ข้าวสวย..กับวันอาทิตย์ ที่แสนจะคึกคัก

15 Feb 2009

ช่วงสัปดาห์นี้แหวว หรือข้าวสวย หรือนาเมธ(อยากเรียกชื่อไหนก็ได้ตามสะดวก(แม่))

ก็ได้กลับมาฟิตว่ายน้ำอีกครั้ง หลังจากร้างไปประมาณ 2 สัปดาห์ได้ เพราะหาสระน้ำสำหรับเด็กแถวๆบ้านไม่ได้เลย

สุดท้ายดั่งสวรรค์ประทาน มีพี่คนนึงแนะนำสระน้ำเกลือ ชื่อ GetFit มาให้ ไม่ไกลจากบ้านเท่าไหร่ เลยขอไปลองสักหน่อย

ปรากฎว่าปลื้มกว่าที่จินตนาการไว้มาก สระสะอาด คนน้อย เป็นน้ำเกลือ มีหลังคา เพอร์เฟคถูกใจสุดๆ

ตัดมาที่หนูแหวว..

หนูแหววไปถึงก็กรี๊ดแตก ลั่ลล๊าหน้าบานทันที ส่งซายน์ Swim ยิกๆเลย ก็เลยวอร์มอัพรอบสระกันประมาณ 5 นาที

แล้วก็โดดตู้มลงสระทันที วันนี้แม่ตั้งเป้าไว้ 30 นาทีพอ แล้วค่อยเพิ่มเป็น 45 นาทีเหมือนเดิมในวันต่อๆไป

วันนี้แม่ก็แบ่งการสอน/การเล่นน้ำเป็น 3 เซ็ท เซ็ทละ 10 นาที:

1. 10 นาทีแรก ตัวเปล่าไม่มีอุปกรณ์ช่วยใดๆ(แต่มีแม่เป็นตัวช่วย) เป็นการฝึกลอยตัว, การดำน้ำเข้าหาขอบสระ ในระยะประมาณ 1 ช่วงแขนแม่ etc.

2. 10 นาทีต่อมา ใช้อุปกรณ์ช่วย คือตัว "Back Float Foam" ฝึกตีแขน เตะขา ลอยตัว ทำบับเบิ้ล

3. 10 นาที สุดท้าย เล่นอิสระ แม่ใส่ห่วงแขนให้ ลอยตัวได้เองไม่ต้องช่วยจับ มีลูกบอลสีๆมาให้เล่นด้วย หนูเลยเอามาเล่นนับเลข

ถือเป็นการฝึกแนวเลขพ่อธีร์นอกสถานที่ แบบหนุกหนานสุดๆ พอเบื่อบอลแล้ว หนูก็ไปเล่นกระโดลงสระ ปีนขึ้น/โดดลงอย่างเมามันส์

Ps. วิธีการฝึกเด็กเล็กว่ายน้ำดูได้ที่นี่ค่ะ

พอเล่นเสร็จเราแม่ลูกก็ไปคลูดาวน์ด้วยการนั่งงีบบนม้านั่งเกือบ 20 นาทีได้ อิอิ

กลับถึงบ้านแหววซัดข้าวไปชามโตเชียว (อีก 1 เคล็ดลับให้ลูกหม่ำเก่งนะคะ เอาไปออกกำลังกายให้เหนื่อยๆ ก็จะซัดโฮกแบบอัตโนมัติเลยจ้ะ)

ต่อด้วย ผลไม้ ตบท้ายด้วยนมสดอีก 1 แก้ว แล้วก็หลับยาว เกือบ 3 ชม. แปร้มากๆ

พอลูกตื่น เราก็ไปรับออกซิเจนแบบชุ่มปอดกันต่อที่สวนรถไฟ วันนี้นัดเจอน้าญา และพี่นูฮาให้ลูกด้วยจ้ะ

แม่ล่ะอยากนั่งเมาท์กับน้าญา แต่หนูก็ดันเข้าฟอร์มเหมือนเดิม คือ ออกวิ่งสำรวจสวนฯแบบนอนสต๊อบ..

วิ่งจนแม่เหนื่อย แฮ่กๆไปเลย

ขากลับแวะ เดอะคริสตัล  ถึงบ้านหม่ำอีกชุดใหญ่ อาบน้ำ แล้วก็สลบทั้งแม่ทั้งลูก สนุกแต่ก็เพลียอย่างแรงวันนี้^^

Create Date : 18 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 18 กุมภาพันธ์ 2552 11:56:20 น.		10 comments
Counter : 624 Pageviews.
Share Tweet