วันที่ ๒๐ รองเท้าใหม่
เช้า...กาแฟดำ + ขนมปังโฮลวีตราดน้ำผึ้ง ๒ แผ่น + กล้วยหอม
กลางวัน...สุกี้
บ่าย...กล้วยหอม
เย็น...แอปเปิ้ล ๒ ลูก + ถั่วลิสงอบเกลือห่อเล็ก


เมื่อวานซื้อขนมปัง กล้วยหอม และแอปเปิ้ลไว้
วันนี้เลยกินทั้งวัน แล้วก็ยังจะกินต่อเนื่องไปถึงพรุ่งนี้จนกว่าจะหมด


ช่วงนี้ขี้เกียจมากๆ ค่ะ
นอกจากบริหารร่างกายตามที่หมอกายภาพแนะนำแล้วก็ไม่ได้ออกกำลังกายอื่นเลย
ขนาดว่าเมื่อวานเปลี่ยนชุดโยคะแล้วนะ
แต่ก็ขี้เกียจ อ่านหนังสือ ฟังเพลง เล่นโน่นนี่
แล้วก็เปลี่ยนชุดไปอาบน้ำเข้านอน


คนที่ออกกำลังกายได้สม่ำเสมอนี่มีวินัยกันดีจริงๆ
ขอคารวะเลยค่ะ


ปล.หลังจากใส่แต่คัตชู วันนี้ได้ฤกษ์ถอยรองเท้ามีส้นมาใส่ตามคำแนะนำของหมอ
ลองใส่แล้วรู้สึกว่าเท้าขาวดีจัง




Create Date : 27 กันยายน 2554
Last Update : 27 กันยายน 2554 19:17:24 น.
Counter : 994 Pageviews.

2 comments
วิ่งข้างบ้าน 15,17,18,19,21 มิ.ย.2568 สองแผ่นดิน
(24 มิ.ย. 2568 22:37:50 น.)
Day..12 โฮมสเตย์ริมน้ำ
(20 มิ.ย. 2568 09:58:53 น.)
วิ่งข้างบ้าน 8,9,10,11,12,14 มิ.ย.2568 สองแผ่นดิน
(18 มิ.ย. 2568 22:42:00 น.)
โจทย์ถนนสายนี้มีตะพาบ หลักกิโลเมตรที่ 378 - "ฝันที่ไม่เคยเป็นจริง" ทนายอ้วน
(13 มิ.ย. 2568 07:57:06 น.)
  
เวลาออกกำลังกายต้องใช้พลังใจอย่างมากจริงๆ ค่ะ สู้ต่อไปเพื่อหุ่นสวยค่ะ

รองเท้าสวยมากจริง ๆ ยุ้ยใส่สูงขนาดนี้ไม่ได้เลย เดินแล้วเท้าพลิกตลอด อดเลย
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:9:02:05 น.
  
ชอบใส่รองเท้า ส้นเตารีด เหมือนกันเลยค่ะ

ถ้าเป็นส้นสูง ต้องส้นเตารีดเท่านั้นที่ใส่แล้วเดินได้



เคยอยากสวยใส่ ส้นเข็ม ปรากฏว่า ส้นเก เลยค่ะ

ก็ยัง งง อยู่ ว่าตัวเองเป็นคนเดินผิดปกติตรงหนาย...
โดย: แม่โอ๋เรนเจอร์ วันที่: 28 กันยายน 2554 เวลา:15:22:25 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Dekyingsomjeen.BlogGang.com

กาน้ำชากะเชี่ยนหมาก
Location :
กรุงเทพ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด