Group Blog
บ้านและสวน
DiaRy
My MuSic
โปรเจคเพื่อหุ่นสวย
เรื่องราว..ดีๆมีไว้แบ่งปัน
บันทึกของแม่
DDaY
มีนาคม 2553
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
26 มีนาคม 2553
วันที่ 4 :โปรตีนบริสุทธิ์ 1/4
All Blogs
วันที่ 5 :โปรตีนบริสุทธิ์ 1/5
วันที่ 4 :โปรตีนบริสุทธิ์ 1/4
วันที่ 3 :โปรตีนบริสุทธิ์ 1/3
วันที่ 2 :โปรตีนบริสุทธิ์ 1/2
วันที่ 1 :โปรตีนบริสุทธิ์ 1/1
เตรียมอาหารสำหรับโปรตีนวันแรก
Count Down สู่วันเริ่มต้นปฏิบัติการเพื่อหุ่นสวยของเรา
วันที่ 4 :โปรตีนบริสุทธิ์ 1/4
วันที่ 4 :โปรตีนบริสุทธิ์ 1/4
เลขที่ 2
Username lookmoodeaw
ชื่อเล่น.เดียว
อายุ..26
ส่วนสูง..162
น้ำหนักแรก..66.6 kg
น้ำหนักเป้าหมาย..50 kg
น้ำหนักเมื่อวาน 64.7 kg
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 64.7 kg
ลดไป - kg
ลดรวม1.9 kg
เช้า ปูอัด 5 ชิ้น ไก่ย่างห้าดาว ¼ ตัว
ว่างเช้า เต้าหู้ปลา 10 ชิ้น
กลางวัน ปูอัด 5 ชิ้น ไก่ย่างห้าดาว ¼ ตัว
ว่างบ่าย โยเกิตส์ 0% 1 ถ้วย
เย็น หอยลวก 1 kg (กินมะขามคลุกไปด้วย)
น้ำเปล่า..3 ลิตร
กิจกรรม ตีแบตครึ่งชั่วโมง
ความรู้สึกที่อยากจะบรรยาย
วันนี้ก็รู้สึกหิวโน้นหิวนี่ แต่เริ่มทำใจได้บ้างแล้ว คิดซะว่าเด๋วเราได้น้ำหนักเท่าที่ต้องการก็จะกลับมากินได้เหมือนเดิม สู้ๆๆ ลดน้ำหนักนี่ยากแท้น้อ วันนี้พี่ปลาโทรมาหาด้วย เลยเล่าให้ฟังว่ากินมะขามไปพี่ปลาบอกว่ากินไม่ได้น้ำหนักจะไม่ลงยังต้องลุ้นว่าจะขึ้นหรือป่าวเลย ส่วนปูอักกับเต้าหู้ปลาก็ไว้กินเล่นเท่านั้นไม่ได้เอามากินจริงจัง ไก่ย่างห้าดาวก็ไว้เฉพาะจำเป็น แหะๆพรุ่งนี้ชั่งน้ำหนักแล้วขึ้นแน่ๆเลย งั้ยส่งเมนูปไปก่อนค่ะ พรุ่งนี้จะกินไก่ทั้งวันเป็นการไถ่โทษ สรุปไม่ขึ้นก็ดีใจแล้วจร้าสำหรับวันนี้
Create Date : 26 มีนาคม 2553
Last Update : 26 มีนาคม 2553 10:55:56 น.
8 comments
Counter : 431 Pageviews.
Share
Tweet
สู้ๆนา เป็นกำลังใจให้จ้า
โดย:
น้องผิง
วันที่: 26 มีนาคม 2553 เวลา:10:58:46 น.
สร้างกริตเตอร์
|
.postjung.com">ฟังเพลง
|
ดารา
|
เกมส์
พี่เคยถามพี่ปลานะ เต้าฮู้ปลายังกินไม่ได้นะคะ
แป้งเยอะ ยังไงก็สู้นะคะ นิดหน่อยเอง
โดย: พี่จ๊ะโอ๋ (
mentalk
) วันที่: 26 มีนาคม 2553 เวลา:12:36:10 น.
