สมุนไพรช่วยเลิกบุหรี่ สำหรับสิงห์อมควันที่อยากจบกันกับบุหรี่แล้ว ไม่จำเป็นต้องเข้าคอร์สบำบัดอาการติดบุหรี่ให้เสียเงินมากเลย

          รู้ดีอยู่แก่ใจว่าบุหรี่ไม่ใช้ของดีต่อสุขภาพ และวันนี้ก็อยากกลับใจสลัดสเตตัสสิงห์อมควันไปให้ไกลตัว เปลี่ยนตัวเองเป็นคนที่ปลอดบุหรี่กับเขาสักที เอาล่ะ ! ถ้าอยากเลิกบุหรี่แบบไม่ต้องใช้งบมาก เราก็มีสมุนไพรพื้นบ้านมาเป็นตัวเลือก และขออวดหน่อยว่านี่ล่ะ ของดีที่ช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้เด็ดขาด แถมไม่ต้องจ่ายเยอะ

 มะนาว

          ผศ.กรองจิต วาทีสาธกกิจ ที่ปรึกษามูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ กล่าวถึงงานวิจัยที่พบว่า วิตามินซีในมะนาวจะช่วยเปลี่ยนรสชาติของบุหรี่ให้ฝืดเฝื่อนน่ายี้ จนสะเทือนไปถึงความอยากสูบบุหรี่ของเหล่าสิงห์อมควัน ดังนั้นมะนาวจึงเป็นสมุนไพรอย่างหนึ่งที่ช่วยทำให้เลิกบุหรี่ได้ ซึ่งวิธีกินมะนาวช่วยเลิกบุหรี่ต้องหั่นมะนาวทั้งเปลือกเป็นชิ้นพอดีคำ จากนั้นอยากสูบบุหรี่เมื่อไรก็หยิบมะนาวที่หั่นไว้มากินแทน สารในมะนาวจะช่วยลดความอยากของนิโคตินลงได้ และหากอดรนทนไม่ไหวคว้าบุหรี่ขึ้นมาจุดสูบ วิตามินซีในมะนาวที่ทำปฏิกิริยากับต่อมรับรสของเราแล้วก็จะทำหน้าที่เปลี่ยนรสชาติบุหรี่ให้แย่มากจนเข็ดที่จะสูบ

 หญ้าดอกขาว

          จากงานวิจัยของเภสัชกรหญิงฉวีวรรณ ม่วงน้อย หัวหน้าฝ่ายเภสัชกรรม โรงพยาบาลอู่ทอง จ.สุพรรณบุรี ทำให้ทราบว่า หญ้าดอกขาวสามารถช่วยคนเลิกบุหรี่ได้ โดยเมื่อเปรียบเทียบกับยาหลอกในการเลิกบุหรี่พบว่า หญ้าดอกขาวสามารถลดการสูบบุหรี่ลงได้มากกว่ากลุ่มยาควบคุมการสูบบุหรี่ซะอีก นอกจากนี้หญ้าดอกขาวยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ค่อนข้างสูง จึงช่วยลดคาร์บอนมอนนอกไซด์ที่คั่งค้างในปอดลงอย่างชัดเจน

          ทั้งนี้ตัวจี๊ดที่ทำให้หญ้าดอกขาวมีสรรพคุณช่วยเลิกบุหรี่ได้ก็คือ โพแทสเซียมไนเตรท ซึ่งมีฤทธิ์ทำให้ลิ้นฝาดจนไม่นึกอยากสูบบุหรี่ อีกทั้งหญ้าดอกขาวยังมีสารนิโคตินผสมอยู่จาง ๆ จึงช่วยลดอาการข้างเคียงจากการเลิกบุหรี่ได้ด้วย และสำหรับคนที่อยากเลิกบุหรี่ด้วยหญ้าดอกขาว สามารถหาซื้อหญ้าดอกขาวในรูปแบบชาชงได้แล้วนะคะ เพราะปัจจุบันหญ้าดอกขาวได้ถูกบรรจุในบัญชียาหลักแห่งชาติ ปี 2555 เรียบร้อยแล้ว

