หายไปนานกลับมาเขียนใหม่กะการลดน้ำหนัก

ไม่ได้ชั่งมาหลายวันแล้วแต่รู้ตัวว่าน้ำหนักขึ้นๆๆลงๆๆอยู่
เมื่อวันอังคาีที่ 20 ชั่งไปปรากฏ โอ้ๆๆๆ 57.00 ลดไป 3 โลใน 1 อาทิตย์
ไม่น่าเชื่อปรากฏว่า ด้วยความได้ใจ กินไม่หยุด วันพฤหัสไปชั่งใหม่ เหอๆๆ 58
เครียดๆๆ ลดต่อ วันศุกร์เช้าชั่งใหม่ โอ้ 58 กว่าๆๆ ไมไม่ลดอะ

วันเสาร์ 24/05/08
เช้า เกาเหลาต้มยำเย็นตาโฟ
สาย กาแฟเอสเปรสโซ่
เที่ยง สุกี้(ผัก+วุ้นเส้น)+น้ำจิ้ม
บ่าย มะม่วง
เย็น มะม่วง+ฝรั่งจิ้มพริกเกลือ
ไปตีแบตมา 1 ชม. แต่คงเล่นจริง 20-30 นาทีมั้ง (ที่เหลือโดนคุณแฟนบ่น)

วันอาทิตย์ 25/05/08
เช้า กาแฟนมสด+น้ำตาลกรวด1/2 ซอง
เที่ยง โอ้เยอะมาก แกงส้ม 1 ถ้วย+ข้าวราดแกงปลากะผัดดอกบ๊อคคะลีหมูกรอบ
เย็น ไปวิ่งมา รอบสวนย่อมที่หอ 15 รอบ /ซิตอัพ 55 ที่ ครั้งละ25 กะ 30
ค่ำ คุณแฟนอีกแล้วครับท่านบ่นง่าหิว สรุปสวาปามไปคือ
หมูมะนาว+ส้มตำไทย+ลาบหมู หารสองเอาก้อกินสองคนอะ นะ

อืมที่ดูมานี่
เรากินเยอะนะเนี้ย เยอะมากๆๆ ขอบอก

วันจันทร์ที่ 26/5/08
เช้า 6.15 ไปวิ่งมาที่สวนย่อมอีกแล้ว 10 รอบ เหนื่อยอะขึ้นห้องมาดันนอนหลับต่อไปอีกเกือบ
ครึ่งชั่วโมง สมน้ำหน้าตัวเองอะ เลยมาทำงานสายเลย
สาย 9.00 นมสด (70 กิโลแคลอรี)+กาแฟกะน้ำตาลSlima 1 ซอง(เห็นเขียน 0 แคลลอรี)

------------------------------------------------------

Create Date : 26 พฤษภาคม 2551		0 comments
Last Update : 26 พฤษภาคม 2551 9:28:21 น.
Counter : 466 Pageviews.
Share Tweet