^^ วันนี้บล็อกคงเงียบๆเนอะ
วันหยุดแบบนี้ใครหลายคนคงไปเที่ยวกัน ไม่ได้มานั่งเล่นบล็อกกันเหมือนกับวันธรรมดา ส่วนปิ๊กไม่ได้ไปไหน คุณแฟนออกไปไดร์ฟกอล์ฟ โย่วๆๆ ปิ๊กเลยถือโอกาสแวะเข้าบล็อกซะหน่อย คริคริ ช่วงนี้คุณแฟนเห็นปิ๊กเล่นเน็ตก็ไม่ค่อยว่าอะไร อิอิ ได้ใจเลยทีนี้ แต่นั่งเล่นแบบนานๆทั้งวันไม่ได้อยู่ดี ผลุบโผล่อ่ะได้..ยังดีกว่าไม่ได้เล่นเนอะ
เมื่อวานนี้ป้าแดงเค้ามาเยี่ยมปิ๊กแล้ว.. แต่ก็ยังออกกำลังกายอยู่ มันจะมีผลอะไรกับเรารึเปล่าคะ? เพราะตื่นมาไม่ได้ปวดเมื่อยเนื้อตัวแต่อย่างใด แค่ขี้เกียจลุกจากที่นอนก็เท่านั้นเอง อิอิ
6 มีนาคม 2553
ส่วนสูง 163
น้ำหนัก 46.7 (เพิ่มขึ้น 2 ขีดจากที่ชั่งวันศุกร์ที่ 5 มีนา)
7.30 กล้วยหอม 2 ลูก
9.00 - 9.30 กินขนมลูกชุบไป 1 จาน (ประมาณ 25 - 30 ลูกค่ะ) รูปขนมลูกชุบค่ะ
14.30 ก๋วยเตี๋ยวเรือรังสิต เส้นเล็กหมูน้ำตก 1 ชาม(ขนาดชามปกติ), โค้ก 1 แก้ว(จริงๆไม่ชอบกินน้ำอัดลม แต่คุณแฟนดันสั่งให้ซะงั้น ขัดใจจริงๆวุ๊ๆ)
18.00 ไข่น้ำ 1 ชาม, ข้าวสวย 2 ทัพพีครึ่ง, ปลาส้ม 1 ตัว, ส้มไข่ปลา 1 ถ้วยเล็ก, มีเครื่องเคียงเป็นพริกขี้หนู หอมแดง กระเทียมด้วยค่ะ (กับข้าวอ่ะกินกับคุณแฟนด้วยน๊า)
20.30 มะม่วงสุก(น้ำดอกไม้) 1 ลูก
บันทึกประจำวัน
เมื่อวานตอนเกือบ 11 โมง คุณแฟนพาไปเยี่ยมลูกน้องที่เพิ่งลาคลอด บ้านเค้าอยู่แถวดอนเมืองค่ะ แวะซื้อของฝากให้หลานที่ตั้งฮั่วเส็งก่อน ปิ๊กเลยมีโอกาสชั่งนน. อิอิ พอไปเยี่ยมเสร็จคุณชายก็นึกอยากกินก๋วยเตี๋ยว ปิ๊กเลยบอกไปกินก๋วยเตี๋ยวเรือรังสิตกัน คุณเค้าก็โอเช ตอนกินก๋วยเตี๋ยวดันสั่งโค้กมาซะนี่ เฮ้อ..ไอ้เราไม่ชอบกินน้ำอัดลมก็ต้องกินอ่ะ เสียดายของ
ตกตอนเย็นทำกับข้าวกินกะคุณแฟน เห็นวันก่อนเหมือนเค้าจะกินกับข้าวน้อยคงไม่ถูกปาก เลยทำไข่น้ำเพิ่มให้ค่ะ แต่เมื่อวานเค้าก็ดันกินปลาส้มกะปิ๊กแฮะ ทั้งที่วันก่อนกินน้อย คุณเค้ากินอย่างเอร็ดอร่อยมาก แถมมาจ้วงเอาข้าวของปิ๊กไปอีกตะหาก ข้าวปิ๊กเหลืออยู่ในจานเยอะเพราะปิ๊กต้องแกะก้างปลาให้คุณชายก่อนค่ะ(ประมาณว่า..ต้องป้อนลูกก่อนแล้วปิ๊กค่อยกิน) ที่แท้วันก่อนกินกับข้าวน้อยที่ปิ๊กคิดว่าไม่ถูกปากคุณเค้าน่ะ ไม่ใช่หรอกค่ะ แต่เป็นเพราะปิ๊กไม่ได้แยกก้างปลาออกให้เค้าตะหาก ปั๊ดโธ่
กินมื้อเย็นเสร็จสักพักปิ๊กก้อไปออกกำลังกายด้วยการถีบเครื่องปั่นจักรยาน 50 นาที ต่อด้วยปั่นจักรยานอากาศ 500 ครั้ง จากนั้นก้อยืดแข้งยืดขา ยกขวดน้ำ ไปเรื่อยค่ะ ไม่น่าเกิน 15 นาที พอแล้วค่ะเดี๋ยวเหนื่อยเกินไป เช้าวันต่อมาร่างกายเราจะล้า
พอสองทุ่มครึ่งดันหิว(ป้าแดงมาก็งี้) เลยกินมะม่วงสุกไป 1 ลูก จบสิ้นวันแรกที่ป้าแดงมาเยือน อิอิ
 ขอให้ทุกคนมีความสุขกับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายนะคะ สู้สู้ค่า
| Create Date : 07 มีนาคม 2553 |
| Last Update : 7 มีนาคม 2553 9:05:43 น. |
|
22 comments
|
| Counter : 543 Pageviews. |
 |
|
|
มีคนให้เรารักก็เป็นสุขแล้ว.. ยิ่งคนที่เรารักเค้ารักเรานั้นสุขยิ่งกว่า
ขอให้ทุกคนมีความสุขกับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายนะคะ สู้สู้ค่า
ประเดี๋ยวไปอาบน้ำก่อนนะคร๊าา!! ออกไปเซเว่นแล้วจะรีบมาอัพบล็อคให้ไวเลย
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
