diet วันที่ 49 น้ำหนักวันจันทร์ที่แล้ว(2 ส.ค.) 60.0 kg น้ำหนักวันนี้(8 ส.ค.) 59.5 kg ลดลง 0.5 kg ลดช้ามากๆเลย 555 แต่ก็ไม่เป็นรัยค่ะ เริ่มทำงานแล้วไม่มีเวลาออกกำลังกาย อาศัยลงรถไกลๆแล้วเดินไปที่ตึกเอา อาหารที่กินวันนี้ เช้า โฮลวีท 2 แผ่น เที่ยง ข้าวกล้องนิดหน่อย+ไข่พะโล้+เกาเหลาลูกชิ้นหมู (กินเยอะจัง) เย็น แก้วมังกร + แกงป่า(หมูชิ้นเดียว)   Create Date : 08 สิงหาคม 2553 8 comments Last Update : 8 สิงหาคม 2553 20:45:41 น. Counter : 443 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีจ้า^^ เมื่อวานไม่อยู่เลยไมไ่ด้แวะมาคุยเลย กลางวันหม่ำเยอะไปจิ๊ดนึงค่ะ สู้ สู้ ค่ะ   โดย: หมีสีชมพู 9 สิงหาคม 2553 5:54:33 น.

ทานดีจังเลยอ่ะ สู้ๆ ไปด้วยกันจ้า   โดย: ดินสอสีม่วง 9 สิงหาคม 2553 13:56:32 น.

หายไปไหนหนอ   โดย: หมีสีชมพู 11 สิงหาคม 2553 5:40:04 น.

โดย: dongchoo 13 สิงหาคม 2553 22:22:58 น.

Comments for Hi5, Myspace Hi5 .. คอมเม้นต์hi5 .. พี่ชล   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 24 สิงหาคม 2553 5:31:38 น.

เงียบ   โดย: หมีสีชมพู 4 กันยายน 2553 16:03:23 น.

แวะเอากำลังใจมาฝากจ้า ชลจัง   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 7 กันยายน 2553 18:57:43 น.

หายไปไหนหนอ   โดย: หมีสีชมพู 23 กันยายน 2553 17:42:02 น.