เช้า...กาแฟดำ ฝรั่งครึ่งลูก
สาย...มะพร้าวแก้ว ๑ ชิ้น
กลางวัน...ข้าว ต้มจับฉ่ายเจ ผัดมะเขือยาวใส่เต้าหู้
บ่าย...ฝรั่งครึ่งลูก
เย็น...ส้ม ๒ ลูก นมหนองโพรสจืด ๑ กล่อง
ตอนกลางวันออกไปทำธุระที่ธนาคาร เห็นซุ้มขายอาหารเจติดป้ายว่าวันสุดท้าย
ไม่ได้กินเจกับเขาหรอกค่ะ แต่ดูๆ แล้วอาหารเจหน้าตาน่ากินมาก
เลยขอชิมซะหน่อย ^_^
ตอนเย็นตั้งใจว่าจะเริ่มไปเดินเร็วที่สวนสราญรมย์สัก ๑๐ รอบ (๔ กิโล)
เพราะปลายเดือนจะไปเที่ยวเนปาลค่ะ
โปรแกรมมีเดินเยอะ เดินขึ้นเนินขึ้นเขาอีกพอประมาณ แถมยังเรื่องความกดอากาศอีก
หาข้อมูลเตรียมตัวในเน็ต
หลายคนแนะนำให้ออกกำลังกายแต่เนิ่นๆ ก่อนไป ร่างกายจะได้พร้อม
แต่ยังไม่ทันจะเปลี่ยนชุด ฟ้าก็เริ่มมืดครึ้ม สักพักเริ่มมีเสียงฟ้าร้องครืนๆ
เลยเปลี่ยนใจไม่ไปดีกว่า
นี่ก็ทุ่มกว่าแล้ว ฟ้ายังร้องอยู่เหมือนเดิม...แต่ฝนไม่ยักตก
ถ้าออกไปสวนสราญซะตั้งแต่ตอนเย็น ป่านนี้คงกลับมาแล้วล่ะค่ะ 
วันนี้ไดเอทมาครบ ๔ สัปดาห์แล้ว
พรุ่งนี้มาลุ้นผลน้ำหนักกันนะคะ
) วันที่: 5 ตุลาคม 2554 เวลา:20:05:49 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [