โปรล้วน รอบที่ 2 ค่ะ
สวัสดีค่ะ แบบว่าหายไปหลายวันอีกแล้ว มาคราวนี้ ขอควบ 3 วันเลยนะคะ
วันที่ 15 (จันทร์ 12 / 7 / 53) โปรล้วน5/5 วันที่ 1 น้ำหนักแรก 57.0 กิโล (พี่ปลาลง 56.5กิโลค่ะ) น้ำหนักที่ชั่งได้ 55.1 กิโล ลดไป 0.3 กิโล (รวมลดไป 1.9 กิโล) อาหารที่กิน เช้า - ตื่นนอน นม 0% 1 แก้ว (250 ml.) - ไข่พะโล้ 3 ฟอง (เล็กมาก) ไข่แดง 2 ฟอง + ไก่และเครื่องในไ่ก่ปิ้ง 3 ไม้ (ไม้เล็กอีกเช่นกัน) + โยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน - นม 1 ขวด (180 ml) + สะโพกไก่ย่าง 1 ชิ้น (ลอกหนัง) ว่างบ่าย - โยเกิร์ต 1 ถ้วย เย็น - สันในไก่หมักพริกไทยดำ 3 ชิ้น + แฮม 3 แผ่น กิจกรรม - งดค่ะ สิ่งที่อยากเล่า - วันนี้ นกถือว่าเป็นวันที่เริ่มใหม่อีกครั้ง ตั้งใจเต็มที่ (แต่มื้อเช้ากินซะเยอะเชียว) สัปดาห์นี้จะให้เหลืออยู่ที่ 53 ให้ได้ค่ะ วันนี้ยังไม่ถ่ายเลยค่ะ
*************************
วันที่ 16 (อังคาร 13 / 7 / 53) โปรล้วน5/5 วันที่ 2 น้ำหนักแรก 57.0 กิโล (พี่ปลาลง 56.5กิโลค่ะ) น้ำหนักที่ชั่งได้ 54.7 กิโล ลดไป 0.4 กิโล (รวมลดไป 2.3 กิโล) อาหารที่กิน เช้า - โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย + ไก่หมักพริกไทยดำ (เวฟ) 1จาน กลางวัน - ไข่หวาน 3 ฟอง ( คุณสามีทำให้กินค่ะ ไม่หวานเลย แต่พอได้ค่ะ) เย็น - หอยแมลงภู่อบ 1 ถุง (20บาท) กิจกรรม - งดค่ะ สิ่งที่อยากเล่า - วันนี้ ยังคงมีอาหารมึนมึนอยู่เลยค่ะ แถมยังมีอาการวูบด้วยค่ะ ทั้งๆที่ไม่ค่อยได้เดินเลยนะคะ แค่นั่งหันไปหันมา ทำงานเอกสารอย่างเดียว คุณสามีเลยต้มไข่หวานให้กินค่ะ (เกี่ยวกันมั้ยเนี่ย น้ำตาลน้อยมาก เทียบจะไม่มีรสหวานเลยค่ะ) - ตอนส่งการบ้านยังไม่ถ่ายค่ะ แต่ก็ถ่ายแล้วตอนดึกๆค่ะ (ลำบากมากค่ะ)
*************************
วันที่ 17 (พุธ 14 / 7 / 53) โปรล้วน5/5 วันที่ 3 น้ำหนักแรก 57.0 กิโล (พี่ปลาลง 56.5กิโลค่ะ) น้ำหนักที่ชั่งได้ 54.0 กิโล ลดไป 0.7 กิโล (รวมลดไป 3.0 กิโล) อาหารที่กิน เช้า - นม 0% 1 ขวด (400ml.) สายๆ - ไก่ย่าง 4 ไม้ กลางวัน - งดกินค่ะ แอบไปทำสวยค่ะ บ่ายๆ - ยำปลากระป๋อง 1 กระป๋อง (ประมาณ 3 ตัวเล็ก) + กาแฟ 1 แก้ว เย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย กิจกรรม - ก่อนนอน ถีบจักรยานกลางอากาศ 200 ครั้ง (ถีบหรือปั่นไม่แน่ใจ) แล้วก็ยกแข้งยกขาเล็กน้อยค่ะ หน้าท้องตึงเหมือนกันนะคะ สิ่งที่อยากเล่า - วันนี้ถ่ายไป 2 รอบแล้วค่ะ อาการมึนๆค่อยๆลดลงแล้วค่ะ มีอาการไม่อยากอาหารแทนค่ะ แบบว่าเบื่อๆค่ะ - อีก2 วันก็ได้กินผักแล้วใช่มั้ยค่ะ น้ำหนักขึ้นแน่เลย คราวนี้ดูเหมือนจะเร็วจัง 3 วันผ่านไปแล้ว
*************************
- แบบว่า ชอบถ่ายรูปอ่ะคะ ดูดีดีนะคะ นกนั่งอยู่ข้างบนนะคะ ไม่ใช่เจ้าตัวมีงวงนะคะ
Create Date : 14 กรกฎาคม 2553 |
Last Update : 14 กรกฎาคม 2553 17:21:03 น. |
|
10 comments
|
Counter : 499 Pageviews. |
|
|