กลับมาแล้วค่ะ .....เมื่อถึงคราวต้องรักษาสุขภาพ

ห่างหายไปนาน รู้สึกละอายแก่ใจจริงๆเลยค่ะ

ช่วงนี้ข้ออ้างเรื่องเรียนหนัก ทำใจไม่ได้ดูแลสุขภาพ รวม ถึง ร่างกายเลย

น้ำหนักก็พุ่ง สุขภาพก็ย่ำแย่ค่ะ อาทิตย์ก่อนไปตรวจร่างกายมา

เนื่องจากน้องมีอาการปวดหัว วิงเวียน หน้ามืดบ่อยๆ แถม

เป็นไข้บ่อยอีกต่างหาก ผลปรากฏว่า ความดันสูงนิดหน่อยค่ะ เหอๆ

แล้วก็เกิดจากอาการเครียด พักผ่อนน้อย ทำให้ปวดหัวค่ะ

แล้วเรื่องทานอาหารช่วงนี้แย่มากมากเลยไม่ได้ดูแลเลยค่ะ

ทำงานเสร็จตอนไหนทานตอนนั้น อยากทานอะไรก็เรื่อยเปื่อยค่ะ

จะพยายามใส่ใจกับสุขภาพของตัวเองให้มากขึ้นนะคะ

น้องว่าการเขียนไดอารี่ มันช่วยได้มากเลยล่ะคะ เพราะเราเอง

จะตะหนักถึงอาหารที่เรารับเข้าไปมากขึ้น ออกกำลังกายมากขึ้นด้วย

แต่ต้องระวังไม่ให้เครียดกับเรื่องนี้ไปด้วยน่ะซิคะ ยาก 55555

บ่นมามากแล้ว .....................................เอาล่ะ สู้สู้ค่ะ


>


ปล.วันนี้ยังไม่ลงอาหารที่ทานนะคะ ไปเพชรบุรีมาค่ะ เมืองแห่งของกินจริงๆค่า เอิ๊กๆ ลงไป เด๋วเครียดอีกอิอิ

รักษาสุขภาพแบบกลางๆแล้วกันนะคะ ลดน้ำหนักแบบ เต่าๆ ค่าอิอิ




Create Date : 21 กรกฎาคม 2551
Last Update : 21 กรกฎาคม 2551 23:51:33 น.
Counter : 309 Pageviews.

1 comments
อ้อมแอ้มแนะนำวิธีกำจัดไรฝุ่นกัแบบง่ายๆค่ะ คนผ่านทางมาเจอ
(15 พ.ค. 2563 06:15:57 น.)
โรคอ้วนในบางประเด็น nonnoiGiwGiw
(12 พ.ค. 2563 19:16:00 น.)
11.5.2020 : IF day 7 : กินน้อยๆ ขยับเยอะๆ และ หายใจบ่อยๆ เห้ยยยยย จิงดิ!!! Max Bulliboo
(11 พ.ค. 2563 17:00:06 น.)
8.5.2020 : IF สามวันผ่านไปไร้อุปสรรค! ลุยต่อ... Max Bulliboo
(8 พ.ค. 2563 14:48:44 น.)
  
สู้ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:37:15 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Nongmuoo.BlogGang.com

nitthanittha
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด