::: Day 29-30 >> ไดเอทกับน้ำมันมะพร้าว ::: (01-02/11/2010) :: Day 29 :: เริ่มปลง... อะไรจะเกิดก็ต้องเกิดล่ะนะ น้ำมันมะพร้าว 1 ชต. ก่อนอาหารเช้าก็กินเหมือนเดิม เช้า กาแฟดำ + นม + สปันจ์เค้ก 1 ชิ้น ไม่ถ่ายอีกแล้ว กลางวัน ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กแห้งลูกชิ้นหมู + ลูกชิ้นลวก + ลูกชิ้นปิ้งราดน้ำจิ้ม 2 ไม้ มันหนาวอ่ะ ขอกินอะไรร้อนๆ หน่อย เย็น ข้าวหมูตุ๋น + ลูกชิ้นปิ้ง 2 ไม้ วันนี้ทำงานเลิก 2 ทุ่ม หมดสิทธิ์ไปเล่น Blade เลย ... เฮ้อ ก่อนนอน วีต้าพรุน 1 ขวดเล็ก อึดอัดเหลือเกิน ... น้ำหนักวันนี้ เช้า 52.0 เย็น 53.0 :: Day 30 :: ปลงต่อไป ... เลิกเครียดกับการลดน้ำหนักดีมั๊ยเนี่ย ... แต่ว่ามันใกล้ปีใหม่แล้วนะ แล้วที่ผ่านมา หลังปีใหม่น้ำหนักจะขึ้น 1-2 kg ทุกที แย่แล้วๆ น้ำมันมะพร้าว.. กินต่อ เช้า กาแฟดำ + นม + แซนวิชทูน่า 1 ชิ้น ไปแล้ว ดีใจจัง นิดหน่อยก็ยังดี กลางวัน หมูสะเต๊ะ 25 ไม้ นี่ปลงแล้วจริงๆ ใช่มั๊ยเนี่ย เย็น บะหมี่เกี๊ยวแห้ง + ข้าวเหนียวดำเปียก + กาแฟเย็น อืม... ปลงแล้วจริงๆ กินไม่ยั้งเลยวุ๊ยวันนี้ น้ำหนักวันนี้ เช้า 53.0 เย็น 53.0   Create Date : 02 พฤศจิกายน 2553 2 comments Last Update : 2 พฤศจิกายน 2553 21:32:32 น. Counter : 1083 Pageviews. Share Tweet

สู้ ๆ นะคะ ถ้าหมดโปรน้ำมันมะพร้าวเมื่อไหร่ ลอง กล้วยมื้อเช้า ดูมั้ยคะ? เผื่อช่วยเรื่องขับถ่ายได้ค่า   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 3 พฤศจิกายน 2553 9:13:13 น.

อย่าเครียดมากนะคะ ลองหยุดคิดว่าเราลดน้ำหนัก แล้วเลือกทานก้อพอค่ะ ให้ตัวเองพักใจบ้าง น่าจะดีขึ้นนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: เจน (blessedboom ) 4 พฤศจิกายน 2553 15:16:45 น.