟิศซินโดรมด้วยแพทย์ทางเลือก
การแพทย์ทางเลือก คือ ศาสตร์อีกแขนงหนึ่งของการวินิจฉัย บำบัดรักษา หรือป้องกันโรคที่ได้รับการยอมรับจากองค์การอนามัยโลกแล้วว่าสามารถบรรเทาอาการและรักษาให้กลับมาสู่สภาวะที่ไม่เจ็บป่วยได้ ซึ่งแบ่งออกเป็นหลายประเภท เช่น การแพทย์ตะวันตก การแพทย์แผนจีน การแพทย์แผนไทย เป็นต้น
1. การฝังเข็ม เป็นวิธีการรักษาโรคออฟฟิศซินโดรมที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เชื่อว่าเป็นการปรับสมดุลของกล้ามเนื้อบริเวณที่เจ็บปวดให้คลายตัวและลดอาการปวดเมื่อยได้ แบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ
- การฝังเข็มแบบจีน (Acupuncture)
เป็นศาสตร์การแพทย์แผนจีนที่ใช้เข็มแหลมขนาดเล็ก จำนวนมากฝังเข้าไปบนจุดต่าง ๆ ของร่างกายที่เชื่อว่ามีพลังงานลมปราณมากกว่าบริเวณอื่น ๆ นานประมาณ 15 - 30 นาที กระบวนการนี้จะช่วยกระตุ้นพลังงาน การไหลเวียนของโลหิตและปรับสมดุลของร่างกายได้ บางกรณีอาจมีการรักษาร่วมกับการใช้เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า - การฝังเข็มแบบตะวันตก (Dry Needling)
เป็นการฝังเข็ม dry needling หรือเรียกว่าการฝังเข็มแห้งตามแนวทางตะวันตก เพื่อกระตุ้นให้บริเวณกล้ามเนื้อที่มีอาการเจ็บปวด คลายตัวจากอาการหดเกร็งและเรียงตัวใหม่ จนเลือดสามารถไหลเวียนได้สะดวกขึ้นด้วยการฝังเข็มลงไปบริเวณที่เป็นจุดปวดเพียงครู่เดียวเท่านั้น
2. การนวดกดจุดสัญญาณ เป็นการนวดด้วยศาสตร์การแผนไทยประยุกต์ โดยจะใช้นิ้วมือและฝ่ามือนวดตามเส้นพื้นฐานและจุดสัญญาณต่าง ๆ ทั่วร่างกาย เพื่อบำบัดอาการเจ็บปวด ฟื้นฟูสมรรถภาพ กระตุ้นงานไหลเวียนของเลือด น้ำเหลืองและระบบประสาทให้ทำงานได้ดีขึ้น
3. ส่วนการนวดประคบสมุนไพร จะใช้ลูกประคบที่มีสมุนไพรแห้งหลายชนิด ผ่านการนึ่งให้เกิดความร้อนมาประคบตามจุดสัญญาณหลังจากการนวดเสร็จเรียบร้อยแล้ว เพื่อเสริมการรักษาให้ดีขึ้น โดยความร้อนมีส่วนช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ประกอบกับตัวยาสมุนไพรต่าง ๆ ที่มีฤทธิ์บรรเทาอาการอักเสบ บวม ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อได้
สรุปเรื่องการรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อและออฟฟิศซินโดรมด้วยแพทย์ทางเลือกการฟื้นฟูร่างกายจากภาวะออฟฟิศซินโดรม หรือ
กล้ามเนื้อแกนกลางเริ่มต้นได้ง่าย ๆ จากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตของตนเองก่อน แต่หากเกิดอาการเจ็บปวดแบบเรื้อรัง หรือเฉียบพลันขึ้นมาแล้ว การแพทย์ทางเลือกก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจไม่น้อย นอกจากจะมีส่วนช่วยบรรเทาอาการของโรคและอาการปวดตึงกล้ามเนื้อโดยไม่ใช้สารเคมีแล้ว คุณยังสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างคล่องแคล่วอีกครั้ง
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [