28 พ.ค. 49 ทำน้ำหนักให้คงที่นี่มันยากจัง วันอาทิตย์ที่ 28 พฤษภาคม 2549 --- mom diary day 7th --- =============== น้าหนัก 56.6 kg. ================ เข้านอนห้าทุ่ม ตื่นนอน 9.05 น. วันนี้ได้นอนเต็มอิ่ม เมื่อวานรู้สึกง่วงเพลียมาก แต่เฝ้าร้านคนเดียวเลยต้องอดทน น้ำหนักขยับขึ้นมาอีก 2 ขีด การจะทำน้ำหนักให้คงที่ มันยากจริงๆเลย ทำเป็นแต่ลด หรือไม่ก็เพิ่ม ถ่ายรอบเช้าอีกนิดหน่อย ทานเพียบ แต่ถ่ายนิดเดียว ต้องพยายามทานผลไม้ให้มากอีกหน่อย วันนี้งานยุ่งแต่เช้า อาหารเช้าคงต้องหาอะไรกินรองท้องไปก่อน 10.30 น. : ขนมปังขาว ทา peanut butter 2 แผ่น 11.25 น. : แก้วมังกร 1 ลูกเล็ก 12.45 น. : ปลานิลย่างเกลือตัวใหญ่ 1 ตัว, นมขาดมันเนย 1 แก้ว, folic acid 5 mg. 1 เม็ด 14.30 น. : เครื่องดื่มงาดำ สูตรน้ำขิง 1 แก้ว เติมงาดำคั่วป่นเพิ่ม 16.55 น. : แก้วมังกร 1 ลูกเล็ก 17.20 น. : เต้าทึง 1 ถุง 20.00 น. : โจ๊้กข้าวกล้อง ใส่หมูเด้ง, ผักโขม, ไข่ไก่, พริกไทย, ซีอิ้ว ทานกับ น้ำพริกปลาย่าง, แก้วมังกร 1 ลูก, วิตามินบี6 1 เม็ด   Create Date : 28 พฤษภาคม 2549 15 comments Last Update : 19 มิถุนายน 2555 13:14:41 น. Counter : 611 Pageviews. Share Tweet

วันนี้วันอาทิตย์ ลูกค้าคงเยอะ สงสัยถ้าท้องแก่ขึ้น คงต้องหาลูกจ้างเพิ่มแล้วละมั้ง ไม่งั้นหิวจนเป็นลมแหงม ๆ   โดย: ปอยฝ้าย (ปอยฝ้าย ) 28 พฤษภาคม 2549 10:16:08 น.

เหรอๆๆ ขึ้นวันละ 1-2 ขีด ตกใจแย้วหรือ   โดย: tookjah 28 พฤษภาคม 2549 10:27:44 น.

ทำไมเวลาท้องแล้วถึงถ่ายน้อยลงอ่าคะ แต่จากที่ดูเมนูที่พี่โอ๋ทาน ฝนว่า กินผักกับผลไม้เยอะมากๆเลยอ่า   โดย: fonpurn IP: 161.246.1.33 28 พฤษภาคม 2549 10:50:57 น.

เวลาท้อง ระบบย่อยอาหารจะทำงานช้าลง ลำไส้จะบีบตัวไล่อาหารน้อยลง เพื่อให้ร่างกายมีเวลาดูดซึมสารอาหารเต็มที่ขึ้นค่ะ ทำให้กว่าที่กากอาหารจะเดินทางมาถึงลำไส้ใหญ่ ใช้เวลามากกว่าเดิม อึก็จะแข็งกว่าเดิม จึงท้องผูกง่าย ปริมาณอึก็น้อยลง เพราะร่างกายดูดซึมสารอาหารไปใช้ได้มากกว่าปกติ พี่ทานผัก ผลไม้มากขนาดนี้ ยังอึยากอึเย็นเลย   โดย: ณัฏฐา 28 พฤษภาคม 2549 11:12:23 น.

อย่าให้ขึ้นมากจนทำให้เราเป็นแม่หมูหลังจากคลอดนะคะ ทานนมเยอะๆ จริงๆ ก็ไม่ทำให้อ้วนนะคะ แต่เลือกเป็นนมพร่องมันเนยจะดีมากๆเลยค่ะ แคลเซี่ยมจะได้เยอะๆแบ่งให้น้องเบบี้ด้วย อย่าเครียดมากนะคะ เดี๋ยวน้องจะเครียดตาม ปกติ เป็นเรื่องน้ำหนักที่คุณแม่ตั้งครรภ์เครียดกันหลายรายเหมือนกันนะคะ แต่จากประสบการณ์คือ แพ้มาก จากปกติ หนัก 58 ท้องไปท้องมา เดือนจะคลอดก็ 58 ค่ะ คือ ช่วง3เดือนแรกแพ้จนทานอะไรไม่ได้เลย แล้วพอหายแพ้ก็ทานเยอะมาก ทานแซนวิชวันละ 20 อัน ยาคูลวันละ 10 ขวด แตงโม ( อันนี้ถ้าไม่แสลงกับตัวเองก็ทานได้ค่ะ แต่เดี๋ยวนี้ทานแล้วรู้สึกว่าท้องเสีย ) ก็คือ ทานเยอะจนทางครอบครัว ปลงค่ะ คนท้องต้องเอาใจ จะได้สบายใจ ออกกำลังกายด้วยการเดินช้าๆ ก็ช่วยให้คลอดง่ายค่ะ แต่พอดีว่าตัวเองไม่อยากเบ่งคลอด ก็เลยฝากคุณหมอผ่าตัด ก็ไม่ถึงกับเจ็บปวดมากนะคะ แต่ข้อเสียของการผ่า ก็คือไม่ได้อยู่ไฟนั่นเอง แต่ถ้าคลอดเองได้ไม่มีปัญหาอะไรก็แค่เย็บแผลให้เหมือนเดิมแล้วก็หายเร็วด้วยอะค่ะ ( พอดี ก่อนหน้าตั้งครรภ์ ก็ผ่าตัดรังไข่อะค่ะ เลยกลัวเบ่งคลอดแล้วแผลผ่ามีปัญหา ) ฟังเพลงเยอะๆ นะคะ เลือกเพลงที่แบบเราฟังแล้วสบายใจ แล้วก็ไม่ต้องดูข่าวนะ ช่วงนี้มีแต่ข่าวความวุ่นวายทางสังคม เดี๋ยวทำให้น้องเบบี้ คิ้วขมวด คิดหนักตามเนื้อข่าวอีก 4 เดือนน้องก็จะเริ่มดิ้นดุ๊กดิ๊กแล้วค่ะ ตอนท้อง ชอบนอนดูการ์ตูนมากๆเลย เบบี๋ โตมาเลยชอบดูการ์ตูนไปด้วย แต่ก็ชอบขีดๆเขียนๆ นะช่วงนั้น ตอนนี้ เบบี๊ อายุ 6 ขวบ เรียน ป.1 ค่ะ ฉลาดน่าดู แต่ต้องขยันตอบคำถามเค้าน่ะค่ะ เค้าเป็นน้องหนูจำไม ตอนนี้ น้ำหนัก 50 นะคะ หลังจากคลอดเราจะทานได้เยอะมาก มากๆๆๆๆๆๆ ค่ะ แต่ดิฉันก็ไม่ได้ทานเยอะมากขนาดที่คนอื่นทานกัน ก็คือ ทานปกติเหมือนคนไม่ได้เพิ่งคลอด คงเพราะเอียน ตอนท้องมั๊งคะ เหมือนอย่างที่บอกอะค่ะ อยากทานอะไรก็ต้องหาทานให้ได้ในเวลานั้นเลย แล้วก็ปริมาณเยอะๆ ด้วย ดีนะคะที่ยังอยากทานในสิ่งที่เป็นอาหาร บางคน ท้องแล้วอยากกินดินอะไรแบบนั้นก็มี ตั้งแต่ week ที่ 32 เริ่มเฝ้าระวังนะคะ เพราะถ้าท้องแรก อาจจะใช้เวลาซักหน่อยกว่าจะคลอด อาจจะปวดท้องนานก่อนคลอด 12 ชั่วโมง ในกรณีที่ ถุงน้ำคร่ำแตก เหมือนเราฉี่ใส่เดรส อย่างไงอย่างงั้นเลยค่ะ แต่อั้นไม่ได้นะ ก็เบบี๋ จะลืมตาหาคุณแม่แล้ว เบบี๋เลยตัดสินใจ จิ้มๆให้ถุงน้ำที่คลุมตัวเค้าทะลุเลย..... รักษาสุขภาพนะคะ ทานน้ำเยอะๆนะ แต่ก็ต้องลุกไปฉี่บ่อยๆนะคะ อย่าอั้นไว้ คนท้องฉี่บ่อยค่ะ แต่ถ้าไม่มีอาการอื่นๆ เช่น เป็นฝ้า หรือ มีสิวโผล่มาแบบควบคุมไม่ได้ ก็ยังดีนะคะ เพราะบางคน หน้าตา ขี้เหร่ไปเลย ตั้งแต่ท้อง .... ก็แล้วแต่ค่ะ ว่าใครทำบุญมามากเท่าไหร่ แต่ยังไงก็ลูกเราเน๊อะ กินแหลกขนาดนี้ น้ำหนักเบบี๋ 2.8กิโล นะคะ ก็ปกติทั่วไปค่ะ แต่ไม่รู้ว่ามันไปซุกอยู่ตรงไหนที่กินๆไป อิอิ   โดย: hypnosis (hypnosis ) 28 พฤษภาคม 2549 11:47:18 น.

