5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย นกขอรายงานตัวค่ะ สวัสดีค่ะ วันนี้ มีโอกาสได้มา up blog อีกครั้ง นกเลยถือโอกาสขอรายงานตัวกับพี่ๆเพื่อนๆ 5หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย (ของพี่ตาม) นะคะ นกเป็นสมาชิกที่ไม่เอาอ่าวเลย แต่พี่ตาม พี่ๆ ก็ค่อยแวะมาแนะนำตลอด ขอบคุณนะคะ แล้ว 1 สัปดาห์ที่ผ่านมา นกก็ไม่ได้จดรายละเอียดชีวิตประจำวันไว้เลย เลยไม่มีรายการมาแจ้งให้ทราบเลยค่ะ ส่วนเรื่องน้ำหนัก ก็กลิ้งไปกลิ้งมา ที่ ห้า-ห้า ครึ่ง กับ ห้า-หก แต่ก็จะพยายามต่อไป ไม่ลงก็ขอให้อย่าขึ้นกว่านี้เลย (เฮ้อ) อ๋อ...ถึงนกจะไม่ค่อยได้ up blog แต่นกก็แวะชม blog ของเพื่อนๆ ทุกโครงการนะคะ แล้วก็แอบอิจฉาพี่ๆเพื่อนๆที่น้ำหนักลงด้วย ถ้าพี่ๆเพื่อนๆมีอะไรแนะนำ เชิญได้เลยนะคะ นกยินดีรับทุกความเห็นเลยค่ะ (ยินดีมากด้วยค่ะ)   Create Date : 28 สิงหาคม 2553 7 comments Last Update : 28 สิงหาคม 2553 20:19:58 น. Counter : 426 Pageviews. Share Tweet

เป็นกำลังใจให้คุณนกนะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: Harum 28 สิงหาคม 2553 20:35:35 น.

เล่นไม่ยากสำหรับบางคนค่ะ แต่พี่อ่ะ 2 วันค่ะถึงเป็นเอวช้ำเป็นจ้ำ ๆ เลยค่ะ แต่พอเป็นแล้วสนุกดีค่ะ เพลิน ๆ ดูทีวีไปด้วยเล่นไปด้วย แต่เห็นผลนะคะ รอบเอวพี่ลดลง 3 ซม. แล้วค่ะเล่นยังไม่ถึงเดือนเลย ลองเล่นดูนะคะ อ่อ พี่ชื่อวรรณ นะคะ ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ   โดย: นู๋วรรณ (Dolly by one ) 28 สิงหาคม 2553 21:11:41 น.

อูย ต้องขอโทษด้วยนะคะเพิ่งเข้าไปดูโปรไฟล์ ถึงได้รู้ว่าพี่นกเป็นพี่ อิอิ เรียกใหม่ว่าพี่นกละกันเนาะ   โดย: นู๋วรรณ (Dolly by one ) 28 สิงหาคม 2553 21:12:58 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆ ค่า   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 29 สิงหาคม 2553 0:31:31 น.

สวัสดีค่ะ น้องนก^^ ยินดีที่รู้จักนะคะ มามะมาร่วมลดน้ำหนักไปด้วยกันค่ะ   โดย: หมีสีชมพู 29 สิงหาคม 2553 5:16:00 น.

ส่งกำลังใจไปช่วยนะค่ะ พรุ่งนี้ขอให้ลด ๆ ค่ะ อิอิ สู้ ๆ นะค่ะ   โดย: lovelydear 29 สิงหาคม 2553 16:10:36 น.

ใจเย็นๆนะคะน้องนก ไม่อัพเมนูทุกวันล่ะค่ะ พี่จะได้ดูว่า มันมาจากสาเหตุอะไรค่ะน้องนก น้องนกบอกมาแค่มื้อเดียวมันดูไม่ออกค่ะ ^^ พยายามอัพทุกวัน ไม่ต้องละเอียดมากก็ได้ สู้ๆ เพราะการลดน้ำหนักมันเหมือนเล่นเกมส์ค่ะ น้องนกเคยใช้วิธีที่หักโหมร่างกายมาค่ะ ยิ่งใช้นานเท่าไหร่ ก็จะใช้เวลาในการปรับตัวร่างกายให้ฟื้นสภาพเดิมนานขึ้น แต่แก้ไขได้ ใจเย็นๆค่ะ อย่าเพิ่งจิตตกไปนะคะ   โดย: Iaun_Tor 31 สิงหาคม 2553 8:44:47 น.