Group Blog All Blog
|
ลูกศิษย์ครูปลารุ่น2.1วันที่1/12/52 User ห้องกว้าง ชื่อ เอ๋เลขที่ 4 น้ำหนักแรกเริ่ม 66.8 กก. (แรกเริ่ม) น้ำหนักก่อนเริ่ม 66.2 กก.(โปรตีนบริสุทธิ์) น้ำหนักที่คาดหวัง 53 กก. ชั่งเมื่อ 30/11/52 66.2 กก. น้ำหนักที่หนักที่หายไป ----กก. อาหารเช้า ข้าว 1 จานราดหมูผัดคั่วกลิ้ง ไข่ต้ม 1ฟอง อาหารว่าง ขนมโมจิเผือก 1 ชิ้น อาหารกลางวัน ไก่ย่างสะโพกไม่เอาหนัง 0.5 ชิ้น หมูย่าง 4 ไม้,สัปปะรด 5 ชิ้น อาหารว่าง น้ำเต้าหูใส่เครื่องไม่ใส่น้ำตาล 1 ถุง (กินเพราะเกรงใจเพื่อนเพราะเพื่อขาย) เย็น อกไก่ย่างชานอ้อย 0.5 ชิ้น สะโพกไก่ย่างที่เหลืออีก 0.5 ชิ้น สัปปะรด 1 ชิ้น สิ่งที่อยากระบาย วันนี้เป็นวันดีค่ะ เพราะเป็นวันหวยออก ฮิฮิฮิ ไม่ใช่ค่ะเป็นวันที่เริ่มโปรตีนบริสุทธิ์วันแรกค่ะ อยากจะบอกว่าเมนูอาจจะไม่ตรงใจครูปลาบ้างนะค่ะ แต่ก็จะพยายามค่ะ มีปัญหาว่าตอนเช้าจะต้องทานข้าวค่ะเพราะต้องใช้สมองเยอะอาจะเบลอได้ ขอโทษนะค่ะที่ไม่ตรงสูตร เหมือนยังปรับตัวไม่ค่อยได้เท่าไร 
พยายามเข้านะค่ะ สู้ๆจ้า
โดย: สวรรค์บันดาล
 วันที่: 1 ธันวาคม 2552 เวลา:21:27:09 น.พยายามเข้าครับ ความพยายามอยู่ที่ไหนก็มีความพยายามอยู่ที่นั้น อิอิ หน้าหนาว หมีจำศิล
 โดย: แฟนอ้วน (ห้องกว้าง
) วันที่: 2 ธันวาคม 2552 เวลา:22:24:36 น.สำหรับสูตรโปรตีนไม่ได้ค่ะ แต่จะได้ถ้าน้อง ใช้สุตรปกติทัวไป ซึ่งก็ลดได้ไม่ยากนะคะ ลดแบบค่อยเป็นค่อยไป ก็ลองดูก็ได้นะคะ (แต่ก็ต้องทำใจว่าผลที่ได้จะไม่เหมือนเพื่อน ๆ ในห้องคนอื่นค่ะ)
โดย: peepa2009
วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:22:53:39 น. |
ห้องกว้าง
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ก็เป็นเพียงคนธรรมดาคนหนึ่ง ที่อยากจะมี blog ไว้แก้เหงา และอยากจะมีเพื่อน แบบที่เรียกว่า "เพื่อนไรพรหมแดน" ฮิฮิฮิ นน.เริ่มต้นแรกของปี 2008 >>> 69 <<<กก. นน.เริ่มต้นแรกของปี 2009 >>> 66 <<<กก. นน.เริ่มต้นแรกของปี 2010 >>> 66 <<<กก. แต่ดูเหมือนร่างกายจะฟิตแอนด์เฟริมมากขึ้นค่ะ ก็เลยยังปลอบใจตัวเองอยู่เรื่อยมา จนได้มาเจอเพื่อนๆ ที่ห้องนี้ก็เลยคิดว่าไม่ได้การแล้วเรา เกินมาตราฐานไปตั้ง 11 กก. Friends Blog
|
||||||||||||