          โดยการดื่มชาก็ชงดื่มครั้งละ 2 กรัม ผสมกับน้ำร้อน 120-200 มิลลิลิตร แช่ทิ้งไว้ 5-10 นาที แล้วจึงดื่มหลังอาหารวันละ 3-4 ครั้ง หรือใครมีต้นหญ้าดอกขาวอยู่ในบ้าน จะใช้หญ้าดอกขาวตากแห้ง ต้มครั้งละ 20 กรัม ต่อน้ำ 3 แก้ว (ประมาณ 400 มิลลิลิตร) ต้มจนยาเดือดจัด กรองเอาแต่น้ำไว้รับประทานครั้งละ 1 แก้ว 3 เวลาหลังอาหาร หรือเมื่อมีอาการอยากสูบบุหรี่ ดื่มติดต่อกันอย่างนี้ประมาณ 2 เดือน จะเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

 โปร่งฟ้า

          สมุนไพรพื้นบ้านของไทยที่มีรสหวานปะแล่ม เมื่อกินเข้าไปจะทำปฏิกิริยากับต่อมรับรสของเรา และพอสูบบุหรี่หลังจากเคี้ยวใบโปร่งฟ้าไปแล้ว รสชาติของบุหรี่จะเปลี่ยนไปในทางที่จัดว่าแย่มาก จนสิงห์อมควันบางคนถึงขั้นอาเจียนออกมาซะอย่างนั้น และในที่สุดก็จะทำให้ขยาดบุหรี่ไปเอง ซึ่งหากคุณตั้งใจจริงที่จะเลิกบุหรี่ให้ได้ สามารถเด็ดใบสดของต้นโปร่งฟ้าออกมา 1-2 ใบ แล้วนำมาเคี้ยวทุกครั้งที่รู้สึกอยากสูบบุหรี่ ทั้งนี้ต้องอาศัยความอดทนและกำลังใจจากของตัวเองและคนรอบข้าง เพื่อผลักดันให้การเลิกบุหรี่สำเร็จไปด้วยดีด้วยนะคะ

 มะขามป้อม

          มะขามป้อมหากินง่ายและรสชาติก็เด็ดมาก ซึ่งจุดเด่นของมะขามป้อมก็อยู่ที่มีวิตามิน C สูงปรี๊ด และรสชาติเปรี้ยวผสมรสฝาดยังช่วยเปลี่ยนรสของการสูบบุหรี่ให้เฝื่อนจนรับไม่ไหว สุดท้ายก็ต้องโบกมือลาบุหรี่ไป ทว่าก็ขึ้นอยู่กับความเข้มแข็งของใจคุณด้วยนะคะ หากเลือกที่จะหยิบมวนบุหรี่แทนมะขามป้อม คงต้องยอมใช้ชีวิตท่ามกลางควันบุหรี่กันต่อไปไม่จบสิ้น

 กานพลู

          กานพลูเป็นสมุนไพรที่มีน้ำมันหอมระเหยเป็นของตัวเอง ซึ่งน้ำมันหอมระเหยตัวนี้จะช่วยทำให้ประสาทสงบ มีฟีโนลิกซึ่งช่วยต้านอนุมูลอิสระ บรรเทาอาการไอ และยังช่วยระงับกลิ่นปากไปด้วยในตัว ซึ่งเมื่อนำดอกกานพลูแห้งมาอมจะช่วยลดความอยากบุหรี่ลงไปด้วย

          บุหรี่ไม่เคยให้คุณแก่ใคร จะให้ก็แต่โทษ ฉะนั้นสิงห์อมควันทั้งหลายกลับใจมาเป็นคนปลอดบุหรี่กันดีกว่าเนอะ

แหล่งที่มา  //www.khanpak.com/content/30822/