มีคนให้เรารักก็เป็นสุขแล้ว.. ยิ่งคนที่เรารักเค้ารักเรานั้นสุขยิ่งกว่า
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2553
 
18 มีนาคม 2553
 
All Blogs
 
^^ วันนี้มีรูปให้ดู..เป็นรูปเมื่อ 7 วันก่อน หุหุ



วันนี้ปิ๊กมีไรจะให้ดูค่า.. เอ๊ะ! จริงๆทำไว้ตั้งแต่เมื่อวาน เหอๆๆๆ เพิ่งจะเคยเห็นรูปตัวเอง น้ำหนักลดลงไปเยอะแต่ก็ดูไม่ออกว่าผอมลงซักเท่าไหร่เลย เห็นแต่หน้าบานๆ กับขาโก่งๆอยู่เหมือนเดิม ก็ไม่ได้ใส่เสื้อแบบเน้นรูปร่างอ่ะเนอะ กางเกงผ้าไซส์ M ก็หลวมจนจะหลุดตรูดแระ.. อีก 1 - 2 วันก็ครบเดือนนึงที่ปิ๊กออกกำลังกาย เดี๋ยวค่อยดูรูป Before&After อีกทีนึง ภาพวันรับปริญญาเพื่อนค่ะ



มาดูเมนูเมื่อวานกันค่ะ


17 มีนาคม 2553


ส่วนสูง 163
น้ำหนัก 46.1 kg (ชั่งเมื่อวันอาทิตย์ที่ 14 มีนา)


8.00 กล้วยหอม 2 ลูก

12.00 ข้าวกล้องครึ่งถุง(เหลือจากที่คุณแฟนกินวันก่อน), ไก่ย่าง 3 ชิ้น(เหลือจากวันก่อนเช่นกัน), ยำหอยดอง 1 ถ้วยกลาง (เหลือ.. เอ๊ย..ไม่ได้เหลือๆ แต่ซื้อมาเผื่อไว้กินเมื่อวานนี้ค่ะ อิอิ, แตงกวากับถั่วฝักยาว เยอะมาก

14.00 ยูนิฟน้ำลูกพรุน100%(200ml) 1 กล่อง

15.15 แอปเปิ้ล 1 ลูก

18.20 ยำมาม่า 1 จานเปล (ใส่เครื่องเยอะมาก ขนาดใส่จานเปลก็เกือบล้นแน่ะ ต้องค่อยๆกินไม่งั้นกระจายเต็มโต๊ะ เหอๆๆ)



บันทึกประจำวัน

วันก่อนร้อนมาก..เมื่อวานฝนตก เล่นเอาคนขี้แพ้อย่างปิ๊กเกิดอาการเจ็บคอ น้ำมูกไหล ไอจาม ตลอดทั้งวัน แต่ก็ไม่ได้เหนื่อยเมื่อยล้าเหมือนคนป่วยนะคะ ยังนั่งเล่นเน็ต ทำงานบ้านได้ตามปกติ ที่สำคัญ กินได้ตามปกติทั้งๆที่เจ็บคอจะเป็นจะตาย

มิหนำซ้ำตอนค่ำๆ ก็ยังถีบเครื่องปั่นจักรยานได้ 1 ชั่วโมงแบบไม่เมื่อยขาเท่าไหร่ คงเป็นเพราะว่าปิ๊กไม่ได้ปั่นจักรยานอากาศตัดกำลังขาตัวเองไปก่อนอ่ะเนอะ เมื่อวานออกกำลังไปแค่นี้แหละค่ะ เพราะว่ากลัววันนี้จะไม่มีเรี่ยวแรง ร่างกายมันส่งอาการมาเตือนแล้วนี่นา.. อิอิ ตอนนี้ตื่นมาก็ไม่ยักกะอ่อนเพลีย แต่อาการเจ็บคอ น้ำมูกไหล ไอจาม ยังมีอยู่เหมือนเดิม


สู้สู้นะคะทุกคน.. ขอให้มีความสุขกับการลดน้ำหนักและการออกกำลังกายค่า





Create Date : 18 มีนาคม 2553
Last Update : 18 มีนาคม 2553 7:45:13 น. 38 comments
Counter : 486 Pageviews.

 
ห้วยนั่งอ่านตั้งนาน..
เจิมจ่ะ..จิ้มๆๆ


โดย: araya.m วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:7:52:33 น.  

 
แวะไปดูรูปน้องปิ๊กสุดสวยมา..สมแล้วกับพี่แย่งชิงแชมป์เปี้ยนกับพี่ที่เวทีอ้อมน้อย..แต่ในที่สุด พี่ก็ตบตี แย่งเข็มขัดหนังแมงง๊องแง๊งกลับคืนมาได้..ฮ่าๆๆ..ช่างเป็นความน่าภาคภูมิใจยิ่งนัก..แต่ด้วยอายุอันห่างไกลความเจริญของพี่..คงต้องยกตำแหน่งนางสาวไทยให้น้องปิ๊กไปครอบครอง..ฮือๆๆ..เอาไปเลย มงกุฏที่สิบแปด พี่ยกให้ ไม่อยากได้แระ เดี๋ยวตะหรวดจับ..งิงิ


โดย: araya.m วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:7:57:13 น.  

 
น้องปิ๊กพี่เอากับข้าวมาฝาก


โดย: araya.m วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:8:00:53 น.  

 
เมว่าต้องได้ผล(ดี)มาจากที่ปุ๊กปิ๊กออกกำลังกายแหง๋มๆ อาการเลยดีกว่าแต่ก่อน โน๊ะค่ะ.. ว่าไปเด๋วไปดูรูปก่อน อิอิ แล้วค่อยไปอัพบล็อคตัวเอง 555+


โดย: maesnake วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:8:13:24 น.  

 
มันเป็นกรรมพันธ์รึเปล่าน้องปิ๊ก แบบตอนแม่ท้องอ่ะคนสมัยก่อนเค้าไม่รู้จักวิธีดูแลท้องเหมือนกะคนหมัยนี้นะพี่ว่า..
แหมๆๆ ...เค้าชมก้อมาหาว่าเค้าแอบด่า..ใครจะกล้าด่ากล้าว่าน้องปิ๊กคนสวยล่ะจร๊า..ก็น้องปิ๊กสูง และก้อสวยด้วย พี่ก็เลยบอกว่าน้องปิ๊กสวยเหมือนนางสาวไทย โถๆๆๆ..สงสัยคนอย่างพี่ พูดไรไม่มีใครเค้าเชื่อแล้วดิเนี่ย..แงๆๆ..ฟ้องแม่ดาๆ


โดย: araya.m วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:8:55:07 น.  

 
ยินดีที่ได้รู้จักคุณปิ๊ก
ใช่คะ อายุเป็นเพียงตัวเลย
ผู้หญิงอย่าหยุดสวย
ตอนนี้บิ๋มก็พยายามลดน้ำหนักอยู่นะคะ สู้ไม่ถอยจ้า


โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:9:01:55 น.  

 
สู้ๆ ค่ะพี่ปิ๊ก หายเจ็บคอ น้ำมูกไหล ไอจาม ไวๆ นะคะ เมื่อวานนี้ที่ฝนตกเพราะสวรรค์จะล้างเลือดค่ะ อิอิ


โดย: Nami&Robin วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:9:20:57 น.  

 
ดีเลยค่ะพี่ปิ๊ก นู๋อยากดูรูปก่อนหลังค่ะ และจะได้บอกพี่ได้ว่า โอ้ลดลงนะ หรือ เหมือนเดิมเลย เดี๋ยวนู๋จะถ่ายตัวเองเก็บไว้บ้างดีกว่า


โดย: Nami&Robin วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:9:36:59 น.  

 
เหะๆ

แต่วันนี้ฝ้ายตื่นเช้าน่ะค่ะ

ขอบคุณที่เป็นกำลังใจให้น่ะค่ะ


โดย: YingFai วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:9:45:38 น.  

 
ดูจากนน.และส่วนสูง ผอมเพียวเลยนะคะ ^^


โดย: มล (แมวหน้าหมวย ) วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:9:59:06 น.  

 
แวะมาทักทายคนสวย น่ารักมักมาก ปิ๊กเธออ้วนตรงไหนเนี่ย


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:10:34:47 น.  

 
เข้าไปชมมาแล้ว หุ่นดีมากกกกกก ผอมอย่างเงี้ย กินเข้า กินเข้า จะได้อ้วนเท่าพี่ อิอิ...

สีผม สีใหม่เนี่ยเริ่ดสุดน้องปิ๊ก...

ดูหน้าน้องปิ๊ก หยั่งกะเป็นรุ่นน้องเพื่อนอีกนะนั่น...


โดย: บ้านสามออ วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:10:43:44 น.  

 
ยังทานได้อีกเยอะเลย แบบนี้ถึงทานขนมเยอะก็ไม่เป็นไร ^^
แล้วจะรอรูปbefor&afterนะ สงสัยจะสวยเช้งกระเด๊ะ แน่นอน


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:10:57:36 น.  

 
เจ้านายน๊อตประชุม ไม่ใช่น๊อตประชุม


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:11:01:47 น.  

 
น้องปิ๊ก พี่เอหมายถึงว่า หน้าน้องป๊กดูเด็ก..

หน้าตาอ่อน ดูเด็กกว่าเพื่อน น้องปิ๊กอีก...

ทั้ง ๆที่ อายุรุ่นเดียวกัน ไม่ใช่หรอ..

ยืนคู่กันน้องปิ๊ก เหมือนรุ่นน้องงัย เข้าใจมั้ย...


โดย: บ้านสามออ วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:11:02:05 น.  

 
เสดไป 4 อย่างแระ
อาบน้ำเหด
ตัดกิ่งไม้
ซักผ้าจ้า
แยกผ้าจะไปบริจาค
ความสามารถเฉพาะตัวอ่ะน้องปิ๊ก


โดย: พี่กาญเอง IP: 180.180.178.247 วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:11:15:47 น.  

 
ไปนอนก่อนเด้อ..
พรุ่งนี้ค่อยเจอกันเนาะหล่า..จู๊บๆเด้อนางเด้อ..งิงิ


โดย: araya.m วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:11:27:55 น.  

 
ที่มาดูน้ำหนักแล้วไม่ได้ชั้ง
พี่ว่ามันคงขึ้นอะจ้า
กะว่าจะชั้งเหมื่อนทุกวันแหละพอตื่นมาออกกำลังกายเสร็จแล้ว ซัดน้ำไปเต็มท้องเลย(ลืมว่าตัวเองยังไม่ชั้ง) พร้อมด้วยบิวติดริ้ง อีก 1 ขวด เลยไม่กล้าชั้งอะจ้า คิดว่ามันต้องขึ้นแน่ๆอะ น้ำ 2 อย่างเลย
แต่ถ้าชั้งจริงๆ มันก็ต้องขึ้นกับกาละแม แน่นอนเลย

ตอนนี้เดินจาไม่ไหวแล้ว ปวดตัว ปวดเอวอะดิ ฟิตจัดส่า

อะรู่แล่ววาปิ๊กเป็นลูกสาวบ่านได


โดย: จ๊ะโอ๋ (mentalk ) วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:14:22:37 น.  

 
ปิ๊กอะ พี่ไปดูรูปอีกรอบอะจ้า
ตัวเองถ้าเราไปเที่ยวทะเลกัน ตัวจะกลัวลมมั๊ยอะ ลมทุเลมันแรง (กลัวน้องพัดไปกะลม)
อื้อ หรือลมจะพัดหน้าม้าหวา อิ อิ เค๊าบอกดูผู้หญิงอะ ดูที่หน้าผากไง วาสหนาดี นะเราอะ 55555
ไปแล้ว......


โดย: mentalk วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:14:37:09 น.  

 
หุหุ ...กินยำมาม่าซะหมดหละสิ พูดเเล้วอยากกินหวะ
ดูรูปปิ๊กที่ไหนหรอบอกพี่ด้วยจะไปดูมั่ง
นน.ยังไม่ไปไหนยังไม่อัพอะ อัพเเล้วอาย


โดย: Sea Water วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:15:23:11 น.  

 
ตายละวา จริงๆ แล้ววันนี้อ่ะค่ะ ครบ 2 เดือน ต้องอัพเดทน้ำหนักวันนี้นะเนี่ย แต่ปกติจะยึดเครื่องชั่งที่กทม.อ่ะค่ะ ไว้เดี๋ยววันจันทร์จะมาอัพเดทน้ำหนักค่ะ

ว่าแต่คุณปิ๊กนี่ผอมมากอ่ะ แบ่งน้ำหนักให้เอามั๊ยคะ (เขียนเหมือนแบ่งเค้กกันง่ายๆเนอะ โฮะโฮะ)


โดย: hardness วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:15:52:25 น.  

 
เข้าไปดูรูปเเล้วนะพี่ปิ๊ก
อ่านะไม่อ้วนเลยอ่ะ
น่าตาดีอีกต่างหาก
(เอาค่าจ้างชมมาด้วยย๕๕)
ล้อเล่นจ้า
ขอบคุณสำหรับคำปลอบใจนะคะ ขึ้นได้ต้องลงได้ซิเนอะ
เอ่อ อยากรบกวนฝากถามหลานชายพี่ปิ๊กอ่ะค่ะว่า สำหรับคนนอกที่ไม่ใช่นักศึกษามหาลัยมหิดลอ่ะค่ะ เสียค่าเข้าไปใช้บริการสระว่ายน้ำคนละเท่าไหร่คะ
อยากไปว่ายน้ำมากเลย ยังไม่ได้ไปเลยค่ะ ไม่รุว่ามันอยู่ตรงไหน ๕๕๕
ค่าเข้าเท่าไหร่
เพราะว่าตอนนี้เเฟนอุ๊จุ๊กำลังจะย้ายไปทำงานที่มหิดลเเล้วอ่ะจ้า อาจจะได้ไปว่ายน้ำบ่อยๆ รบกวนด้วยนะคะ
ปล.ให้เค้าเเอดเมลไป ทำไม่ตัวไม่ออนเลยล่ะจ้า
ไม่ได้คุยกันเรยยยยย


โดย: Ouju_smile วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:16:06:14 น.  

 
ขอบคุณคร่าพี่ปิ๊ก
ขอตัวไปอาบน้ำก่อนนะคะ
เเฟนนัด4โมงครึ่งจ้า
จุบุจุบุ
^^


โดย: Ouju_smile วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:16:20:46 น.  

 
วัยรุ่นเซ็งอ่ะพี่ปิ๊กกกกก....
ผอมมากกกกแล้วนะ ห้ามลงไปกว่านี้อีกเดี๋ยวไม่แข็งแรงไม่รู้ด้วย เอาแค่นี้ๆๆๆๆๆๆ
จะเป็นหวัดเหรอพี่ปิ๊ก....
โด๊ปน้ำเยอะๆนะคะ เป็นห่วงเน้ออออ พี่สาวคนสวย


โดย: พี่สาวซิปโป้ วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:16:36:52 น.  

 
สู้ตายจ้าน้องปิ๊ก ไม่พักจ้า ไม่พักแน่นอน

ไม่ยอ๊มไม่ยอม มันต้องลงสิน๊า

ก็จาเบาไปก่อน ถ้าไหวก็ต่อไป ไม่ออกกำลังกายแล้วเส้นจายึด มันจาเคยตัว นิสัยเสีย


โดย: mentalk วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:16:37:05 น.  

 
เฮ่อๆๆๆๆๆ
นึกว่าพิมมีแผนการร้ายในหัวอยู่คนเดียวนะเนี่ย...

พี่ปิ๊กก็ใช้แผนนี้ด้วยเหรอ...
แล้วพี่ปิ๊กเคยพูดไหมคะ
"ไม่เห็นอ้วนเลย กินๆไปเถอะ ผู้ชายระบบเผาผลาญดีจะตาย"
ฮ่าๆๆๆๆ เข้าแผนเราเนอะ....


โดย: พี่สาวซิปโป้ วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:17:55:18 น.  

 
555+ โดนพี่จ๊ะโอ๋แซวเข้าแล้วไง เมอ่าพึ่งจะได้กลับมาที่โต๊ะ และอีกไม่กี่นาทีก๊ะจะได้กลับบ้านแล้ว เย้เย้!! (เมเลิกงาน หกโมงเย็นคร๊า)


โดย: maesnake วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:17:59:14 น.  

 
ปิ๊กไม่สบายก้ออยู่นิ่งๆบ้างน๊า..ออกกำลังกายนะเมื่อไหร่ก้อได้..พักผ่อนเยอะๆนะจ๊ะ..เด๋วเค้าไม่มีครายมาเม้นง่ะ


โดย: sweety_pub วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:18:07:19 น.  

 
เห็นน้ำหนักเลขสี่แล้วแอบอิจฉา... อิอิ..

ยังไงเราก็จะสู้ต่อไปจ้า..


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:18:18:13 น.  

 
ใช่ ๆ น้องปิ๊ก ด้วยความเสียดายไง พี่ชอบห่อกลับเอามากินที่ทำงานต่อ (กับข้าวโรงอาหารไม่อร่อยอ่ะ ยอมกินของเหลือเมื่อวานดีกว่า ประหยัดด้วย) แฟนน้องปิ๊กชอบเป็นคนสั่งเยอะสลับกันกับพี่เลยอ่ะ แฟนพี่ไม่ค่อยสั่งหรอก มีแต่พี่สั่งคนเดียว สุดท้ายก็กินไม่หมด เพราะพี่เป็นคนกินไม่ค่อยเยอะอยู่แล้ว แต่จะชอบห่อกลับไปกินมาก ฮ่าๆๆ


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:18:18:18 น.  

 
ตัดผมม้ากระชากวัยนะปิ๊กนะ
ดูเด็กมากกกก ขอบอก
เอ่อ รบกวนช่วยเอาดอกไม้ที่บังไว้ เอาไปทิ้งให้ที เพราะพี่อยากจะดูอก และเอว แบบชัดๆ เต็มลูกนัยน์ตา อิอิอิ
ปล ผอมมากแล้วนะ เลิกลดได้แล้ว เพราะพี่อิจฉาง่ะ


โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:19:47:25 น.  

 
คิดถึงจังเรยยย..วันนี้หงอยเหงาเศร้าซึมยังไงกะไม่รุ..เหอๆ


โดย: sweety_pub วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:20:12:03 น.  

 
มาส่งคุนปิ๊กเข้านอนค่ะ

เดี๋ยวต่ายจะลองไปหาดูสูตรลดที่ว่านะคะ ไม่เคยเข้าไปหาอ่านเลยอะ อย่างนี้ต้องลองค่ะ อิอิอิ เผื่อจะลงบ้างสักหน่อยก็ยังดีเน๊าะะะะ
จุ๊บๆๆๆๆๆนะคะคุนปิ๊ก


โดย: ดอกหญ้าในHouston วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:20:12:14 น.  

 
สวัสดีค่าน้องปิ๊ก

เข้ามาหลายรอบแล้วเม้นไม่ติดเลย

โรค sle คือ โรคพุ่มพวง

ถูกต้องค่า



โดย: Moon OF JulY วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:20:13:35 น.  

 
ป่านนี้ยังไม่ได้ออกกำลังกายเลยอ่า
มัยมันยุ่งจังแฮะ คนจาสวย ก้ดันมีเรื่อง
ไม่เป้นไร จานอนก้ไปเต้นแอสาหน่อย ยกเวทอีกนีด ก้ได้เนอะ

นอนอะยัง กำลังทำหน้าที่อยู่สินะ
ฝันดีจ้า - Hi5 กราฟฟิคสำหรับคอมเม้น
ฝันดีจ้า - Hi5 กราฟฟิคสำหรับคอมเม้น



โดย: mentalk วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:21:09:06 น.  

 
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำน่ะค่ะ


โดย: Foretoken วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:22:28:18 น.  

 
เมื่อไหร่จะผอมอย่างพี่ปิ้กน๊ า า า


วู้ว ว ว วสู้ ตา ย ย ย ย


โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:23:10:28 น.  

 
เม.. มา.. แล้ว.. คร๊า.. แต่ยังไม่ได้อัพบล็อคเลยอ่าค่ะ ยังมึนๆ อยู่ งืมงืม


โดย: maesnake วันที่: 19 มีนาคม 2553 เวลา:8:49:58 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

กำไลสีส้ม
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




หลากเรื่องราวของ "ปุ๊กปิ๊ก"

สูงปริ่มๆอยู่ที่ 163
น้ำหนัก 47-48

ปี2550-2552 หนัก 51-52
เคยหนักสุด 54 ค่า ตอนนี้
หนักอยู่ที่ 47-49 แต่ไม่มีวินัย
ในการกิน เลยต้องทำไดอารี่
เผื่อจะควบคุมตัวเองได้ สู้ๆๆๆ
Friends' blogs
[Add กำไลสีส้ม's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.