หนึ่งเดือนผ่านไป กับการปล่อยตัวปล่อยใจ
นายแป๊ะก้วย
อายุ 33 ปี
ส่วนสูง 168 CM.
BMI 23.63
น้ำหนักเริ่มต้น (วันที่1/10/53) 70 kg.
น้ำหนักต่ำสุด (วันที่28/10/53) 65.1 kg.
น้ำหนักเมื่อเช้า (วันที่25/11/53) 66.7 kg.
เปลี่ยนแปลง 1.6 kg.
ลดลงจากเริ่มต้น 3.3 kg.
…………………………………………………………………………..

เกือบหนึ่งเดือนหลังจากหลุดจากโปรแกรมพี่ปลา
นอนดึกตื่นสายและไม่ได้ออกกำลังกายเลย
พบว่า นน.ตัวขยับขึ้นมา 1.6 กก. พุงเริ่มออก
ถ้าเป็นแบบนี้ต่อไปมีหวังกลับไปเหมือนเดิมแน่ๆ

คงจะกลับไปออกกำลังกายใหม่เริ่มสตาร์ใหม่เบาๆก่อน
ส่วนอาหารคงจะเข้าช่วงสามของพี่ปลาให้จริงจังมากขึ้น



Create Date : 25 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 25 พฤศจิกายน 2553 17:33:50 น.
Counter : 420 Pageviews.

5 comments
นิวยอร์ก-ชีวิตชองเราหลังโควิดระบาดมาเกือบปี บรรยากาศเริ่มสะดวกขี้นหน่อย newyorknurse
(28 เม.ย. 2564 19:10:24 น.)
รู้ทันสาเหตุ ทำไมหัวใจเต้นช้า สมาชิกหมายเลข 4149951
(20 เม.ย. 2564 01:41:29 น.)
ร่วมกิจกรรมFood For Fun #57 : ทำง่าย..อร่อยด้วย จานที่ 4 (ข้าวคลุกกะปิ) คนผ่านทางมาเจอ
(21 มี.ค. 2564 15:47:28 น.)
ประสบการณ์ ฉีดวัคซีน Pfizer ครบสองครั้งแล้ว newyorknurse
(15 มี.ค. 2564 04:40:55 น.)
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: สาวสะตอใต้ วันที่: 25 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:16:00 น.
  
ถือว่าเก่งนะค่ะแค่กิโลเดียว
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: dongchoo วันที่: 30 พฤศจิกายน 2553 เวลา:19:32:14 น.
  
ขอตอบเรื่องเขื่อนเขาแหลมตามนี้นะคะ

จากเรื่องเขื่อน
สมัย 10 ปีก่อนเราได้ไปทัวร์กอล์ฟที่เมืองกาญ เราได้ไปพักที่ เขื่อนท่าม่วง ซึ่งตอนนั้นมีอีกชื่อหนึ่งว่า เขื่อนวชิราลงกรณ์
ตอนหลังเขาก็เปลี่ยนชื่อ จากเขื่อนวชิราลงกรณ์ เป็นเขื่อนแม่กลอง
แล้ว ใช้ชื่อ เขื่อนวชิราลงกรณ์ แทนเขื่อนเขาแหลมค่ะ
โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 1 ธันวาคม 2553 เวลา:7:32:29 น.
  
ลดน้ำหนัก แต่อย่าลดยอดขายนะครับเป็นห่ง
โดย: ร่างทรงพี่พูน (แจ้ห่ม47 ) วันที่: 7 ธันวาคม 2553 เวลา:22:49:50 น.
  
ถ่ายรูปไวเหมือนกันแต่ลงรูปไม่เป็นค่ะ
ตอนนี้พี่ปลาเขารับสมัครรุ่น 6แล้วนะค่ะ
โดย: dongchoo วันที่: 28 ธันวาคม 2553 เวลา:19:02:06 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

A-pap.BlogGang.com

นายแป๊ะก้วยพาเที่ยว
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด