Bloggang.com : gikogiko : diet วััันที่ 34 ดีใจสุดๆลดอีกแล้ว ๗ ขีด

diet วััันที่ 34 ดีใจสุดๆลดอีกแล้ว ๗ ขีด

น้ำหนักเริ่มต้น 66.9kg
น้ำหนักเมื่อวาน 61.6 kg
น้ำหนักวันนี้ 60.9 kg

ลดลง 0.7kg

เย่ๆๆดีใจจังเลย แต่เมื่อวานไม่ได้ออกกำลังกาย แค่เดินไปซื้อของที่โลตัสไปกลับห้าสิบนาทีเอง เวลาออกกำลังกายนานๆกลับลดน้อยแฮะ อะๆงง แต่ยังงัยวันนี้ก้อจะไปออกกำลังกายอีกอยู่ดี เพราะวันนี้เป็นวันสุดท้ายแล้วฟิตเนสจะหมดอายุ นอกจากนั้นไปก้อต้องออกกำลังกายด้วยตัวเองอยู่บ้าน

สำหรับอาหารที่(จะ)กินในวันนี้
เช้า ข้าวกล้อง + จับฉ่าย
เที่ยง ปลา+ผักกะหล่ำลวก กินกับน้ำจิ้มซีฟู้ด
บ่าย โฮลวีท 2 แผ่น + โยเกิดสตอเบอรี่ไขมัน 0
เย็น นึกว่าจะไม่กินอะไรแล้ววันนี้

แต่!!! แฟนมารับไปกินข้าว
สี่ทุ่ม บุฟเฟต์โคขุน อย่างเยอะ

Create Date : 24 กรกฎาคม 2553

Last Update : 25 กรกฎาคม 2553 10:22:24 น.

2 comments

Counter : 283 Pageviews.

ดีค่ะๆ ขอให้ลดทุกวัน เกือบถึงเป้าหมายแล้ว

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์

วันที่: 24 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:46:50 น.

สุดยอดมากๆค่ะ แค่เดือนกว่าๆ ลงไปเยอะมากๆเลยค่ะ อยากทำให้ได้แบบนี้มั่งจะเลยค่ะ

โดย: เก่ง (keng_toshi

) วันที่: 24 กรกฎาคม 2553 เวลา:23:12:23 น.