เอาตารางการกินมาฝาก
เอาตารางการกินประจำวันมาฝาก(ปรับลดได้ตามใจครับ)
ผมใช้สูตรกิน 5 มื้อ / วัน + ออกกำลัง 30 นาที


25-ก.ย.-52


เวลา เป้าหมายKcal อาหารที่กิน kcal
1เช้า 7.00-8.00 550
2ว่าง 10.00-11.00 270
3กลางวัน 13.00-14.00 550
4ว่าง 16.00-17.00 270
5เย็น 19.00-20.00 350
รวม 1990




Create Date : 28 กันยายน 2552
Last Update : 28 กันยายน 2552 22:02:19 น.
Counter : 365 Pageviews.

3 comments
....เกร็ดความรู้เกี่ยวกับการฉีดยา(วัคซีนCovid-19).... คนผ่านทางมาเจอ
(25 พ.ค. 2564 15:22:38 น.)
ฉีดวัคซีน.- ใครเป็นโรคอะไร กินยาอะไร ฉีดได้หรือไม่ได้ ยาอะไรที่ไม่ต้องงด หรือต้องงด newyorknurse
(25 พ.ค. 2564 06:56:09 น.)
คนที่แพ้ ก็ต้องดูแลตัวเอง จันทราน็อคเทิร์น
(17 พ.ค. 2564 16:08:58 น.)
ซัมเมอร์นี้ฉันต้องรอด : ปั่นจักรยานวนไป The Kop Civil
(14 พ.ค. 2564 13:38:01 น.)
  
ขอบคุณมากๆ นะคะ
โดย: นางฟ้าของบางคน วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:0:21:54 น.
  
ขอบคุณค่ะ
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:9:26:54 น.
  
ขอบคุณที่ชมและแวะไปเยี่ยมเยียนกันนะครับ
ไม่รู้ว่ามีสูตรอาหารกินแล้วอ้วนสำหรับคนผอมมากแบบผมมั่งหรือเปล่าครับ
อยากได้มั่งอ่ะ
โดย: ไอซ์คุง (ปีศาจความฝัน ) วันที่: 29 กันยายน 2552 เวลา:13:51:38 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

A-pap.BlogGang.com

นายแป๊ะก้วยพาเที่ยว
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด