มีคนให้เรารักก็เป็นสุขแล้ว.. ยิ่งคนที่เรารักเค้ารักเรานั้นสุขยิ่งกว่า
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2553
 
17 มีนาคม 2553
 
All Blogs
 
^^ ว๊าว..วันนี้ฝนตกฟ้าครึ้มอึมครึม..ดีจังค่ะ..จะได้ไม่ร้อน


ดีจ้า..เพื่อนชาวบล็อกไดเอททั้งหลาย วันนี้ตื่นมาด้วยเสียงฝนตก เหอๆๆ ฟ้าอึมครึมครึ้มๆแบบนี้เหมาะแก่การนอน แต่ปิ๊กมีหน้าที่สำคัญอันยิ่งใหญ่(พูดยังกะต้องตื่นมาลาดตระเวนในสนามรบเนอะ) แหะๆๆ คือต้องตื่นมาอัพบล็อก สำคัญพอมั๊ยเนี่ย??

ไปดูเมนูเมื่อวานกันดีกว่าค่า


16 มีนาคม 2553


ส่วนสูง 163
น้ำหนัก 46.1 kg(ชั่งเมื่อวันอาทิตย์ที่ 14 มีนา)


7.00 กล้วยหอม 2 ลูก

8.30 ยูนิฟน้ำลูกพรุน 100% (200ml) 1 กล่อง

9.40 แอปเปิ้ล 1 ลูก

12.00 สุกี้ปูอัด 1 ชามใหญ่

14.00 ยูนิฟน้ำผลไม้รวมบิวตี้เบอรี่(200ml) 1 กล่อง

18.00 ยำหอยดอง 1 ถ้วยกลาง(กินกับแตงกวา ถั่วฝักยาว, ตับไก่ 2 ไม้, แกงคั่วหอยขม 6-7 คำ, ไก่ย่าง 3 ชิ้น (แม่ค้าเค้าสับให้อ่ะค่ะ), หอยแมลงภู่ตัวเล็กจิ๊ดนึง 20 บาท

21.00 มะม่วงน้ำดอกไม้(สุก) ครึ่งลูก (แวะมาอีกรอบเพิ่มเติมๆ..เพิ่งนึกออกตะกี้)

บันทึกประจำวัน


เมื่อวานอากาศร้อนอบอ้าวเหมือนจะเป็นบ้าเลยค่ะ สงสัยเพราะมันร้อนอบๆแบบนั้นมั๊งคะ วันนี้ฝนตกเลย อิอิ ดีเนอะ แต่สงสารคนต้องออกไปทำงานอ่ะจิ เปียกแฉะกันน่าดู

มื้อเย็นวานนี้ ปิ๊กนึกอยากกินยำหอยดอง เพราะไม่ได้กินมาชาติกว่า ให้คุณแฟนพาไปเดินตลาด ซื้อยำหอยดอง ซื้อไก่ย่าง ตับย่าง แกงคั่วฯ เสร็จแล้ว คุณเค้าบอกอยากกินหอยแมลงภู่ ทีแรกปิ๊กเห็นตัวมันเล็กจิ๋วเราก็นึกขึ้นมาได้ทันทีว่า.. ปิ๊กไม่เอาแระ..ขี้เกียจแกะแล้วก็คงกินไม่อร่อย พอนึกได้งั้นก็หันไปบอกคุณแฟน "คุณคะ..ตัวมันเล็กอ่ะ ไม่เอาดีกว่าเนอะ" เฮ๊ย..ไม่ทันแล้ว คุณเค้ายื่นมือจ่ายตังค์ซื้อมาแร๊วววว..

พอกลับถึงบ้านปิ๊กก็จัดจานทุกอย่างเรียบร้อย ยกเว้นหอยแมลงภู่ ให้มันอยู่ในถุงงั้นแหละ ไอ้เราก็คอยสังเกตคุณแฟน.. ทำไมคนอยากกินหอยนึ่ง ถึงไม่ยอมแตะซักทีหว่า.. ซักพักปิ๊กไม่ไหวแระ เลยแกะเปลือกแล้วรวมๆกันไว้หลายตัว ตักใส่จานให้เค้า.. เท่านั้นแหละ กินใหญ่เลย ไอ้เราก็ถามว่า..ทำไมไม่เห็นแกะกินเลยอ่ะ เค้าพูดไงรุมั๊ยค๊า.. ก็ตัวมันเล็ก..ผมรู้ว่าเดี๋ยวเธอก็ต้องแกะให้ผมกินอยู่ดี (เฮ้อ..ว่าแล้วเชียว นึกไว้ไม่มีผิด จะบ้าตาย)


ก่อนไปตลาดปิ๊กก็ปั่นจักรยานอากาศ 1000 ครั้งเช่นเคย เหอๆๆ แล้วหลังจากกินมื้อเย็นเสร็จสักพักก็ไปถีบเครื่องปั่นจักรยานอีก 1 ชั่วโมง สบายเนื้อสบายตัวกันไป เลือดลมสูบฉีด โฮะๆๆๆๆ ดีจัง



ขอให้ทุกคนมีความสุขกับการลดน้ำหนักและการออกกำลังกายนะค๊า.. สู้สู้ค่า





Create Date : 17 มีนาคม 2553
Last Update : 17 มีนาคม 2553 10:39:17 น. 28 comments
Counter : 568 Pageviews.

 
สวัสดีค่ะ

สู้ ๆ เช่นกัน

บัวหิมะ เลี้ยงเองค่ะ
ด้วยนม
หวั่น ๆ อยู่ เราจะเลี้ยงเค้าให้รอดปลอดภัยได้หรือเปล่าน้อ


โดย: Nilz วันที่: 17 มีนาคม 2553 เวลา:8:29:18 น.  

 
หวัดดีเจ้าน้องปิ๊ก
วันนี้ตื่นเช้า ทานแต่เช้าไปแล้วเรียบร้อยค่ะ
หมูทอดร้อนๆ อร่อยมากๆ
วันนี้คิดว่าจะไปเชียงใหม่ค่ะ
เลยรีบตื่นแต่เช้า


โดย: Princess Lily วันที่: 17 มีนาคม 2553 เวลา:8:39:04 น.  

 
คุนปิ๊กเก่งจังเลยอะ ออกกำลังกายได้ทุกวันเลยอะ ต่ายนะ พยายามก็ได้ไม่กี่วันก็ขี้เกียจอีกละ อยากจะลดแต่ไม่มีความอดทนอะค่ะ

คืนนี้กู้ดไน สาหวัดดีนะคะ


โดย: ดอกหญ้าในHouston วันที่: 17 มีนาคม 2553 เวลา:8:54:25 น.  

 
มารายงานตัวเจ้าคร่า....

วันนี้สภาพภูมิอากาศของจังหวัดอุทัยธานี ท้องฟ้ามืดครึ้ม เหมือนฝนจะตกมิตกแหล่...

อากาศค่อนข้างเย็น ผิดกะเมื่อวาน ร้อนนรกแทบแตก อิอิ...

ว่าแต่เมื่อวานแกะหอยในถุงให้สามีกินอ๊ะป่าว...


โดย: บ้านสามออ วันที่: 17 มีนาคม 2553 เวลา:9:25:45 น.  

 
อะนะ..อิแม่..มีลับลมคมใน..ไม่พูดถึงเรื่องถูกหวยเลยนะ..นี่หนิ..
.....
น้องปิ๊ก ที่พี่ต้องออกกำลังเกินชั่วโมงเพราะมันอยู่ในโปรแกรมกำจัดหิดปลาทูของพี่ รอให้พี่ตีหิดแตกก่อน ถึงจะลดการออกกำลังลงมาเช่นเดิม ทำยังไงได้ น่องใหญ่ก็ยอม คนแถวนี้จะได้กัว..แบบอย่าหือนะ เดี๋ยวเตะก้านคอขาดเรยหนิ..งิงิ..
......
เรื่องออกกำลังเค้าไม่เคยห้าม มีแต่หนับหนุน แต่ขอร้องเรื่องกินอึ เอ๊ย ..ไดเอทอ่ะ เพราะเค้าจะดูแลเรื่องสุขภาพดีมาก เค้าอยากให้เรากินแบบห้าหมู่ แต่เราไม่รักดี ดันกินแค่พลทหาร แกเลยเป็นห่วงอ่ะจ่ะ..งิงิ


โดย: araya.m วันที่: 17 มีนาคม 2553 เวลา:9:56:15 น.  

 
ทำไมวันนี้แถวบ้านหญิงไม่อึมครึมบ้างอ่ะ ร้อนเชียว

เป็นแฟนที่รู้ใจกันจริงๆ แฟนปิ๊กก็รู้ว่าปิ๊กต้องทำให้แน่ ส่วนปิ๊กก็ทำให้กินซะเลย (ออกอาการหมั่นไส้เล็กๆ ) แบบนี้ซิถึงจะรักกันนาน


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 17 มีนาคม 2553 เวลา:10:34:52 น.  

 
วันนี้อากาศ ครึ้มฟ้า ครึ้มฝน ต้องเตรียมเสบียง

สาบานได้ว่า กินกัน 2 คนแม่ลูก อิอิ



โดย: บ้านสามออ วันที่: 17 มีนาคม 2553 เวลา:11:09:27 น.  

 
ตอนนี้ที่บ้านฝนตกหนักเลยค่ะ
ฟ้าแรงมากด้วย แต่ก็ดี
อากาศจะได้เย็นลงเสียที

มีความสุขทุกวันนะคะ


โดย: มังกรเขียวหัวยุ่ง (cruduslife ) วันที่: 17 มีนาคม 2553 เวลา:11:46:36 น.  

 
มะเช้าฝนตกเหรอปิ๊ก??
หวานม่ายเห็นรุเรื่องเลย..เค้าเพิ่งตื่น..แหะๆ


โดย: sweety_pub วันที่: 17 มีนาคม 2553 เวลา:11:54:13 น.  

 
ขอบคุณพี่ปุ๊กปิ๊กมากค่ะที่เป็นกำลังใจให้
อ่านที่พี่บอกว่าวันนี้ฝนตกแล้วแอบอิจฉา แต่พอกำลังเริ่มพิมพ์ ฝนก็เทลงมาเลยค่ะ สงสัยจะเป็นฝนจากกรุงเทพ


โดย: อยู่นิ่งๆสิ..หัวใจฉัน วันที่: 17 มีนาคม 2553 เวลา:11:55:37 น.  

 
อ่าวกลัวฟ้ากลัวฟน เคยไปสาบานกะใครเอาไว้หละ
หลบให้ดีเลยนะ อยุ่แต่ในบ้านหล่ะ


เมื่อจีบกันใหม่ๆ คุณสามีแกะกุ้งให้แบบนี้แหละ ชอบไปกิน อ .กุ้งเผากัน เมื่อก่อนอยู่ลาดพร้าว ตอนนี้เป็นเราที่ต้องเเกะให้เค๊าทาน แต่มันก็มีความสุขน๊าที่ได้ทำอะไรให้คนที่เรารัก แต่ะเอ๊ะแล้วมัยเขาไม่ทำให้เราอีกหว่า (แกะกุ้ง)

ไม่เป็นไรจ้า น้ำนักพี่ก็คงเพราะเมื่อวานไม่ได้ออกกำลังกาย มันไม่ขึ้นก็ดีแล้ว เดียวจาจัดการกับการออกำลังกายใหม่ ออกหนักๆก็กลัวเข่า มีปังหา(น้ำหนักมันเยอะ) ออกเบาๆน้ำหนักก้ไม่ลง


โดย: mentalk วันที่: 17 มีนาคม 2553 เวลา:13:06:22 น.  

 
ขอบคุณที่แวะไปให้กำลังใจนะคะ

อากาศเปลี่ยนแปลง ยังไงก็รักษาสุขภาพด้วยนะคะ


โดย: จอย (massupa ) วันที่: 17 มีนาคม 2553 เวลา:13:20:23 น.  

 
หอยแมลงภู่ตัวเล็กเท่าของน๊อตแหละ


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 17 มีนาคม 2553 เวลา:13:29:51 น.  

 
ยำหอยดอง น้ำลายไหล


โดย: hardness วันที่: 17 มีนาคม 2553 เวลา:14:27:39 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

มันครึ่มตั้งกะเช้าแล้วน๊า
บ้านพี่มัยฝนมันไม่ตกสักาทีหวา



โดย: mentalk วันที่: 17 มีนาคม 2553 เวลา:14:36:59 น.  

 
มาแว้ววววตัวเอง คิดถึงจังๆๆๆๆ ฝนตกด้วยเหรอ เชียงใหม่หมอกควันเพียบเลยอ่ะ หายใจหายคอไม่ออก แสบตาสุด ๆ เลย (ถ้าค่ำ ๆ ไม่โผล่มาเยี่ยมรอบสองแปลได้ว่า คอมที่บ้านห่วยไม่หายเด้อ)

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: คมไผ่ วันที่: 17 มีนาคม 2553 เวลา:16:47:49 น.  

 
เมมาแล้วคร๊า.. เหนื่อยอ่า อยากกลับบ้านแล้ว งืมงืม


โดย: maesnake วันที่: 17 มีนาคม 2553 เวลา:16:59:13 น.  

