วันที่ 1 :โปรตีนบริสุทธิ์ 1/1 วันที่ 1 :โปรตีนบริสุทธิ์ 1/1 เลขที่ 2 Username lookmoodeaw ชื่อเล่น.เดียว อายุ..26 ส่วนสูง..162 น้ำหนักแรก..66.6 น้ำหนักเป้าหมาย..50 น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้..65.5 ลดไป 1.1 เช้า แฮม 2 ชิ้น ไข่ต้ม 2 ฟอง ว่างเช้า - กลางวัน หมึกย่าง 5 ตัว กุ้งย่าง 10 ตัว ว่างบ่าย แฮม 2 ชิ้น เย็น ตับย่าง 2 ไม้ กุ้งย่าง 6 ตัว น้ำเปล่า 3 ลิตร กิจกรรม - ความรู้สึกที่อยากจะบรรยาย วันนี้ก็รู้สึกปกติดีค่ะ แค่หงุดหงิดนิดหน่อยไม่ได้กินอาหารที่อยากกินเท่าไหร เดียวชอบกินผลไม้มากทานทุกวัน แต่โปรตีนที่ทานก็รู้สึกว่าอร่อยดีเพราะเลือกมาแล้วว่าพอทานได้ ดีใจที่ดื่มน้ำได้เยอะมาก เยอะสุดเลยนะเนี่ย พอตื่นมาชั่งน้ำหนักตอนเช้ากะไว้ว่า คงไม่ลงหรอกดูเหมือนกินเยอะแถมพี่ๆบางคนบอกปลาหมึกกะแฮมทานแล้วน้ำหนักจะไม่ลด แต่ลดมาโลนิดๆลงแล้วชั่งใหม่เลยค่ะตกใจ แต่ก็เป็นเรื่องจริง ปลื้มไปเลย มีกำลังใจให้สู้ต่อวันนี้   Create Date : 23 มีนาคม 2553 18 comments Last Update : 23 มีนาคม 2553 11:35:52 น. Counter : 404 Pageviews. Share Tweet

อยากกินกุ้งย่าง เอากุ้งมังกรนะ ^^   โดย: น้องผิง 23 มีนาคม 2553 9:41:15 น.

โดย: นนนี่มาแล้ว 23 มีนาคม 2553 9:50:11 น.

สวัสดีตอนเช้าวันอังคาร ขอให้ท่านเบิกบานจิตรแจ่มใส ท่านประสงค์สิ่งหนึ่งสุขอันใด ขอให้สุขสมดังใจปอง   โดย: nuyect 23 มีนาคม 2553 11:01:45 น.

เก่งจังลงไปตั้ง1.5   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 23 มีนาคม 2553 11:12:03 น.

ค่อยๆปรับไปนะค่ะ สนุกกับการลด ก็มีชัยไปกว่าครึ่ง เป็นกำลังใจให้นะ สู้ๆ   โดย: สมองถั่วเขียว 23 มีนาคม 2553 11:46:54 น.

จ้า มาตอบนะคะ หมักกับรสดี เเล้วก้อเเม๊กกี้ค่ะ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: Ouju_smile 23 มีนาคม 2553 12:07:30 น.

ขอบคุณที่แวะไปทักทายกันนะคะ...เริ่มลดไปพร้อม ๆ กันนะคะ สู้ ๆๆ   โดย: sj13palmkung 23 มีนาคม 2553 12:47:05 น.

แวะมาส่งกำลังใจค่ะ สู้ๆ ให้ถึงเป้าหมายเร็วๆ นะคะ   โดย: ดินสอสีม่วง 23 มีนาคม 2553 12:55:57 น.

เก่งจังค่ะ วันเดียวลดลงตั้งเยอะ ปลาหมึกกินได้ค่ะ แต่เยอะก็ไม่ดี คอเรสเตอรอลเยอะค่ะ ลูกศิษย์พี่ปลา เก่งอยู่แล้ว สู้สู้ค่ะ   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 23 มีนาคม 2553 13:00:35 น.

ขอบคุณทุกกำลังใจค่ะ สู้ๆๆจร้า วันนี้หิวโน้นหิวนี่จังเลยแง่ๆ อยากกินผลไม้มากกกกก   โดย: lookmoodeaw 23 มีนาคม 2553 13:09:43 น.

ขอกินก้างปลาหมึกนะ แง่มๆๆ   โดย: ชายผู้หล่อเหลา...กว่าแย้นิดนึง. (เป็ดสวรรค์ ) 23 มีนาคม 2553 14:20:36 น.

ดีใจด้วยจ้า แสดงว่าการเผาผลาญของน้องดีมากเลย และไม่ค่อยจะอุ้มน้ำด้วย พรุ่งนี้ลงอีกสักกิโลนะคะ   โดย: mentalk 23 มีนาคม 2553 16:13:41 น.

ขอบคุณที่แวะไปชมบล็อคนะจ๊ะ ยินดีที่ได้รู้จักคร่า   โดย: เหมียวเหมียว IP: 118.7.223.28 23 มีนาคม 2553 20:08:59 น.

เอาใจช่วยนะคะ   โดย: mutcha_nu 23 มีนาคม 2553 21:37:55 น.

มาเชียร์ สู้ๆๆๆ น๊า กำลังพยายามลดอยู่เหมือนกันค่ะ   โดย: kamonorchids 23 มีนาคม 2553 22:15:14 น.

ขอบคุณมากๆนะคร้า สำหรับคำอวยพรวันเกิด ขอให้คุณมีความสุขเสมอเช่นกันคร่า   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 24 มีนาคม 2553 2:04:31 น.

เอ้า เอ้า ยังไม่มีลูกแต่ออกมาเตรียมไว้ก่อน น่าอิจฉากว่านะเนี่ย อิอิ   โดย: แม่หมู (แม่หมูมหัศจรรย์ ) 24 มีนาคม 2553 2:06:08 น.

สวัสดียามเช้าครับน้องเดียว หมิงหมิงมารายงานตัวแล้วครับ   โดย: กะว่าก๋า 24 มีนาคม 2553 5:18:38 น.