Bloggang.com : Monkeyville : Day 3 งดแป้ง

Day 3 งดแป้ง

วันที่ 3 ของการงดแป้ง

เช้า - สลัดผัดน้ำข้น
สาย - กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล
เที่ยง - ปลานิลย่าง + ผัก + น้ำจิ้ม
บ่าย - งด
เย็น - โยเรตผสมวุ้นมะพร้าว + ฟักทองต้ม 2 ชิ้น

รู้สึกดีจริงๆ ตัวเบาไปเยอะเลยอ่ะ ท้องไม่ค่อยป่อง ฮิ ฮิ หรือว่าคิดไปเองหว่า แต่น้ำหนักลงไปเลย 1.4 kg เลยอ่ะ โอ้ว พระเจ้า รู้สึกมีกำลังใจขึ้นเยอะ

ชั่งเมื่อวันศุกร์ทที่ 17- 54 Kg.
ชั่งวันนี้ พุธที่ 22 - เหลือ 52.6 kg

เย้ๆๆๆๆๆ ดีใจ ๆ
ตอนเริ่มลดวันแรก มันรู้สึกทรมาร มากเลยหิวตลอดเวลา
แสดงว่าแต่ก่อนเราหนักแป้งจริงๆ เลยเนอะ พอลดได้วันที่ 3 อาการหิวโหย ก้อเหลือน้อยลง

เรื่องอาหารไม่ซีเรียสคะ แต่พยายามเลือกที่มีแป้งน้อยหรือไม่มีเลย พี่ปลาบอกว่าเช้ากินแป้งได้ เย็นให้เป็นโปรตีน+ผัก ฮิ ฮิ ชีวิตดูง่ายขึ้นเยอะ 555

จะสู้ต่อไป Target เราคือ 49

Create Date : 22 กรกฎาคม 2552

Last Update : 22 กรกฎาคม 2552 21:13:13 น.

2 comments

Counter : 404 Pageviews.

ลงเร็วจังเลยนะคะ เดี๋ยวจะตามไปน้า ตอนนี้ยังงดแป้งเด็ดขาดไม่ได้เลยอ่ะค่ะ ขอทานแค่มื้อเช้าอย่างเดียวน้า ^^

โดย: breadaholic

วันที่: 23 กรกฎาคม 2552 เวลา:9:17:12 น.

ดีค่ะ
เข้ามาให้กำลังใจค่ะ ^^ ดีจังเลย ลดไปด้วยกินแป้งไปด้วย น้ำหนักยังลงดีอีกตะหาก มาพยายามด้วยหันนะคะ :)

โดย: Saruwatari Miwa~*

วันที่: 23 กรกฎาคม 2552 เวลา:22:27:14 น.