เตรียมอาหารสำหรับโปรตีนวันแรก พี่ปลาให้ใส่เมนูอาหารทั้ง 7 วันคิดไม่ออกเลยแหะ ดูๆแล้วเมนูที่เพื่อน หรือพี่ปลาเคยทานมันไม่น่าอร่อยเลยแง่มๆ แต่ก็นะต้องตัดความอร่อยไปก่อนเลยลองไปเดินตลาดดู เอาโพยติดมือไปด้วยจะได้ไม่หลุด เลยได้โปรตีนบริสุทธ์ มาดังนี้ 1. อกไก่ 2. กุ้ง 3. ปลาหมึก 4. ไข่ไก่ 5. แฮม 6. ตับไก่ ได้มาประมาณนี้ค่ะ จำนวนอย่างละครึ่งกิโลได้ เยอะไปหรือป่าวไม่รู้ค่ะ แหะๆมือใหม่หัดกิน ส่วนนมกะโยเกิร์ส เดียวไม่ค่อยชอบทานค่ะ เมนูก็คง ย่าง อบ ต้ม อะไรอย่างนี้แหละน่า.... คิดๆดูแล้วคงไม่ต่างจากคนอื่นเท่าไหร ค่อยแอบไปดูเมนูเพื่อนๆบ้าง จะได้ไม่เบื่อ เพื่อนๆเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ อุตส่าห์สั่งลาขึ้นมาตั้ง 1 กิโลจะล้มเหลวไม่ได้ เป็นกำลังใจให้ทุกคนเหมือนกันจร้า ไว้พรุ่งนี้จะมา up menu ที่ทานไป ขอตัวไปเข้าครัวก่อนจร้า   Create Date : 22 มีนาคม 2553 21 comments Last Update : 22 มีนาคม 2553 9:53:49 น. Counter : 412 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆ คร๊า เช้านี้เมแง่มๆ ทูน่ากะกึ๋นไก่ย่างไปละคร๊าาา   โดย: maesnake 22 มีนาคม 2553 10:08:18 น.

สู้สู้นะค๊า.. เข้มๆเข้าไว้เพื่อเป้าหมายที่เราตั้งใจ เดินไปให้ถึงค่ะ เป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: กำไลสีส้ม 22 มีนาคม 2553 10:23:57 น.

ทักทายยามเช้าจ้า^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 22 มีนาคม 2553 10:33:10 น.

ยังไม่ได้คิดเมนูเหมือนกันค่ะ แค่วางแผนระยะสั้นไว้ว่าวันแรกนี้จะกินอะไรบ้างเท่านั้น สู้ ๆ นะคะ   โดย: เหมียวสีส้ม 22 มีนาคม 2553 10:37:16 น.

สู้ๆนะพี่ หนูกินได้ทุกข้อยกเว้นตับไก่อะ   โดย: น้องผิง 22 มีนาคม 2553 11:17:52 น.

มาส่งกำลังใจให้นะค่ะ ค่อยๆคิดไปก็ได้นะ แต่ก็แบบที่คิดไว้แหละค่ะ อบ ต้ม ปิ้ง ย่าง ไม่อ้วนแน่นอน สู้ๆนะค่ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 22 มีนาคม 2553 11:18:40 น.

แวะมาเป็นกำลังใจให้คะ จะนั่งลดเป็นเพื่อน เด็กหลังห้องไปด้วยคนค่า...   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 22 มีนาคม 2553 11:31:37 น.

แหม่มก็คงทานพวก ไก่ย่าง ปลาย่าง อะไรประมาณนี้ เพราะว่าสะดวกที่สุด เป็นกำลังใจให้จ๊ะ   โดย: my_maem (my_maem ) 22 มีนาคม 2553 11:49:03 น.

แวะมาให้กำลังใจจ้า โยเกิร์ต 0% แช่แข็ง ใช้แทนไอสครีมได้ดีนะคะ ยังไง เอาใจช่วยนะตะเอง สู้ๆ ค่ะ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมที่บล๊อกจ้า แล้วพี่จะมาดูน้ำหนักวันพรุ่งนี้นะ   โดย: Princess Lily 22 มีนาคม 2553 11:57:24 น.

มาช่วยแนะนำ ก็ป้งๆ ลวกๆๆๆ ยาง   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 22 มีนาคม 2553 12:04:46 น.

มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ เพื่อนร่วมห้องกัน   โดย: kaoim 22 มีนาคม 2553 13:04:55 น.

ขอซักสำรับนะครับ กำลังหิว แฮ่ --------- ชื่อเดียวหรือขอรับ? เท่ห์จัง   โดย: ชายผู้หล่อเหลา...กว่าแย้นิดนึง. (เป็ดสวรรค์ ) 22 มีนาคม 2553 13:06:33 น.

ฮะแฮ่ม..ปลาหมึกอย่าทานเยอะนะจ๊ะ   โดย: sweety_pub 22 มีนาคม 2553 13:36:23 น.

อัพแย้วๆๆๆ ^^   โดย: น้องผิง 22 มีนาคม 2553 14:28:00 น.

สู้ๆ มาให้กำลังใจอีกคน   โดย: กาแฟ..เหมียวอ้วน 22 มีนาคม 2553 14:49:01 น.

ฉันหมดแหละครับเดียว   โดย: มนุษย์ต่างดาว..ผมยาว..ปากหวาน... (เป็ดสวรรค์ ) 22 มีนาคม 2553 14:53:42 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: Midnight All Day 22 มีนาคม 2553 14:54:14 น.

แฮมจะเค็มนะคะ อย่าทานมาก นะน้ำหนักจะไม่ลง รสเค็มมันอุ้มน้ำอะจ้า รุ่นสาม สู้ สู้จ้า   โดย: mentalk 22 มีนาคม 2553 15:15:55 น.

ว้า ว ว เตรียมตัวสุดยอดค่ะ เข้าคอร์ทพี่ปลากันเป็นเเถว พิมขอเกาะๆขอบห้องไปแล้วกันนะคะ แฮะ ๆ สู้ๆ ค่ะ >_<   โดย: FENG (RHY-P ) 22 มีนาคม 2553 16:42:59 น.

มาเชียร์ค่ะ ว่างๆจะมาแอบลอกการบ้านนะคะ   โดย: beatquilt 22 มีนาคม 2553 19:29:11 น.

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมที่บล็อกนะค่ะ แวะมาบ่อยๆนะค่ะ ขอบคุณสำหรับคำชมด้วยค่ะ   โดย: นัท (kokoni ) 22 มีนาคม 2553 21:05:17 น.