ร่วมกิจกรรม "Food For Fun #57 : ทำง่าย...อร่อยด้วย จานที่ 2 (ราดหน้าคะน้าอกไก่)



Food For Fun #57 : ทำง่าย...อร่อยด้วย จานที่ 2
"ราดหน้าคะน้าอกไก่"





อาหารสุขภาพ จานที่ 2 ของอ้อมแอ้มค่ะ
เลือกอกไก่ มาทำอาหาร




เครื่องปรุง

อกไก่ คะน้า เส้นใหญ่ ไข่ไก่ แป้งข้าวโพด
น้ำตาฃทรายแดง ซ้อสปรุงรส



หั่นอกไก่



หมักกับไก่ และ น้ำมันหอย
พริกไทย



วิธีทำ (ผัดเส้นใหญ่ใส่ไข่)

ผัดไข่ใส่เส้นใหญ่ ซีิ้วดำ
แล้วพักไว้
ไปทำน้ำราดหน้าต่อไป




วิธีทำ (น้ำราดหน้า คะน้าอกไก่)



ตั้งกะทะเจียวกระเทียม ใส่อกไก่หมักไข่+พริกไทย
ใส่น้ำมันหอย ผัดไปมาให้สุกนุ่ม



เติมน้ำสะอาด พอเดือดใส่คะน้า
เดือดอีกครั้ง ใส่แป้งข้าวโพด
เติมน้ำตาลทรายแดง ซีอิ้วขาว
เสร็จเรียบร้อยปิดแกส



ตักราดบนเส้นใหญ่ที่ผัดไว้
ส่งเป็นการบ้าน FFF# 57: ทำง่าย..อร่อยด้วย
จานที่ 2 "ราดหน้าคะน้าอกไก่"






คุณประโยชน์ต่อร่างกาย



อกไก่..
เหมาะสำหรับปรุงอาหารควบคุมน้ำหนัก
ลดความอ้วน กินอิ่มท้อง
ได้โปรตีนครบถ้วน
ช่วยเพิ่มสมรรถภาพกล้ามเนื้อ
ซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่ฉีกขาด



1. เสริมภูมิคุ้มกัน ...
2. บำรุงสายตา ...
3. เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก ...
4. บำรุงเลือด ป้องกันโลหิตจาง ...
5. บำรุงผิวพรรณ เพิ่มคอลลาเจนให้ผิว ...
6. ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ...
7. ลดความเสี่ยงมะเร็ง



รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์
แข็งแรงๆกันทุกๆคนค่ะ



Vote สุขภาพ



Create Date : 11 มีนาคม 2564
Last Update : 11 มีนาคม 2564 7:05:25 น.
Counter : 736 Pageviews.

22 comments
กาน้ำชา เซรามิก กรองในตัว สมาชิกหมายเลข 3661152
(12 ม.ค. 2565 00:52:48 น.)
อนาคต โรค จะแซงหน้า คนปกติ ด้วยการพัฒนาระดับสุดยอดทำ สมาชิกหมายเลข 6805203
(6 ม.ค. 2565 14:04:50 น.)
WHO มั่นใจ วันสินสุด โควิด - 19 เป็นข่าวดีรับปีใหม่ newyorknurse
(5 ม.ค. 2565 23:07:51 น.)
6 เคล็ด (ไม่) ลับ การดูแลผิวไม่ให้แห้งคัน ช่วงหน้าหนาว หนึ่งเสียงในกทม.
(4 ม.ค. 2565 15:32:20 น.)

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณmultiple, คุณทนายอ้วน, คุณSleepless Sea, คุณnonnoiGiwGiw, คุณThe Kop Civil, คุณกะว่าก๋า, คุณเซียน_กีตาร์, คุณเริงฤดีนะ, คุณtoor36, คุณสองแผ่นดิน, คุณSweet_pills, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณซองขาวเบอร์ 9, คุณnewyorknurse

  
คราวหน้าลองใส่แป้งมันลงไปนิดเวลาหมักไก่ซิค่ะ จะนุ่มนิ่มจากประสบการณ์ที่เปิดร้านอาหารมา
โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 11 มีนาคม 2564 เวลา:7:43:23 น.
  
โอเค
ชอบคุณนะคะคุณโอน่าฯ
โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 11 มีนาคม 2564 เวลา:7:48:21 น.
  
เต้าเจี้ยว ขาดไปนะคะ
ป.ล.แป้งข้าวโพดก็หมักได้ค่ะ
โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 11 มีนาคม 2564 เวลา:7:54:39 น.
  
