วันที่ 4 ของการควบคุมแป้ง   วันที่ 4 ( 22 Sep 2011) 7.30 : ข้าว 2 ทัพพี ราดด้วย ยำกุนเชียงและไข่เจียว 8.10 : เอสเพรสโซ่ร้อน ลืมบอกว่าไม่ใส่นม เหอะๆ 8.20 : ชาเขียวร้อน 1 ถ้วย 12.30: มะระยัดไส้ 1 ท่อน + ไข่ต้มที่เซเว่น 2 ใบ ตามด้วยชาเขียวร้อน 14.00: โค้ก 1 ขวดเล็กกินไปเรื่อยๆ + ชาเขียว กินไปเรื่อยๆ 21.00 : ตำซั่วโคราช + เกาเหลาเกี๊ยวปลา กินเกี๊ยวปลา 3 ชิ้น กระดูกอ่อน 3 ชิ้น  + น้ำมะนาวปั่น วันนี้ทำงานผิดพลาดช่วง บ่าย เพราะรู้สึกมึน พอทำงานพลาดปวดหัวหนักกว่าเดิม เครียดทั้งวันจนกินข้าวตอนค่ำ กินข้าวเสร็จกลับถึงบ้านค่อยรู้สึกดีขึ้น อาบน้ำ อ่านการ์ตูน แล้วก็นอนตอน สี่ทุ่มครึ่ง มาเช้าวันนี้ก็ปวดหัวแต่เช้าเลยค่ะ เมื่อเช้า 23 Sep 2011 ไปขุดเอาตาชั่งแบบเข็มมาชั่ง ได้ 62 kg.  ไม่รู้มันแม่นรึเปล่า แต่ถือว่ายึดเอาอันนี้ละกันนะคะ เพราะแกะถ่านตาชั่งดิจิตัลไม่เป็น แล้วค่อยให้คุณแฟนแกะให้ทีหลัง = =! ปล. ปปป เมื่อวานคือจำไม่ได้ค่ะ กะว่าจะอัพเดททีหลังตอนจำได้ แต่ก็จำไม่ได้ค่ะ หะๆๆ สมองไปซะแล้ว   Create Date : 23 กันยายน 2554 4 comments Last Update : 23 กันยายน 2554 10:05:06 น. Counter : 413 Pageviews. Share Tweet

มื้อเย็นน่ากินจังเลยค่ะ น้องอ้อเป็นไมเกรนรึป่าวเอ่ย พี่อ่ะเครียดทีไรไมเกรนมาเยือนทุกคร้ง ยาต้องมีติดกระเป๋าไว้เลย มันทรมานเนอะเวลาปวดหัว   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 23 กันยายน 2554 9:16:46 น.

ถ้าควบคุมน้ำหนัก ไม่ควรดื่มน้ำอัดลมนะครับ ไม่ดีต่อสุขภาพครับ ขออภัยที่แนะนำครับ   โดย: พ่ออัยยะจัง 23 กันยายน 2554 13:32:15 น.

อะดีแล้วน้องอ้อ หนักเช้าแล้วเบาบ่ายๆเย็นๆ ไปล่ะยังไม่หายเหนื่อยเลย   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 23 กันยายน 2554 15:53:15 น.

หายปวดหัวเร็ว ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ เ่อ่อ...ความหมายของ ปปป ไม่เป็นไรหรอกค่ะนึกได้มะไหร่ค่อยบอก...   โดย: แม่โอ๋เรนเจอร์ 24 กันยายน 2554 20:45:42 น.