เชื่อหรือไม่ว่า... อาหารเปลี่ยนนิสัย




เชื่อหรือไม่ว่า อาหารที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวันนี้
มีผลต่ออุปนิสัยใจคออีกด้วย


เชื่อหรือไม่ว่า อาหารที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวันนี้
นอกจากจะช่วยเสริมสร้างความเจริญเติบโตให้กับร่างกายแล้ว
ยังมีผลต่ออุปนิสัยใจคออีกด้วย


จากการศึกษาของแพทย์พบว่า อาหารมีอิทธิพลต่ออารมณ์
อันไม่พึงประสงค์ต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นจู้จี้ขี้บ่น
หงุดหงิดโมโหง่าย ขลาดกลัว แปรปรวน ซึ่งถ้าแสดงออก
มาบ่อยเข้าก็จะกลายเป็นนิสัยถาวร จริง ๆ
แล้วเบื้องหลังของนิสัยเหล่านี้ส่วนหนึ่งมีสาเหตุมาจาก
ร่างกายขาดสารอาหารบางอย่างนั่นเอง ข้อมูลจากผลการวิจัย
กล่าวว่าคนที่มีอารมณ์แปรปรวน หงุดหงุดโมโหง่าย
นั้น มักจะขาดแคลเซียม

คนที่มีอารมณ์แปรปรวน หงุดหงุดโมโหง่าย นั้น
มักจะขาดแคลเซียม ยิ่งถ้าขาดมาก ๆ ก็จะมีอาการ
เกรี้ยวกราดร่วมด้วย วิธีแก้ก็คือ เติมสิ่งที่ขาดหายไปโ
ดยการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียม เช่น นม
ปลาตัวเล็กที่รับประทานก้างได้ เป็นต้น

สำหรับคนที่ขาดวิตามินบี มักจู้จี้ขี้บ่น ทั้ง ๆ
ที่วัยยังไม่สูงเท่าไรนัก ควรรับประทานอาหารจำพวกข้าวซ้อมมือ
ไข่ ตับ ถั่วเหลือง กล้วยน้ำว้า เป็นต้น

ส่วนคนที่ขี้กลัว ไม่ค่อยกล้าแสดงออกในเรื่องที่ถูกต้อง
ก็เนื่องมาจากขาดวิตามินซีและเอที่พบมากในผัก ผลไม้ต่าง ๆ

สาเหตุที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะสารอาหารและแร่ธาติ
ดังกล่าวมีผลต่อระบบการทำงานของสมองที่มีหน้าที่
หลั่งสารแห่งความสุขออกมานั่นเอง

สิ่งเหล่านี้เป็นการย้ำว่าสารอาหารที่ครบถ้วนสำคัญ
ต่อมนุษย์มากเพียงใด และคำว่า
you are what you eat ยังใช้ได้อยู่เสมอจริง ๆ.


ข้อมูล...www.camarcio.co.th





Create Date : 05 กรกฎาคม 2552
Last Update : 5 กรกฎาคม 2552 11:44:01 น. 2 comments
Counter : 330 Pageviews.

 


โดย: โสมรัศมี วันที่: 5 กรกฎาคม 2552 เวลา:16:37:08 น.  

 
หวัดดีครับ
อาหารเปลี่ยนนิสัยได้จริงๆหรือนี่


โดย: หมอพยาธิ (Smallhand ) วันที่: 5 กรกฎาคม 2552 เวลา:22:27:11 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ดีเจ..เมวิกา หน้าหวาน
Location :
พระนครศรีอยุธยา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]














center>เข้าสู่เวปหลัก


Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2552
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
5 กรกฏาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add ดีเจ..เมวิกา หน้าหวาน's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.