โรคที่มาพร้อมกับการทำงานหนัก ภัยแฝงที่คนบ้างานควรรู้

ลองสำรวจตัวเองดูสิว่า คุณเป็นคนที่มีบุคลิกภาพเหล่านี้บ้างหรือเปล่า?

“เจ้าระเบียบ ต้องสมบูรณ์แบบอยู่เสมอ ชอบแข่งขัน มีความทะเยอะทะยาน เอาจริงเอาจังในทุกเรื่อง มีความสุขที่ได้ทำงาน มักคิดวนเวียนอยู่แต่กับเรื่องของงาน และใช้ชีวิตผูกติดอยู่กับงาน งาน งาน และก็งาน”

ถ้าคำตอบคือ “ใช่” เป็นส่วนใหญ่ ก็คงต้องเร่งปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเป็นการด่วน เพราะนั่นคือสัญญาณเตือนโรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) หรือ “โรคบ้างาน” ที่ซ่อนภัยร้ายทำลายสุขภาพไว้มากมาย

บ้างานมาก โรคภัยเพียบ

เพราะการทำงานที่มากจนเกินไปจะทำให้ร่างกายเกิดความเครียดโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะคนที่มีความสุขกับการทำงานเพราะมักจะเพลินจนลืมเวลาพักผ่อนซึ่งจะส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายลดน้อยลง และเป็นสาเหตุของอาการเจ็บป่วยง่าย โดยเฉพาะโรคที่มาพร้อมกับการอดนอน ดังนั้น หากไม่ได้รับการปรับเปลี่ยนเสียโดยเร็วก็จะเป็นการสะสมโรคภัยที่อาจทำให้ยากต่อการรักษาได้

บ้างานมาก ระวังโรคอ้วนจะถามหา

เพราะช่วงเวลาส่วนใหญ่ของคนทำงาน มักจะอยู่แต่กับเก้าอี้ จึงไม่ค่อยได้ขยับเขยื้อนหรือมีการเคลื่อนไหวมากนัก จึงทำให้ร่างกายมีการเผาผลาญสารอาหารน้อย ทำให้อาหารที่รับประทานเข้าไม่ถูกนำไปใช้จึงเกิดการสะสมเป็นไขมันอยู่ในชั้นใต้ผิวหนัง ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคอ้วน และนำมาซึ่งโรคภัยต่าง ๆ ที่สำคัญความอ้วนยังเป็นอุปสรรคต่อความงาม และการดำเนินชีวิตด้วย

บ้างานมาก เจ็บปวดมาก

เพราะอาการปวดที่มักจะมาพร้อมกับการนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ ได้แก่ ปวดศีรษะ ปวดหลัง ปวดต้นคอ ไหล่ บ่า ปวดตา ปวดแขน และปวดนิ้ว โดยอาการปวดเหล่านี้ จะเกิดจากการที่กล้ามเนื้อมีการหดเกร็งเพราะต้องอยู่ในท่าเดิมนาน ๆ จนเกิดการอักเสบขึ้น และถ้าหากไม่ได้รับการรักษาเยียวยา ก็อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายที่รุนแรง เช่น ปลายประสาทอักเสบเนื่องจากกระดูกกดทับเส้นประสาทได้

บ้างานมากสายตาย่ำแย่

เพราะการจับจ้องอยู่กับงาน โดยเฉพาะกับหน้าจอคอมพิวเตอร์โดยไม่หยุดพัก นอกจากจะทำให้สายตาอ่อนล้า มีอาการเจ็บตา และทำให้ดวงตาเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติแล้ว ยังส่งผลทำให้โรคที่เกี่ยวกับตา เช่น สายตาสั้น สายตาเอียง หรือเป็นต้อในดวงตาได้ด้วย

นอกจากภัยเงียบที่ทำลายสุขภาพของคนที่มีบุคลิกบ้างานดังกล่าวแล้ว การบ้างานยังเป็นตัวการทำลายความสัมพันธ์กับบุคคลที่อยู่รอบข้างด้วย เพราะการให้เวลาไปกับการทำงานที่มากไป ย่อมทำให้การมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างผู้คนในสังคมลดลง

และถ้าหากบุคคลเหล่านั้นเป็นเพื่อนฝูงหรือคนที่เรารัก ก็ย่อมเป็นเหตุให้เกิดความห่างเหินและสูญเสียความสัมพันธ์อันใกล้ชิดไปได้ ดังนั้น ถ้ายังไม่อยากให้การบ้างานส่งผลกระทบต่อชีวิตในทุก ๆ ด้าน ก็ควรมองหาจุดสมดุลเพื่อทำให้มีชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพที่แข็งแรง โดยระลึกไว้อยู่เสมอว่า “งาน” ไม่ใช่ทุกอย่างของชีวิต

ที่มา: https://www.organicbook.com/health/โรคที่มาพร้อมกับงาน/
 

กินน้ำพริกหนังไก่กรอบได้ไม่ต้องกลัวไม่ดีต่อสุขภาพ น้ำพริกหนังไก่กรอบถุงละ 40 บาทเท่านั้น

สนใจสั่งซื้อได้ที่ https://namprikaroijung.wixsite.com/namprikaroijung