เลิกอ้วน ... มันขึ้นอยู่กับใจเป็นอันดับแรก

หากจะพูดถึงการลดความอ้วน หรือเลิกอ้วนนั้นสิ่งสำคัญอันดับแรกเลยนั่นก็คือ "คุณนะตั้งใจจะลดจริงหรือเปล่า" ใจน่ะมาอันดับแรกเลย ถ้าใจสู้การลดน้ำหนักมันก็ไม่ใช่เรื่องยาก ต้องบอกว่าไม่ใช่เรื่องยากเลยจริงๆ

ถ้าใจสู้ข้อที่หนึ่งไม่ว่าลู่วิ่งมันจะน่าเบื่อซะขนาดไหน ขามันก็อยากวิ่งไปอยู่ดี เพราะตัวเลขแคลลอรี่ที่เห็นมันคือชัยชนะของเรา ช่วงแรกเอาแค่สัก 50 ก่อนวิ่งสัก 10 นาทีแล้วค่อยๆ เพิ่มไป 20, 30 ตามแรงศรัทธาของใจที่มี

ขอบอกว่าการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายคือการลดน้ำหนักแบบยั่งยืน จขบ. เป็นคนหนึ่งที่ใช้วิธีนี้ในเวลา 4 เดือนออกกำลังกายสม่ำเสมอ น้ำหนักลดจาก 62 มาจนถึง 52 ก่อนที่ความขี้เกียจและใจจะท้อถอยอีกครั้งจนน้ำหนักดีดกลับมา 56

จาก 56 คือกลับมากินกระจายแต่ก็ไม่ขึ้นไปมากกว่านี้ ซึ่งมันทำให้รู้ได้เลยว่า การออกกำลังกายเห็นผลอย่างยั่งยืน ไม่เหมือนการทานยาลดความอ้วนที่พอดีดกลับจะกลับมาอยู่จุดเดิม

ณ ปัจจุบันใจกับมาสู้อีกครั้ง เพราะต้องลดน้ำหนักเพื่อไปพิชิตภูสอยดาว เวลา 2 อาทิตย์ ออกกำลังกายวันเว้นวันโดยการวิ่งและปั่นจักรยาน น้ำหนักลงมา 1.7 กิโลแล้นนนน เพราะใจนี่แหละที่คิดจะลด อิอิ เดี๋ยวมาดูกันว่ากลางเดือนหน้าน้ำหนักจะทำได้เท่าไหร่ ...

Create Date : 28 กันยายน 2553		4 comments
Last Update : 8 กรกฎาคม 2554 23:21:42 น.
Counter : 1290 Pageviews.
Share Tweet