ร่วมกิจกรรม Food Fpr Fun#57:ทำง่าย..อร่อยด้วย จานที่ 6 (ผัดกระหล่ำปลีใส่ปลาหมึกเส้น) ช่วงนี้ up blog รัวๆ คือ กับข้าวง่ายๆนี่ เข้าทางพี่อ้อมแอ้มเลยค่ะ บอก nonnoiGiwGiw"น้องหนอน" เจ้าของโจทย์ อิ อิ  ส่งการบ้าน จานที่ 6 ผัดผักง่ายๆ เครื่องปรุง กระหล่ำปลี ซีอิ้วขาว ปลาหมึกเส้นๆ กระเทียมสับ  วิธีทำ ล้างกระหล่ำปลี แล้วหั่นเป็นใบๆใหญ่ๆ จากนั้น ตั้งกะทะ ใส่น้ำมัน พอร้อนเจียวกระเทียมสับ ใส่กระหล่ำปลีหั่น  ปรุงรสตามชอบ ตักขึ้นใส่จานพักไว้  เติมรสชาดเก๋ไก๋ไอโอดีน ด้วยปลาหมึกเส้นจากตลาด"อ่างศิลา" ตั้งกะทะ ทอดปลาหมึกเส้น เพื่อวางบนกระกล่ำปลีผัดซีอื่ว  ส่งเป็นการบ้าน Food For Fun #57 : ทำง่าย..อร่อยด้วย จานที่ 6 "ผัดกระหล่ำปลีปลาหมึกเส้น  กระหล่ำปลี" ผักที่หาทานง่าย ราคาย่อมเยาแบบกะหล่ำปลีนี้ มีประโยชน์อะไรบ้าง มาดูกันค่ะ  1.ช่วยลดน้ำหนัก และคอเลสเตอรอลในร่างกาย 2.บำรุงกระดูก และฟัน เพราะกะหล่ำปลีมีแคลเซียม และฟอสฟอรัส 3.เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ป้องกันหวัด 4.ช่วยบรรเทาอาการของโรคกระเพาะอาหารอักเสบ รักษาแผลในกระเพาะอาหาร 5.ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งลำไส้ 6.ต่อต้านมะเร็งในตับ และมะเร็งต่อมลูกหมาก 7.แก้อาการจุกเสียดแน่นท้อง บรรเทาอาการท้องผูก 8.ชะลอการเกิดผมหงอก เพราะกะหล่ำปลีช่วยบำรุงรากผม 9.กระตุ้นการทำงานของผมเพื่อเสริมสร้างโปรตีนเคราติน ทำให้ผมเงางามมีน้ำหนัก สุขภาพดี 10.ช่วยขับปัสสาวะ สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องปัสสาวะกะปริบกะปรอย  ช่วงเดือนหน้า เมษาฯประเทศไทย จะมีนักท่องเที่ยวต่างชาติ เข้ามาเยอะขึ้น ร่างกายเราต้องแข็งแรงๆเอาไว้ก่อน เรื่องอาหารการกินเป็นสิ่งจำเป็น รับประทาน ผักบ้างไรบ้าง นะคะ เป็นห่วงค่ะ..  Vote สุขภาพ
ดีเลยมาฟังคุณอ้อมแอ้มฝึกร้องเพลง และครูช่วยแนะนำด้วย..
แถมได้เห็นอาหารด้วย โดย: ไวน์กับสายน้ำ
  วันที่: 30 มีนาคม 2564 เวลา:18:00:34 น.โอ้ กระหล่ำปลีผัดกับปลาหมึกเส้น เคี้ยวกันเพลินเลยนะครับนี่
อ.เต๊ะ ก็พึ่งจะรู้ว่ากระหล่ำปลีต้านมะเร็งได้สารพัด ยิ่งมะเร็งต่อมลูกหมากนี่ ผู้ชายเป็นกันแยะซะด้วย เดี๋ยวต้องทำกินบ่อยๆท่าจะดีนะครับ ปล.วันนี้โหวตไปแล้ว พรุ่งนี้มาใหม่นะครับ    โดย: multiple
วันที่: 30 มีนาคม 2564 เวลา:18:12:47 น.ชอบครับเมนูนี้ แต่ไม่เคยใส่ปลาหมึกนะ ผมชอบใส่เบคอน
พูดถึงก็ไม่ได้ไปอ่างศิลานานแล้วเหมือนกัน โดย: ชีริว
 วันที่: 30 มีนาคม 2564 เวลา:23:08:24 น.ชิมด้วยค่ะคุณอ้อมแอ้ม
กะหล่ำปลีมีประโยชน์ดีจังนะคะ โดย: Sweet_pills
 วันที่: 31 มีนาคม 2564 เวลา:0:14:55 น.อรุณสวัสดิ์ครับพี่อ้อมแอ้ม โอ้โห..กระหล่ำปลี มีประโยชน์มากๆเลยนะครับพี่    โดย: กะว่าก๋า
 วันที่: 31 มีนาคม 2564 เวลา:5:10:10 น. |
บทความทั้งหมด
|
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 57 คน [
เมนูสุขภาพครับ
มาอ่านประโยชน์ของกระหล่ำปลีด้วยครับ
มาอีกครั้งครับ