วันที่ 5 :โปรตีนบริสุทธิ์ 1/5 วันที่ 5 :โปรตีนบริสุทธิ์ 1/5 เลขที่ 2 Username lookmoodeaw ชื่อเล่น.เดียว อายุ..26 ส่วนสูง..162 น้ำหนักแรก..66.6 kg น้ำหนักเป้าหมาย..50 kg น้ำหนักเมื่อวาน 64.7 kg น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 64.7kg ลดไป - kg ลดรวม 1.9 kg เช้า ปูอัด 5 ชิ้น อกไก่ 1 ชิ้น ว่างเช้า ไข่ตุ่น กลางวัน อกไก่ 2 ชิ้นใหญ่ ว่างบ่าย - เย็น ไข่ตุ่น (กินมะขามคลุกไปด้วย) น้ำเปล่า..2.5 ลิตร กิจกรรม ความรู้สึกที่อยากจะบรรยาย วันนี้ก็รู้สึกเฉยๆจังเลยแต่น้ำหนักก็ไม่ลดลงอีกแล้ววันนี้จะเลิกกินมะขามดู เพราะแอบกินมะขามไปอยากจะให้ระบายยย   Create Date : 27 มีนาคม 2553 21 comments Last Update : 27 มีนาคม 2553 7:36:41 น. Counter : 835 Pageviews. Share Tweet

สวัสดียามเช้าครับน้องเดียว   โดย: กะว่าก๋า 27 มีนาคม 2553 8:04:25 น.

โดย: นนนี่มาแล้ว 27 มีนาคม 2553 9:27:24 น.

แวะมาเยี่ยมจ้า..ลดลงเรื่อยๆเลยน๊า   โดย: sweety_pub 27 มีนาคม 2553 10:20:15 น.

อดทนไว้ก่อนนะคะ.. เดี๋ยวไม่ลดน๊า.. ตามสูตรพี่ปลาโปรล้วนก็ต้องล้วนจริงๆ อิอิ สู้สู้ต่อไปนะค๊า..เพื่อความสวยของตัวเราเองจ้า   โดย: กำไลสีส้ม 27 มีนาคม 2553 10:20:49 น.

ช่วงนี้ นาที่ทองนะคะน้องเดียว ถ้าเราเคร่ง 7 วันนี้ เราจะลดลงมากเลยจ้า มะขามคลุกไส่น้ำตาลหรือเปล่าจ๊ะ พอร่างกายปรับตัวได้เรื่องขับถ่ายก็จะไม่มีปัญหาแล้วจ้า ตอนนี้พี่ถ่ายทุกวัน ถึงจะเป็นโปรล้วนก็ตาม 1.9 ก็ถือว่าโอน๊า ไม่ต้องเครียดนะคะ เดี๋ยวก็ลงจ้า   โดย: mentalk 27 มีนาคม 2553 10:33:01 น.

อ่านะ สู้ๆจ้า เป็นกำลังใจให้นะคะ ^^   โดย: Ouju_smile 27 มีนาคม 2553 13:59:25 น.

โอ้ ลงมาเร้วเเล้วจ๊ะ นน.ไม่ลงเพราะไม่ถ่ายไง พี่ก็เคยเปน ทำดีท๊อกซ์ปลดล็อค เท่านั้นคะ   โดย: Sea Water 27 มีนาคม 2553 14:48:41 น.

โดย: Moon OF JulY 27 มีนาคม 2553 15:52:08 น.

555+ ไม่ได้ไปไหนเลยเต็ดเตร่ วนเวียนอยู่ในบล็อค แล้วก็ชะแว๊บมาส่งกำลังใจให้คร๊าา เด๋วพรุ่งนี้เราก็ผอมแล้ว อิอิ   โดย: maesnake 27 มีนาคม 2553 16:30:36 น.

ไม่มีใครบ้าเห่อลูกเท่ากับพี่ก๋าอีกแล้วล่ะครับน้องเดียว   โดย: กะว่าก๋า 27 มีนาคม 2553 16:48:17 น.

