พฤษภาคม 2554

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
14
15
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
17 พฤษภาคม 2554
แผน Diary วันที่ 4 - 5
แผน Diary วันที่ 4 16/5/54
ส่วนสูง 163 ซม.
น้ำหนักเริ่มต้น 22/4/54 73.0 กก.
น้ำหนัก 29/04/54 70.9 กก.
น้ำหนัก 06/05/54 70.4 กก.
น้ำหนัก 13/05/54 71.5 กก. ( เป็นเพราะจะมี ป้าแดงหรือเปล่าน้า )

รายการอาหาร
7 : 30 ข้าว 2 ทัพพี ไก่น้าปลา
10:00 กาแฟดำ 1 แก้ว

12:00 ข้าว 1.5 ถ้วย , ยำหอยดอง , ผัดสด , ปีกไก่ 1 ชิ้น
มะม่วงดิบ 1 ลูก

15:00 กาแฟดำ 1 แก้ว มะม่วงดิบ 4 ชิ้น

17:30 มะละกอชิ้นละ 10 บาท 1 ชิ้น

19:00 เกาเหลาโฟ 1 ชาม ตีนไก่ป้ง 3 ชิ้น

ออกกำลังกาย

วิ่ง 2 รอบ
เตะขาท่าละ 5 ครั่ง 5 ชุด 3 รอบ
อีลิป 10 นาที

ความในใจ

วันนี้เช้ามาฝนตกทั้งวัน พอตกเย็นแดดออกอย่างแรง ดีดี ชอบชอบ
เพราะได้ออกกำลังกาย แถมวันนี้วิ่งได้เยอะขึ้น เพราะปกติจะวิ่งแค่รอบเดียวก็เหนื่อยจะแย่

วันนี้ได้คุยกับเพื่อน ตัวเราเองมีความรู้สึกเหมือนจิตใจเศร้าหมอง หดหู่ ยังไงบอกไม่ถูก เป็นมาตั้งแต่วันเสาร์แระ แต่เพื่อนบอกเพื่อนก็เป็น เกิดจากผลข้างเคียงของยาคุมกำเนิดที่คุณหมอสั่งให้เรากินเพื่อที่ให้เนื้องอกไม่ก่อตัวขึ้นมาอีก แล้วจะเป็นอีกนานไหมเนี่ย


แผน Diary วันที่ 4 17/5/54
ส่วนสูง 163 ซม.
น้ำหนักเริ่มต้น 22/4/54 73.0 กก.
น้ำหนัก 29/04/54 70.9 กก.
น้ำหนัก 06/05/54 70.4 กก.
น้ำหนัก 13/05/54 71.5 กก. ( เป็นเพราะจะมี ป้าแดงหรือเปล่าน้า )

รายการอาหาร
8 : 30 หมูเด้งปิ้ง 5 ไม้ , ข้าวเหนียว 1 ถุง

12:00 ซูชิ 8 คำ

13:30 ข้าว 2 ทัพพี , หมูผัดพริกหยวก 4 ชต. ไข่เจียวหมูสับ 4 ชต.

17:00 ข้าว 1 ทัพพี , หมูผัดพริกหยวก 6 ชต. , ไข่เจียวหมูสับ 2 ชต.

ออกกำลังกาย

งดค่ะ **** ป่วย ****



ความในใจ

วันนี้เป็นวันสำคัญทางศาสนา ตื่นแต่เช้าออกไปตลาด ก็พบผู้คนล้นหลามกะว่าจะไปใส่บาตรแทนคุณแม่ซะหน่อย ก็เลยงด ก็เลยซื้อกับข้าวไปทำบุญที่วัดแทนค่ะ กว่าจะออกจากบ้านก็ปาเข้าไป 9:30 น. แระเบื่อคุณผช.จริงทำอะไรชักช้า ไม่ได้อย่างใจเลย เพราะต้องไป 2 วัด

วัดที่ 1 วัดพุทธ
ไปทำบรรยากาศเหมือนทำบุญต่างจังหวัดเลย คนที่ไปส่วนใหญ่ก็คนแก่เฒ่า ใส่ชุดขาวกัน ลูกเล็กเด็กแดง และต่างครอบครัวก็หิ้วปิ่นโตมากันคนละชุด ตามด้วยดอกไม้ เพิ่งจะเคยเจอวัดกรุงเทพฯ เขามีแบบนี้ แต่ไม่ใช่ซะหน่อยเพราะเราเองไม่เคยออกมาทำบุญแบบนี้ต่างหากล่ะ
ไปถึงก็พอดี 10 โมง ก็ได้ยินเสียงพระสวดแถมไปทันได้กล่าวคำถวายอาหารและได้รับพร ก็เลยรีบฝากปิ่นโตถวายพระไว้เพื่อให้ลุงถวายแทน เพราะต้องไปทำอีกวัด

วัดที่ 2 วัดหลวงพ่อโอภาสี
วัดนี้ไม่มีพิธีแบบวัดแรก ก็เลยได้ถวายของกับพระท่านเลย แถมท้ายด้วยการไห้วองค์หลวงพ่อ

และคืนนี้ก็จะไปเวียนเทียนที่วัดพุทธค่ะ งดออกกำลังกายอีก 1 วัน









Create Date : 17 พฤษภาคม 2554
Last Update : 17 พฤษภาคม 2554 18:18:41 น.
Counter : 351 Pageviews.

2 comments
  
สู้ๆจ้าาาาาาาาาาา
โดย: Childlikeness วันที่: 17 พฤษภาคม 2554 เวลา:19:53:31 น.
  
แวะมาให้กำลังใจค่ะ สู้สู้นะคะ
โดย: peepa2009 วันที่: 17 พฤษภาคม 2554 เวลา:23:04:44 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

ห้องกว้าง
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ก็เป็นเพียงคนธรรมดาคนหนึ่ง ที่อยากจะมี blog ไว้แก้เหงา และอยากจะมีเพื่อน แบบที่เรียกว่า "เพื่อนไรพรหมแดน"
ฮิฮิฮิ
นน.เริ่มต้นแรกของปี 2008 >>> 69 <<<กก.

นน.เริ่มต้นแรกของปี 2009 >>> 66 <<<กก.

นน.เริ่มต้นแรกของปี 2010 >>> 66 <<<กก.

แต่ดูเหมือนร่างกายจะฟิตแอนด์เฟริมมากขึ้นค่ะ ก็เลยยังปลอบใจตัวเองอยู่เรื่อยมา จนได้มาเจอเพื่อนๆ ที่ห้องนี้ก็เลยคิดว่าไม่ได้การแล้วเรา เกินมาตราฐานไปตั้ง 11 กก.