มาส่งกำลังใจให้ค่ะ ขอให้ถึงเป้าหมายไวๆ นะคะ
เป้ก็ตั้งเป้าไว้ ที่ 60
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 26 มีนาคม 2553 เวลา:13:09:15 น.
เดียว อย่ากินมะข้ามคลุกเลย เดียวเป็นเหมือนพี่ นน.เด้ง
โดย:
พลูด่างในอ่างดิน
วันที่: 26 มีนาคม 2553 เวลา:13:21:38 น.
มาเป็นแรงเชียร์ค่ะ
โดนเหมือนกันค่ะเรื่องมะขามคลุก มะขามจี๊ดจ๊าด พี่ปลาโทรมาว่าอย่ากินนะ ยังกินไม่ได้
โดย: kaoim IP: 183.89.71.179 วันที่: 26 มีนาคม 2553 เวลา:13:33:37 น.
ดื่มน้ำเยอะมากเลยค่ะ ลดเร้วด้วย
สู้ๆนะคะ
โดย: FENG (
RHY-P
) วันที่: 26 มีนาคม 2553 เวลา:15:43:12 น.
ถ้าน้ำหนักขึ้นก็ไม่เป็นไรนะคะ ไม่ต้องจิตตก
อีกอย่างเพิ่งเริ่มเข้าห้องเรียน ยังสับสนกับชนิดของอาหารอยู่ว่าอะไรกินได้ อะไรกินไม่ได้บ้าง (เราก็เป็น) เดี๋ยวพอลดไปสักพักก็คงจะเรียนรู้อะไรได้มากขึ้นและแม่นยำในบทเรียนมากขึ้นนะคะ
สู้ ๆ ค่ะ
โดย:
เหมียวสีส้ม
วันที่: 26 มีนาคม 2553 เวลา:23:37:08 น.
หวัดดีค่ะ
มาทักทายวันเสาร์อ่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ เรื่องลดน้ำหนักอ่ะ
มินเอง ทำไม่เคยสำเร็จซักทีเลย
โดย:
มินทิวา
วันที่: 27 มีนาคม 2553 เวลา:5:38:14 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
lookmoodeaw
Location :
นนทบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
endless man
sunmarble2002
นายแว่นธรรมดา
puipom
Jeban
Opey
friedericksianum
lastmoon
แม่ริม
kamonorchids
Saruwatari Miwa~*
tiny
peepa2009
ทุกคนไม่ได้รู้ทุกสิ่ง
แจ้ห่ม47
sirivinit
redclick
กะว่าก๋า
พลทหารไรอัน
น้องผิง
ซงย้ง
เป็ดสวรรค์
MiewFigaro
Jump.Jr
Sara K.
เหมียวสีส้ม
นู๋จ๋ายเจ้าขา
Iaun_Tor
brackleyvee
วีทีอาร์
กาแฟ..เหมียวอ้วน
พ่อน้องอิคคิว
INDYINDARE.IC
timanakeepat
เพลงเสือโคร่ง
mookyandfamily
Princess Priscilla
CM Triplets
blog..ชั้นเอง
หญิงแม่
Caffein Dog
พ่อแม่และตัวยุ่ง
j a r n i k
มาม๊า งุ๊งงิ๊ง
จ้าว..จอม
450d
น้ำ-ฟ้า-ป่า-เขา
ดวงขวัญ
maxtoday
kae_surapha
ikkyiky
jipnaja
loveyoumore
spiyaart
lillyjung
aikandan
momybowy
ladiesorange
~ k E t S y ~
crazy
rin-otto
ParkMinJi
pithi
nongguzz
toeymama
คุณพ่อมือ1
Webmaster - BlogGang
[Add lookmoodeaw's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.