สวัสดีค่ะ เมื่อวานขอบคุณทุกคนที่ให้กำลังใจนะคะ
วันนี้เลยเข้าไปบล็อกคุณเพื่อน คำนวณพลังงานที่ต้องการในแต่ละวัน
แล้วจะมาลองปฏิบัติดูจ้า วันนี้เริ่มสายหน่อยนะคะ
12.30 สลัด แต่เป็นสลัดบาร์ที่ร้านพิซซ่าคะ เห่อๆ ประมาณ 500 Kcal
น้ำเปล่าตลอดวัน ณ เวลานี้ก็ยังไม่ทานอะไรค่ะ คาดว่าจะจบวันด้วย
ข้าวโพดปิ้งซัก 1 ฝัก 30 - 50 Kcal ค่ะ
ช่วงนี้เหมือนจะเป็นไข้จากเมื่อวานที่ตากฝน + กับอ่านหนังสือสอบ
เลยไม่ค่อยจะอยากจะหาอะไรทานค่ะ
วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเนื่องจาก เพื่อนมา อ่านหนังสือด้วยค่ะ
สู้ สู้ นะคะพรุ่งนี้จะไปวิ่งอย่างแน่นอน ค่า
วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:20:56:41 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [