ร่วมกิจกรรม Food Fpr Fun#57:ทำง่าย..อร่อยด้วย จานที่ 6 (ผัดกระหล่ำปลีใส่ปลาหมึกเส้น) ช่วงนี้ up blog รัวๆ คือ กับข้าวง่ายๆนี่ เข้าทางพี่อ้อมแอ้มเลยค่ะ บอก nonnoiGiwGiw"น้องหนอน" เจ้าของโจทย์ อิ อิ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ส่งการบ้าน จานที่ 6 ผัดผักง่ายๆ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() เครื่องปรุง กระหล่ำปลี ซีอิ้วขาว ปลาหมึกเส้นๆ กระเทียมสับ ![]() วิธีทำ ล้างกระหล่ำปลี แล้วหั่นเป็นใบๆใหญ่ๆ จากนั้น ตั้งกะทะ ใส่น้ำมัน พอร้อนเจียวกระเทียมสับ ใส่กระหล่ำปลีหั่น ![]() ปรุงรสตามชอบ ตักขึ้นใส่จานพักไว้ ![]() เติมรสชาดเก๋ไก๋ไอโอดีน ด้วยปลาหมึกเส้นจากตลาด"อ่างศิลา" ตั้งกะทะ ทอดปลาหมึกเส้น เพื่อวางบนกระกล่ำปลีผัดซีอื่ว ![]() ส่งเป็นการบ้าน Food For Fun #57 : ทำง่าย..อร่อยด้วย จานที่ 6 "ผัดกระหล่ำปลีปลาหมึกเส้น ![]() กระหล่ำปลี" ผักที่หาทานง่าย ราคาย่อมเยาแบบกะหล่ำปลีนี้ มีประโยชน์อะไรบ้าง มาดูกันค่ะ ![]() 1.ช่วยลดน้ำหนัก และคอเลสเตอรอลในร่างกาย 2.บำรุงกระดูก และฟัน เพราะกะหล่ำปลีมีแคลเซียม และฟอสฟอรัส 3.เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ป้องกันหวัด 4.ช่วยบรรเทาอาการของโรคกระเพาะอาหารอักเสบ รักษาแผลในกระเพาะอาหาร 5.ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งลำไส้ 6.ต่อต้านมะเร็งในตับ และมะเร็งต่อมลูกหมาก 7.แก้อาการจุกเสียดแน่นท้อง บรรเทาอาการท้องผูก 8.ชะลอการเกิดผมหงอก เพราะกะหล่ำปลีช่วยบำรุงรากผม 9.กระตุ้นการทำงานของผมเพื่อเสริมสร้างโปรตีนเคราติน ทำให้ผมเงางามมีน้ำหนัก สุขภาพดี 10.ช่วยขับปัสสาวะ สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องปัสสาวะกะปริบกะปรอย ![]() ช่วงเดือนหน้า เมษาฯประเทศไทย จะมีนักท่องเที่ยวต่างชาติ เข้ามาเยอะขึ้น ร่างกายเราต้องแข็งแรงๆเอาไว้ก่อน เรื่องอาหารการกินเป็นสิ่งจำเป็น รับประทาน ผักบ้างไรบ้าง นะคะ เป็นห่วงค่ะ.. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Vote สุขภาพ
ดีเลยมาฟังคุณอ้อมแอ้มฝึกร้องเพลง และครูช่วยแนะนำด้วย..
แถมได้เห็นอาหารด้วย โดย: ไวน์กับสายน้ำ
![]() ![]() โอ้ กระหล่ำปลีผัดกับปลาหมึกเส้น เคี้ยวกันเพลินเลยนะครับนี่
อ.เต๊ะ ก็พึ่งจะรู้ว่ากระหล่ำปลีต้านมะเร็งได้สารพัด ยิ่งมะเร็งต่อมลูกหมากนี่ ผู้ชายเป็นกันแยะซะด้วย เดี๋ยวต้องทำกินบ่อยๆท่าจะดีนะครับ ปล.วันนี้โหวตไปแล้ว พรุ่งนี้มาใหม่นะครับ ![]() ![]() ![]() โดย: multiple
![]() ชอบครับเมนูนี้ แต่ไม่เคยใส่ปลาหมึกนะ ผมชอบใส่เบคอน
พูดถึงก็ไม่ได้ไปอ่างศิลานานแล้วเหมือนกัน โดย: ชีริว
![]() ![]() ชิมด้วยค่ะคุณอ้อมแอ้ม
กะหล่ำปลีมีประโยชน์ดีจังนะคะ โดย: Sweet_pills
![]() ![]() อรุณสวัสดิ์ครับพี่อ้อมแอ้ม โอ้โห..กระหล่ำปลี มีประโยชน์มากๆเลยนะครับพี่ ![]() ![]() ![]() โดย: กะว่าก๋า
![]() ![]() |
บทความทั้งหมด
|
เมนูสุขภาพครับ
มาอ่านประโยชน์ของกระหล่ำปลีด้วยครับ
มาอีกครั้งครับ