การลดน้ำหนักกับคำถามมาก....มาย

จู่โจมวันที่ 6
วันที่ 6 ตุลาคม 53

ทีมนี้เอาจริง
นายแป๊ะก้วย รหัส 5-22
พี่รหัส พี่แหม่ม 4
เพื่อนรหัส พี่แพท รหัส 5-1

น้ำหนักเริ่มต้น 70 ก.ก.
น้ำหนักเมื่อวาน 68.2 ก.ก.
น้ำหนักเมื่อเช้า 67.2 ก.ก.
ลดลงจากเริ่มต้น 2.8 ก.ก.

มื้อเช้า
ไข่ต้ม 3 ฟอง กินไข่แดง 1 ฟอง
ปลาทับทิมนึ่งกระเทียม

เบรคเช้า


มื้อเที่ยง
ไข่ต้ม 3 ใบ กินไข่ขาว
สลัดปลานึ่ง 10 ชิ้น(กินแต่ปลา)

เบรคบ่าย
กาแฟดำ

มื้อเย็น 5 โมง
ไข่ต้ม 2 ใบ กินไข่ขาว
ปลาทับทิมนึ่งกระเทียม(เหลือจากเช้า)

มื้อ 1 ทุ่ม(กินเลี้ยงบริษัท)
ต้มยำกุ้ง กุ้ง 6 ตัว ซดน้ำต้มยำ 1 ถ้วย
ปลาดิบ ปูอัด +วาซาบิ 10 ชิ้น
ปลากระพงนึ่งมะนาว 2 ชิ้น

ดื่มน้ำ
น้ำชา 3 -4 แก้ว
น้ำเปล่า 3 ลิตร

การขับถ่าย
ปกติ

การออกกำลังกาย
งด

ความรู้สึกวันนี้

มื้อกลางวันกินข้าวกับเจ้านาย เค้าเห็นกินแต่ไข่ขาว กับปลานึ่ง
boss: คุณเอาไข่มาจากไหนวะ?
แป๊ะก้วย:ผมเตรียมมาจากบ้านครับพี่
boss: คุณไม่สบายหรือเปล่าวะ?
แป๊ะก้วย: เปล่าครับพี่ ผมกำลังลดความอ้วน ก็เลยกินตามสูตรอยู่
boss: ไม่เห็นอ้วนเลยจะลดอีกทำไม?
แป๊ะก้วย: ดัชนีมวลกายยังเกินอยู่เลยครับ
boss: หมอบอกให้ลดเหรอ? น้ำหนักเท่าไร? คอเรสตอรอลเท่าไร? LDL , HDL เท่าไร? น้ำตาลเท่าไร?
boss: คุณกินมาได้กี่วันแล้ว? แล้วไม่กินผักหรอ? คุณกินตามสูตรใคร? ทำไมชีวิตต้องบังคับตัวเองขนาดนี้?
boss: คุณทรมานหรือเปล่าวะ กินแบบนี้? บล้าบ บล้า.......................................................
พี่ๆน้องๆ เจอแบบผมไหมครับ?
ทำไมการอธิบายให้ใครเข้าใจนี้มันยากจริง
ผมเลยไม่กล้าเอาปลาทับทึมนึ่งกระเทียมที่ทำจากบ้านมากินเลย กลัวโดนว่าโอเวอร์

Create Date : 07 ตุลาคม 2553 Last Update : 7 ตุลาคม 2553 12:53:05 น. Counter : 590 Pageviews.		4 comments
Share Tweet