ธันวาคม 2552

 
 
2
3
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
6 ธันวาคม 2552
All Blog
รายงานตัว 6/12/52
User ห้องกว้าง
ชื่อ เอ๋เลขที่ 4
น้ำหนักแรกเริ่ม 66.8 กก. (แรกเริ่ม)
น้ำหนักก่อนเริ่ม 66.2 กก.(โปรตีนบริสุทธิ์)
น้ำหนักที่คาดหวัง 53 กก.

ชั่งเมื่อ 6/12/52 66.00 กก.
น้ำหนักที่หนักที่หายไป --0--กก.
น้ำหนักที่บอกมานี้เราชั่งตอนเย็น

6/12/52
วันนี้ก็ต้องเป็นแม่ครัวอีกแล้วเรา ตื่นก็สายไม่ได้ไปตลาดเลยต้องรื้อตู้เย็นว่ามีอะไรให้เราทำบ้าง ก็ได้เมนูดังนี้

อาหารเช้า
ข้าวกล้อง 5 ทัพพี , ปลาทูทอด 2 ตัว , แกงจืดไข่น้ำใส่กุ้งแห้ง+ปลาหมึกแห้ง

อาหารกลางวัน
แอปเปิ้ล 1 ลูก , สาลี 1 ลูก , เม็ดทานตะวัน 1 ซอง

อาหารเย็น
กินแกงจืดที่เหลือไว้เมื่อเช้า , โยเกริต์ 1 ถ้วย ใส่แป้งสาลีอบกรอบ

สิ่งที่อยากระบาย
วันนี้รู้สึกไม่ค่อยสบายตัวเหมือนทอมซิลจะกลับมาแล้วเรา เบื่อๆจริงๆเลยไม่หายขาดสักที
วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายแต่ก็ทำงานบ้านหลายอย่างจนได้เสียเหงื่อเหมือนกัน



Create Date : 06 ธันวาคม 2552
Last Update : 6 ธันวาคม 2552 21:15:23 น.
Counter : 428 Pageviews.

4 comments
  
when you are lonely feeling you are hopeless and feeling painful, just think about GOD and believe me he will be there 4 u and he will love u until the end of your live
โดย: หกฟ_ IP: 124.120.0.133 วันที่: 6 ธันวาคม 2552 เวลา:21:41:07 น.
  
เอากำลังใจมาฝากกกก


สู้ๆค่า
โดย: หวานแบบไม่เติมน้ำตาล วันที่: 6 ธันวาคม 2552 เวลา:22:50:20 น.
  
สู้ตายค่า
โดย: sweety_pub วันที่: 7 ธันวาคม 2552 เวลา:19:02:49 น.
  
สู้ๆนะคะ
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 8 ธันวาคม 2552 เวลา:9:13:07 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ห้องกว้าง
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ก็เป็นเพียงคนธรรมดาคนหนึ่ง ที่อยากจะมี blog ไว้แก้เหงา และอยากจะมีเพื่อน แบบที่เรียกว่า "เพื่อนไรพรหมแดน"
ฮิฮิฮิ
นน.เริ่มต้นแรกของปี 2008 >>> 69 <<<กก.

นน.เริ่มต้นแรกของปี 2009 >>> 66 <<<กก.

นน.เริ่มต้นแรกของปี 2010 >>> 66 <<<กก.

แต่ดูเหมือนร่างกายจะฟิตแอนด์เฟริมมากขึ้นค่ะ ก็เลยยังปลอบใจตัวเองอยู่เรื่อยมา จนได้มาเจอเพื่อนๆ ที่ห้องนี้ก็เลยคิดว่าไม่ได้การแล้วเรา เกินมาตราฐานไปตั้ง 11 กก.