 
เิอิ๊กๆๆ เข้มๆ ชอบจริงๆ ด้วยอ่าคร๊า 555+


โดย: maesnake วันที่: 17 มีนาคม 2553 เวลา:17:54:14 น.  

 
ไม่ว่าจะผู้ชายชาติไหนๆ ออกแนวเดียวกันหมดเลยนะเนี่ย เวลาอยู่ใก้ลเมียทีรัย ออกแนวเป็นง่อยมือไม้อ่อนเปลี้ยไม่มีแรง ฮ่าฮ่า สามีพี่ก็เหมือนอ่ะปิ๊ก จะกินอะไรแต่ละที ต้องให้แกะให้ ต้องทำให้ ที่เรื่องบางเรื่องไม่เห็นต้องให้ช่วย อิอิอิ

ปล คิดถึงนะ รู้ตัวอ๊ะป่าว


โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 17 มีนาคม 2553 เวลา:18:00:52 น.  

 
สวัสดีคะ ดูจากน้ำหนักเหมือนจะไม่อวบเลยนะคะ ขนาดไม่อ้วนยังลดเลย แงๆๆเรามันแย่เจงๆ


โดย: lookmoodeaw วันที่: 17 มีนาคม 2553 เวลา:18:26:32 น.  

 
พรุ่งนี้ไม่อยากชั่งน้ำหนักเลยอะค่ะ

ต่ายก็มีเพื่อนผู้ชายที่ไม่ทานกุ้ง ไม่ทานปู เพราะไม่อยากแกะ น่ะค่ะ

ก็ปล่อยให้พลาดของอร่อยต่อไปเนอะ

เพราะไม่ใช่แควนเรา

อิอิ


โดย: Moon OF JulY วันที่: 17 มีนาคม 2553 เวลา:18:43:53 น.  

 
พี่ปิ๊กกกกกกก
พิมเจอพี่ปิ๊กแล้วอยากเป็น
เลสเบี้ยนขึ้นมาเลยอ่ะ คนไรดูแลแฟนดีโฮกๆ มามะมาเป็นแฟนพิมไหมคะ


โดย: พี่สาวซิปโป้ วันที่: 17 มีนาคม 2553 เวลา:20:20:42 น.  

 
ปุ๊กปิ๊กจ๋า.. เมมาส่งเข้านอน คืนนี้หลับฝันดีนะค่ะ เมออกกำลังกายมาหล่ะวันนี้ฮึกเหิม.. แต่เด๋วก๊ะจะไปอาบน้ำนอนแล้วหล่ะคร๊าาาา


โดย: maesnake วันที่: 17 มีนาคม 2553 เวลา:20:45:38 น.  

 
มาม๊ะ มาออกกำลังกายกัน


โดย: Foretoken วันที่: 17 มีนาคม 2553 เวลา:21:50:48 น.  

 
55555 ขำคุณแฟนน้องปิ๊กอ่ะ
แกรู้หน้าที่ทำตัวเสมอต้นเสมอปลายดีจริง ๆ
แต่น้องปิ๊กน่ารักเนอะ เป็นพี่นะ อดซะเถอะ ชิ

ระหว่างวันดูเหมือนน้องปิ๊กกินไม่เยอะเลย
มาหนักเอามื้อเย็นนี่เอง
เหมือนพี่เลย ระหว่างวันนี่ไม่เท่าไหร่
พอมื้อเย็นละฟาดไม่ยั้ง
ตอนนี้จะกลิ้งได้อยู่แล้วเนี่ย


โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 17 มีนาคม 2553 เวลา:23:03:25 น.  

 
ดีจังเลยไม่มีปัญหาเรื่องขับถ่าย เรามีบ่อยเหมือนกันนะ บางทีก็ปกติ บางทีก็ไม่เซ็งตัวเองเหมือนกันนะ


โดย: jrom วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:3:54:58 น.  

 


โดย: ดอกหญ้าในHouston วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:5:10:40 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: zaiseefa วันที่: 18 มีนาคม 2553 เวลา:5:52:01 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

กำไลสีส้ม
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




หลากเรื่องราวของ "ปุ๊กปิ๊ก"

สูงปริ่มๆอยู่ที่ 163
น้ำหนัก 47-48

ปี2550-2552 หนัก 51-52
เคยหนักสุด 54 ค่า ตอนนี้
หนักอยู่ที่ 47-49 แต่ไม่มีวินัย
ในการกิน เลยต้องทำไดอารี่
เผื่อจะควบคุมตัวเองได้ สู้ๆๆๆ
Friends' blogs
[Add กำไลสีส้ม's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.