"Absence Makes The Heart Grow Fonder"

Monkeyville
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2552
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
20 กรกฏาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Monkeyville's blog to your web]
Links
 

 
โปรตีนบริสุทธิ์ ทำยากอ่ะ งดแป้งก่อนแล้วกันเนอะ

น้ำหนักก่อนเริ่ม 54 ก.ก. โหหหหหหหหหหหหหหหหหห
ทำใจไม่ได้ มันขึ้นมาได้ไงอ่ะ

เริ่มใหม่ๆ อ่านในกระทู้เห็นเพื่อนๆ เค้ากินโปรตีนบริสุทธิ์กันอ่ะ แต่ดูแล้วมันหากินยากอ่ะ เวลาเพื่อนไปกินข้าวเที่ยงกันเราก้อคงไปกินกับเค้าไม่ได้

งั้นตอนนี้คงทำได้แค่ศึกษาวิธีของเพื่อนๆ ดูแล้วพยายามงดแป้งกับน้ำตาล ไม่รู้ว่าถูกหรือผิด แต่ถ้าเรากินแป้งแต่น้อยแล้วก้อลดน้ำตาลมันคงช่วยได้สักนิดเนอะ (ไม่ใช่งดนะคะ)

วันนี้เริ่มวันแรก หิวโหยมากเลยอ่ะ

มาดูกันว่าเรากินอะไรไปบ้างสำหรับวันนี้
มื้อเช้า - ปลาย่าง+ นมพร่องมันเนย
สาย - กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล
เที่ยง -เกาเหลาราดหน้า ไม่อิ่มเลยอ่ะ ขอสับปรด แล้วก็ฝรั่ง หน่อยนะ
บ่าย - โยเกิร์ต
บ่ายแก่ๆ หิวววววววววววว ตาลาย - ขอนมอีกกล่องนะ ไม่งั้นประชุมเย็นไม่ได้

มื้อเย็น - ปลานิลย่าง + น้ำจิ้ม+ ผักต้ม
ก่อนนอน - ไวตามิ้ลค์

อืม นั่งดูผลงานวันแรก ใช้ได้เลยทีเดียว เอาแป้งออกไป เราไม่กิน เราไม่กิน ฮิ ฮิ จะดูสิว่าจะทำได้สักกี่วัน

เพื่อนๆ บอกว่าให้ 2 วันอย่างมาก ดูสิให้กำลังใจกันเหลือเกิน :P


Create Date : 20 กรกฎาคม 2552
Last Update : 20 กรกฎาคม 2552 22:26:56 น. 4 comments
Counter : 334 Pageviews.

 
หวัดดีค่ะ
กะลังลดเหมือนกันเลย
โปรตีนบริสุทธิ์ยากเหมือนกันเนอะ
แต่ว่าเราจะลองดู
สู้ สู้ นะจ๊ะ


โดย: emmycookie วันที่: 20 กรกฎาคม 2552 เวลา:23:48:07 น.  

 
ใช่เลยคุณ emmycookie แต่จะลองพยายามดูเหมือนกัน ตอนนี้ถือว่าอยู่ในขั้นเตรียมความพร้อม :) สู้ๆๆ


โดย: Monkeyville วันที่: 21 กรกฎาคม 2552 เวลา:9:27:10 น.  

 
ลดการกินแป้งก็ช่วยได้ค่ะ
ตอนนี้ทำอยู่
มันก็ค่อยๆลดจริงๆนะคะ

สู้ๆนะคะ


โดย: นู๋มาศ (puttmas ) วันที่: 21 กรกฎาคม 2552 เวลา:9:31:29 น.  

 
ตอนนี้กำลังลดแป้งเหมือนกันเลยค่ะ สู้ๆๆด้วยกันนะคะ ^^


โดย: breadaholic วันที่: 21 กรกฎาคม 2552 เวลา:15:03:51 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.