หวัดดีจ้าน้องเดียว เป็นไงบ้างเอ่ย น้ำหนักไม่ลดเหรอจ๊ะ รู้แล้วหล่ะว่าเพราะอะไร ก็เพราะน้องเดียวกินมะขามอ่ะค่ะ มะขามมันมีน้ำตาลและแป้งแฝงอยู่มากพอดูเลยนะคะ การเข้าสูตรนี้ต้องระวังอะไรที่มีแป้งและน้ำตาลค่ะ ไม่ว่าจะเป็นแป้งน้ำตาลที่เราเห็นๆกันอยู่ หรือพวกที่แอบแฝงตัวค่ะ เพราะเรากำลังหักดิบร่างกายไม่ให้แป้งและน้ำตาลกับร่างกายค่ะ พอได้รับแป้งหรือน้ำตาลโดยตรง ร่างกายเราก็จะรีบกักเก็บเอาไว้ในรูปของไขมันค่ะ น้ำหนักน้องเดียวถึงไม่ลดไงค่ะ แต่เราไม่ได้ขาดสารพวกนี้นะคะ เราได้สารอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลแต่เป็นแป้งและน้ำตาลเชิงซ้อนค่ะ ที่ร่างกายไม่ไ้ด้เอาไปใช้ทันที ต้องมีการดึงพลังงานสะสมเพื่อมาแปลงสภาพก่อนนำไปใช้ น้ำหนักเราถึงลดไงค่ะ ลองทำดีท็อกซ์ดูนะคะ รับรองสบายมากๆเลยค่ะ สู้ๆนะคะ พี่ตามเอาใจช่วยจ้าา   โดย: Iaun_Tor 27 มีนาคม 2553 22:20:11 น.

สวัสดียามเช้าครับน้องเดียว   โดย: กะว่าก๋า 28 มีนาคม 2553 7:34:52 น.

สวัสดียามเช้าครับน้องเดียว   โดย: กะว่าก๋า 29 มีนาคม 2553 7:51:19 น.

ไข่ตุ๋นอร่อยต้องไข่ตุ๋นฟูจิ ^^   โดย: น้องผิง 29 มีนาคม 2553 10:35:57 น.

สวัสดียามเช้าครับน้องเดียว   โดย: กะว่าก๋า 30 มีนาคม 2553 7:55:50 น.

สู้ๆนะพี่ ^^   โดย: น้องผิง 30 มีนาคม 2553 11:02:25 น.

ขอฝากร้านหน่อยนะค่ะ ขายเวชสำอางค์จากประเทศฝรั่งเศส มีทั้งโลชั่นตัวขาว เซรั่มรักษาหลุมสิว และอีกมากมาย สินค้าทุกชิ้นปลอดภัย 100% ไม่มีสารปรอท ไม่มีสารตะกั่ว ไม่แต่งสี ไม่แต่งกลิ่น สินค้านำเข้า นำเข้ามาจริงๆๆ ไม่ FAKE แน่นอน ไม่ย้อมแมวขาย สินค้านำเข้า รหัสสินค้าคือ im... ของแท้ 100% ขออภัยด้วยค่ะ หากข้อความนี้สร้างความรบกวนแก่ท่าน ขอบคุณค่ะ   โดย: กี้ (rokeyoh ) 30 มีนาคม 2553 19:50:35 น.

สวัสดียามเช้าครับน้องเดียว   โดย: กะว่าก๋า 31 มีนาคม 2553 7:52:43 น.

สวัสดียามเช้าครับน้องเดียว   โดย: กะว่าก๋า 1 เมษายน 2553 7:58:51 น.

โอ๊ะ เค้าอัพบล็อกแล้วเน้อ   โดย: มนุษย์ต่างดาว..ผมยาว..ปากหวาน... (เป็ดสวรรค์ ) 1 เมษายน 2553 11:18:20 น.

สวัสดียามเช้าครับน้องเดียว   โดย: กะว่าก๋า 2 เมษายน 2553 7:57:01 น.