Bloggang.com : somsee53 : 9 ขั้นตอนเพื่อผิวสุขภาพดี

9 ขั้นตอนเพื่อผิวสุขภาพดี

//images.thaiza.com/27/27_20100304160016..jpg

1.
ให้ผิวอิ่มน้ำ

ทราบหรือไม่คะว่า
ผิวมีโอกาสสูญเสียความชุ่มชื้นได้ตลอดเวลา ถึงแม้ว่าคุณจะชะโลมด้วย
มอยส์เจอไรเซอร์มากแค่ไหนแล้วก็ตาม แต่ให้รู้ไว้เถอะค่ะว่า
ยังไม่เพียงพอหรอก ดังนั้นเพื่อเป็นการเพิ่มระดับ
ความชุ่มชื้นแก่ผิวยิ่งขึ้น จึงควรดื่มน้ำสะอาดให้ได้วันละประมาณ 1-2
ลิตรเป็นอย่างน้อย

2.
ขยับแข้ง ขยับขา

อย่าคิดว่า การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก
ดังนั้นจงลุกขึ้นมาว่ายน้ำ วิ่ง เต้น แอโรบิค
หรือทำกิจกรรมอะไรก็ได้ที่คุณชื่นชอบกันดีกว่า เพราะการออกกำลังกาย
นอกจากจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียน ของโลหิตแล้ว
ยังทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งและสดใสได้อีกด้วย

3.
ให้อาหารผิว

ให้ผิวของคุณได้รับประโยชน์จากวิตามินบ้าง
ด้วยการรับประทานผักใบเขียว ,สลัด และผลไม้ ทุกวัน

4.
หลีกเลี่ยงการสัมผัส

คุณทราบเคล็ดลับการดูแลผิวแล้วใช่ไหมคะ - ถ้าใช่
ก็คงจะทราบดีว่า มือของเรานั้นไม่ ได้สะอาดอย่างที่คิด
การที่ใช้มือลูบหรือจับใบหน้า ทั้งตั้งใจหรือไม่ตั้งใจก็ตาม
โดยที่ยังไม่ได้ล้างมือให้สะอาด เสียก่อนนั้น
มีโอกาสที่ผิวของคุณจะสัมผัสกับเชื้อโรคที่ติดอยู่กับมือหรือเล็บได้

5.
พักผ่อนผิว

ผิวคุณจะไม่สดใส และดูหดหู่ยิ่งขึ้น
ถ้าไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างดีในยามหลับ ทางที่ดี ที่สุดคือ
ควรพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 8 ชั่วโมง
เพื่อที่ตื่นมาแล้วคุณจะได้พบกับใบหน้าที่ดูอิ่มเอิบและเปล่งปลั่งขึ้น

6.
ผิวใส

แม้นางแบบชั้นแนวหน้า
ยังไม่กล้าปล่อยให้ผิวของตัวเอง ต้องตกอยู่ภายใต้เมคอัพที่หนาเตอะได้ทั้ง
วันเลย คุณก็เช่นกันนะคะ ควรเช็ด
และล้างเครื่องสำอางที่แต่งมาทั้งวันออกให้หมด เพื่อป้องกันสิ่งที่อาจจะตก
ค้างอยู่บนผิว ซึ่งอาจก่อให้เกิดสิวได้

7. เผชิญความจริง

อย่าลืมว่า ผิวหน้าของคุณช่างแสนละเอียดอ่อน
เมื่อเทียบกับผิวกาย ดังนั้นการเลือกใช้
โลชั่นทาผิวที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์จึงต้องมีความละเอียดอ่อน
ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม และไม่ก่อให้ เกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองตามไปด้วย

8.
ทรีทเม้นท์ผิว

เซลล์ผิวที่ตายแล้ว จะทำให้ผิวของคุณดูหมองคล้ำ
ดังนั้นลองทำทรีทเม้นท์เพื่อผลัดเซลล์ ผิวอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
เพื่อช่วยให้ผิวขาวขึ้น และเปล่งประกายสดใสยิ่งขึ้น

9.
ตามใจผิว

ผิวของคุณต้องทำงานหนัก
เพื่อปกป้องคุณจากเชื้อโรคหรือสิ่งสกปรกที่คอยรบกวนอยู่เสมอ ดัง
นั้นจึงควรให้การดูแลและเอาใจใส่ผิวให้มากขึ้น
โดยการทาครีมที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับ
สภาพผิวของคุณทุกวัน ผิวดีๆจะได้อยู่กับคุณนานๆยังไงล่ะคะ

Create Date : 03 พฤษภาคม 2553

Last Update : 3 พฤษภาคม 2553 14:09:51 น.

0 comments

Counter : 182 Pageviews.