รู้จริงๆ
เป็นิอ้อมแอ้มแม่ครัวมือใหม่
ค่ะ
โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 11 มีนาคม 2564 เวลา:8:02:10 น.
  
เสียงเพราะนะครับ...
โดย: wicsir วันที่: 11 มีนาคม 2564 เวลา:8:02:40 น.
  
ราดหน้านี่ ต้องกินร้อนๆ ยิ่งมีคนทำให้กิน แล้วไม่ต้องล้างชาม จะดีมากเลยจ้า อิอิ

น้องอ้อมแอ้มบอก เหรอ เอ็งจะเอาสบายกว่านั้นมั้ยล้า
เดี๋ยวข้าเสียบสายยางให้ลงกระเพาะ ไม่ต้องเคี้ยวเลย เดี๊ยะๆ เดี๋ยวเอ็งจะโดน 555

โดย: multiple วันที่: 11 มีนาคม 2564 เวลา:8:25:51 น.
  
กำลังอยากกินราดหน้าเลยคราบ
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 11 มีนาคม 2564 เวลา:8:46:15 น.
  
สวัสดีครับ

ราดหน้าไก่น่าทานมากครับ
โดย: Sleepless Sea วันที่: 11 มีนาคม 2564 เวลา:9:53:36 น.
  
โหยยย น่ากินมกกกค่าาาา
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 11 มีนาคม 2564 เวลา:10:31:34 น.
  
มื้อเที่ยงวันนี้
ผมก็ตั้งใจจะกินราดหน้าครับ
ปรากฏว่าเจ้าประจำปิด
เลยเปลี่ยนไปกินอย่างอื่นแทน

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 11 มีนาคม 2564 เวลา:14:48:55 น.
  
เซียนกระบี่ลุ่มแม่น้ำวัง 


สวัสดียามบ่ายครับ

จากบล็อก - ขอบคุณครับ
โดย: เซียน_กีตาร์ วันที่: 11 มีนาคม 2564 เวลา:15:31:57 น.
  
แวะมากินราดหน้ายามบ่าย
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 11 มีนาคม 2564 เวลา:15:46:24 น.
  
ดูทำง่ายดีจริงๆ ครับ อันที่จริงถ้าเบาพวกเครื่องปรุง ก็ช่วยเรื่องสุขภาพได้ระดับหนึ่งเหมือนกัน
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 11 มีนาคม 2564 เวลา:18:37:36 น.
  
สวัสดีอีกครั้งตอนมืดๆวันพฤหัสฯครับ


ขอบพระคุณสำหรับกำลังใจสำหรับบล็อก - Pony Cafe' ด้วยครับ
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 11 มีนาคม 2564 เวลา:20:04:37 น.
  
ราดหน้าน่าอร่อยจังค่ะคุณอ้อมแอ้ม
หิวยามดึกค่ะ
โดย: Sweet_pills วันที่: 12 มีนาคม 2564 เวลา:0:43:05 น.
  

สวัสดียามเช้าครับพี่

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 12 มีนาคม 2564 เวลา:6:46:48 น.
  
มาแบ่งกิน กะฟังด้วยคนครับ
โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 12 มีนาคม 2564 เวลา:9:56:07 น.
  
ขอบคุณครับพี่อ้อมแอ้ม

โดย: กะว่าก๋า วันที่: 12 มีนาคม 2564 เวลา:10:20:09 น.
  
มาฟังพี่อ้อมแอ้มร้องเพลงค่า ^^
โดย: a whispering star วันที่: 12 มีนาคม 2564 เวลา:11:19:18 น.
  
น่ากินมากค่ะคุณอ้อมแอ้ม
โดย: ซองขาวเบอร์ 9 วันที่: 12 มีนาคม 2564 เวลา:20:16:05 น.
  
โห ! เข้ามาดึกๆเจอเมนูโปรด แถมมีเพลงเพราะๆขับกล่อมแบบนี้ ฟินกันไปครับ
โดย: JohnV วันที่: 13 มีนาคม 2564 เวลา:0:00:38 น.
  
ชอบราดหน้าค่ะ
โดย: newyorknurse วันที่: 13 มีนาคม 2564 เวลา:0:14:26 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Rujakorn.BlogGang.com

คนผ่านทางมาเจอ
Location :
กรุงเทพ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 58 คน [?]

บทความทั้งหมด