น้องหน้าตาน่าร๊ากดีจัง   โดย: tookjah 28 พฤษภาคม 2549 12:24:13 น.

ลูกสาวสวยจังเยย.... ดีเนอะมาเวบโอ๋ได้ความรู้สำหรับคนที่เตรียมตัวเป็นคุณแม่ด้วย   โดย: แอ๋ว IP: 203.209.60.66 28 พฤษภาคม 2549 12:33:18 น.

พี่โอ๋ อยากได้ลูกสาวหรือลูกชายค่ะ ลูกแฝดก็ดีน่ะ สองเด้ง   โดย: น้องไก่ IP: 203.188.10.38 28 พฤษภาคม 2549 12:59:51 น.

อยากได้ลูกชายค่ะ แต่โอกาสได้ลูกแฝดก็เป็นไปได้ เพราะอาม่ามีลูกแฝด ตัวแม่พี่เองก็เป็นแฝด และมีลูกแฝดคือ น้องสาวพี่ 2 คน   โดย: ณัฏฐา 28 พฤษภาคม 2549 13:20:47 น.

บ่ายๆ วันนี้รู้สึกเวียนหัวหน่อยๆ เหมือนเมารถเลย   โดย: ณัฏฐา 28 พฤษภาคม 2549 13:31:17 น.

เริ่มแพ้แล้วหรือจ๊ะ งั้นเตรียมตัวผอมได้แย้ว เพราะถ้าแพ้ก็จะทานอะไรไม่ค่อยได้ จะอ๊วกตลอด   โดย: tookjah 28 พฤษภาคม 2549 13:55:18 น.

แพ้แบบ ไม่อ๊วก แต่ทานดะ ก็มีนะคะ แพ้อะไรก็แพ้ได้นะ แต่อย่าแพ้ใจตัวเอง เตรียมใจเป็นคุณแม่..อิอิ..หน้าที่อันอบอุ่น ps. อย่าเกลียดสิ่งที่ตัวเองไม่ชอบในตอนท้อง เค้าว่ากันว่า....เกลียดอะไรได้อย่างนั้น (ช่วงท้องเกลียดคนขี้งอนค่ะ ลูกสาวเลยแสนงอนงุงิ) ขอบคุณสำหรับคำชมนะคะ ชื่อน้องทิพย์ค่ะ   โดย: hypnosis IP: 58.8.142.130 28 พฤษภาคม 2549 15:27:10 น.

hypnosis <----- มี buddy ใหม่อย่าลืมพี่นะ   โดย: tookjah 28 พฤษภาคม 2549 20:04:03 น.

ป่องยังไม่ตื่นอีกหรือ   โดย: tookjah 29 พฤษภาคม 2549 8:50:11 น.

เข้ามาอรุณสวัสดิ์ค่า   โดย: fonpurn 29 พฤษภาคม 2549 9:22:00 น.