ล้างพิษวันที่ 2 ทำไมห้ามใจตัวเองมันยากนัก?
นายแป๊ะก้วย
รหัส 5-22

วันที่ 2 detox
29 ก.ย. 53

นน.เมื่อวาน 70 ก.ก
นน.เช้านี้ -
ไม่ได้ชั่งครับเนื่องจากไปตจว.




มื้อเช้า

ข้าวราดแกงส้ม+ ไข่พะโล้

( หลุดแต่เช้าเลย )ไม่มีข้อแก้ตัวครับ แพ้ใจตัวเองจริงๆ




เบรคเช้า

น้ำผลไม้รวม


มื้อเที่ยง

น้ำผลไม้รวม +สลัดผัก




เบรคบ่าย

-


มื้อเย็น

สลัดปลานึ่ง
น้ำส้ม +แตงโม


______________________________________________

ดื่มน้ำ

2 ลิตร
______________________________________________

การขับถ่าย

ปกติ
______________________________________________

การออกกำลังกาย
งด
______________________________________________

ความรู้สึกวันนี้

รู้สึกผิดแต่เช้า หลุดไปกินข้าวจนได้ รู้แล้วครับว่ามันไม่ง่ายเลยในการห้ามใจตัวเอง

กลางวัน เย็น กินสลัด ดืมน้ำส้มแก้หิว ช่วยปะทังไปได้
สลัดย่อยเร็วมาก ซักพักเดียวก็เริ่มหิวอีกแล้ว

ขณะพิมพ์พึ่งกินไปได้ 2 ชม.เริ่มหิวอีกแล้ว จะรีบนอนครับ จะได้ไม่ต้องกิน กลัวใจตัวเองจิงๆๆ



Create Date : 29 กันยายน 2553
Last Update : 29 กันยายน 2553 20:02:54 น.
Counter : 420 Pageviews.

7 comments
..ซัมเมอร์นี้ฉันต้องรอด..(คนอื่นๆด้วย).. คนผ่านทางมาเจอ
(30 พ.ค. 2564 05:58:52 น.)
ฉีดวัคซีน.- ใครเป็นโรคอะไร กินยาอะไร ฉีดได้หรือไม่ได้ ยาอะไรที่ไม่ต้องงด หรือต้องงด newyorknurse
(25 พ.ค. 2564 06:56:09 น.)
บริษัทแอสตร้าเซนเนก้า (ประเทศไทย)จำกัด ได้รับการอนุมัติจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแล้ว newyorknurse
(11 พ.ค. 2564 21:04:32 น.)
วัคซีนโควิด-19 กับประเทศไทยวันนี้...เราต้องรอด!!! จันทราน็อคเทิร์น
(4 พ.ค. 2564 15:58:48 น.)
  
สวัสดีค่ะ..

ถ้าหิว ลองดื่มน้ำเปล่าเยอะๆซิค่ะ..ช่วยได้นะ

ทำให้ร่างกายสดชื่นด้วยค่ะ..

โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 29 กันยายน 2553 เวลา:20:43:10 น.
  
สู้ๆๆๆจ้า พี่เอง นน ไม่ลดลงเลยอ่ะ รอช่วงนี้หม่ำแต่โปรตีนล้วน คงเริ่มลงบ้างแหล่ะ หวังไว้
โดย: P'Pat (PartyLM ) วันที่: 29 กันยายน 2553 เวลา:23:24:31 น.
  
หลุดได้ก็เริ่มใหม่ได้นะคะ สู้ ๆ ค่ะ
โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:0:39:27 น.
  
พยายามอย่าให้หิว ต้องกินให้ตรงเวลา ตรงมื้อ และก่อนที่จะหลุด หาอะไรรองท้องก่อนค่ะ เช่น กินไข่ในพะโล้ ก่อนที่จะกินข้าว สัก 2-3 ฟอง นั่งสักพัก อาจจะทำให้ไม่อยากกินอย่างอื่นได้ สู้ๆ นะคะ ชนะใจตัวเองให้ได้ค่ะ
โดย: ญ. วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:9:48:38 น.
  
เพิ่มเติมค่ะ
หมายถึงว่าถ้าจะหลุดนะคะ หลุดเป็นโปรตีน หรือผัก ดีกว่าเป็นคาร์โบฯ ค่ะ
โดย: ญ. วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:9:53:18 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:17:23:06 น.
  
พี่แป๊ะก๊วย สู้ๆนะค๊า
ถ้าพี่แป๊ะก๊วยถึงเป้าหมาย ต้องหล่อขึ้นกว่านี้ 10 เท่าแน่เลยค่า อิอิ
โดย: มักกะโรนีผัดไข่ วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:19:21:12 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

A-pap.BlogGang.com

นายแป๊ะก้วยพาเที่ยว
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด